2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jednou z najnepríjemnejších vecí je plyn a nadúvanie. Mnoho ľudí čelí tomuto problému po jedle. Vytvoria pre človeka extrémne nepohodlie a môžu mať negatívny vplyv na jeho každodenné návyky.
V prípade vždy po jedle ti opuchne žalúdok, pravdepodobne z jedného z nasledujúcich dôvodov:
Jedzte rýchlo alebo príliš veľa
Aby sa jedlo dostatočne rozložilo a aby sa absorbovalo do tela, musíte zdôrazniť žuvanie. Niektoré jedlá sa trávia v ústnej dutine, ak sa dostatočne žujú. Takými sú napríklad jednoduché cukry.
Pri žuvaní sú sliny nasýtené potravinovými enzýmami, ktoré pomáhajú tráveniu. Až potom jedlo ide dole tráviacim traktom. Ak ho poriadne nežujete, nevytvorí sa v správnom tvare, vďaka čomu bude správne spracovaný.
Ak budete jesť veľmi rýchlo, riskujete narušenie procesu trávenia. Ako výsledok nadúva, plyn, zápcha alebo hnačka - inými slovami - silné nepohodlie. Ak sa prejedáte, dochádza k rovnakým procesom alebo skôr k nim nedochádza.
Potraviny, ktoré spôsobujú plyn
Ďalší príčina nepríjemných plynov a nadúvania sú potraviny, ktoré konzumujete. Pravdepodobne ste si všimli účinok niektorých z nich po ich konzumácii. Sú to strukoviny, kapusta, brokolica, karfiol, ružičkový kel. Potraviny, ktoré spôsobujú plyn, sú tiež potraviny s umelými sladidlami - pečivo, oblátky, dezerty alebo cukríky.
Tieto jedlá sú pre telo ťažko stráviteľné a vedú k tomuto nepohodliu, o ktorom sme doteraz hovorili. Potraviny, ktoré obsahujú lepok, tiež spôsobujú zápchu, nadúvanie a plynatosť. Pociťujú to najmä ľudia s alergiou na lepok.
Vzhľadom na pridané umelé cukry a sladidlá nie sú sýtené nápoje tiež vhodné, ak trpíte vyššie uvedenými podmienkami.
Príliš veľa vlákniny
Aj ovocie, ktoré obsahuje príliš veľa vlákniny spôsobiť nadúvanie. Tieto potraviny sú ťažšie stráviteľné aj napriek svojim prospešným vlastnostiam.
Opuch brucha môže byť prejavom choroby
Jedným z možných dôvodov nepohodlia po jedle je syndróm dráždivého čreva. Tento stav vedie k plynatosti, nadúvaniu a iným podobným ochoreniam. Plyny sú tiež spôsobené neznášanlivosťou laktózy alebo celiakiou.
Príčinou zápchy je pomalé trávenie a metabolizmus. V dôsledku zlej črevnej peristaltiky je možné sa dostať plyn alebo nadúvanie.
Slabá imunita
Slabá imunita je tiež jednou z príčin nadúvania a plynov. Je možné, že ide o infekciu patologickými baktériami. Akonáhle vstúpia do hrubého čreva, ovplyvnia jeho funkcie.
Odporúča:
Diéta Na Nafúknuté Brucho
Žalúdok môže opuchnúť z rôznych dôvodov. Krátkodobé nadúvanie môže byť spôsobené konzumáciou sýtených nápojov alebo ľahko stráviteľných sacharidov. Kapusta a zemiaky, ako aj strukoviny spôsobujú nadúvanie. Pretrvávajúce nadúvanie však môže byť aj príznakom ochorenia a vyžaduje si konzultáciu s lekárom.
Pestujte Jedlé Kvety Pri Pestovaní Korenia! Preto
V období dobrého počasia, dovoleniek a morského vánku, keď je všetko také krásne a farebné, prečo neurobiť jedlo na našom stole práve týmto spôsobom? A ak ste ešte neuhádli, jedná sa o kvety, ktoré sú jedlé a ktoré môžu svojimi sviežimi farbami a výraznými príchuťami spestriť náš každodenný život.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
Trápi Vás Zápach Z úst? Zamerajte Sa Na Tieto Potraviny
Existujú dve hlavné príčiny zápachu z úst: nesprávna hygiena a problémy s gastrointestinálnym traktom. V obidvoch prípadoch sa vyskytuje zápach z úst spôsobený baktériami. Ak zájdeme k zubárovi, dá nám cenné rady. Dbajte na to, aby ste sa dobre stravovali, dodržiavajte vyváženú stravu, ktorá obsahuje potrebné množstvo bielkovín, sacharidov, kyselín, vitamínov obsiahnutých v ovocí a zelenine.
Nedostatok Raňajok Trápi Mozog
Aby boli vaše myšlienky jasné, musíte kŕmiť mozog kvalitným a vhodným jedlom. Ak počas práce neustále spíte, nemôžete sa sústrediť a vaše myšlienky plávajú v priestore, pravdepodobne je váš mozog unavený alebo jednoducho nejedol. Už bolo vedecky dokázané, že práca mozgu závisí väčšinou od jedla, ktoré jeme.
