2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Lunárny kalendár a strava podľa neho je vhodná pre všetkých, ktorí chcú pri troche snahy schudnúť. Stravovanie v lunárnom kalendári je jednoduché, nevyžaduje depriváciu, je efektívne a hlavne užitočné.
Mesiac pôsobí rovnako silno na zemské oceány a moria, ako aj na vodu na Zemi všeobecne, vrátane vody v našom tele. Ľudské telo je tvorené takmer 70% vody.
Počas jedného základného dňa lunárneho cyklu sa môže konzumovať iba pramenitá alebo minerálna voda, čaj sladený medom alebo iné prírodné sladidlo a čerstvé ovocné šťavy. Akékoľvek jedlo, alkohol, káva alebo cigarety sú zakázané.
Toto je základný režim, ktorý používajú ľudia, ktorí sa rozhodli očistiť od škodlivých toxínov. Koná sa 24 hodín a musí byť kombinovaný s novým mesiacom alebo úplným mesiacom. Počas tohto dňa môžete zhodiť 2 - 3 kilogramy vďaka vyhodeným toxínom.
Jedlo lunárneho kalendára je pokračovaním základného režimu. Mení sa to vzhľadom na ostatné fázy mesiaca.
S pribúdajúcim mesiacom môžete zjesť všetko. Počas tohto obdobia je telo v procese absorpcie a spaľuje oveľa viac kalórií ako zvyčajne. S cukrom a sladkosťami by ste to samozrejme nemali preháňať. Udržujte vyváženú stravu bohatú na vitamíny a minerály.
Ďalším obdobím je Mesiac v splne. Toto je detoxikačný režim. V deň fázy splnu a dva dni pred a po je dobré staviť na monodiétu - jedzte iba jeden druh prírodnej potravy, napríklad jablká, mrkvu alebo vajcia. Povinný je tiež príjem dostatočného množstva vody.
Keď sa Mesiac zmenšuje, prichádza obdobie chudnutia. Trvá asi 10 dní, počas ktorých sa váha mimoriadne ľahko topí. Aby ste svojmu telu pomohli, užívajte detoxikačné jedlá a vlákninu. Vyhýbajte sa červenému mäsu a všetkému, čo obsahuje škrob.
Obdobie Nového mesiaca je určené na hĺbkové čistenie vnútorných orgánov a pokožky. Je dobré tento deň opäť staviť na monodiétu. Na čistenie sa odporúčajú reďkovky a žihľava.
V zostávajúcich mesiacoch vyzerá lunárny kalendár takto:
Októbra 2015
5. októbra 2015 - 00:07:15 - posledný štvrťrok
13. októbra 2015 - 03:07:02 - Nový mesiac
20. októbra 2015 - 23:32:30 - Prvý štvrťrok
27. október 2015 - 15:06:15 - Mesiac v splne
Novembra 2015
3. novembra 2015 - 14:24:59 - posledný štvrťrok
11. novembra 2015 - 19:48:21 - Nový mesiac
19. novembra 2015 - 08:28:33 - Prvý štvrťrok
26. novembra 2015 - 00:45:18 - Spln
Decembra 2015
3. decembra 2015 - 09:41:35 - posledný štvrťrok
11. decembra 2015 - 12:30:30 - Nový mesiac
18. decembra 2015 - 17:15:27 - Prvý štvrťrok
25. decembra 2015 - 13:12:31 - Spln.
Odporúča:
Chudnite Elegantne Pomocou Vysoko Metabolickej Stravy
Povinné pravidlo z vysoko metabolická strava je to, že musíte často jesť - 5krát denne, aby ste schudli, aj keď pre väčšinu ľudí to neznie reálne. Vysoko metabolická strava je však odporúčanou stravou mnohých odborníkov na výživu, ktorá vám zabezpečí, že bez hladovania schudnete medzi 4 až 5 kilogramami.
Počas Horúčavy - Chudnite So Zmrzlinou
Neuveriteľné, ale pravdivé - sacharidy a tuky obsiahnuté v osviežujúcej zmrzlinovej zmrzline sú telom absorbované pomerne rýchlo a ľahko. Vďaka tomu je zmrzlina jednou z najvhodnejších potravín počas horúcich letných dní. Vedľajšie účinky sladkého pokušenia sú neprehliadnuteľné.
Veľké Aj Malé Príspevky V Kalendári Na Rok
Verí sa, že pôst dodáva duchovnú silu. Posilňuje dušu a pomáha jej bojovať proti temným silám a zlým ľudským myšlienkam. Nemenej dôležité je, že pôst čistí organizmus. Zdravý duch môže prebývať v zdravom tele, a tak sa človek rozpustí v múdrosti, viere, láske, pokore a radosti.
Jedzte Dvakrát Denne A Chudnite
Podľa výsledkov novej českej štúdie, ak jeme dvakrát denne, budeme v chudnutí úspešnejší v porovnaní s častými, ale malými porciami. Po určitú dobu, pokiaľ ide o váhu a jedlo, je hlavnou vecou, ktorú počujeme, že správna výživa je niekoľko porcií denne, ale v malom množstve.
Štíhla Postava Prichádza S Pravidelným Stravovaním. Vidieť Ako
O zdravom stravovaní sa dnes často hovorí. Koľko z vás to však robí? Pracujúci ľudia najčastejšie robia veľkú chybu. Materiály na zdravé stravovanie, chudnutie sa neustále čítajú, ale v skutočnosti sa každú sezónu hromadí veľa nepotrebných. Aký je dôvod a aké sú najčastejšie chyby?
