2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ranné a popoludňajšie šálky kávy sú pre mnohých ľudí tradíciou. Nielen aróma, ale aj povzbudzujúce zložky, ktoré sú v káve, z nej robia obľúbený a povinný nápoj. Harvardskí vedci dospeli k novému záveru o káve po analýze údajov z troch rôznych štúdií.
Všetky tri predchádzajúce štúdie sú americké. Podľa odborníkov z Harvardu je riziko samovrážd každý deň polovičné u tých, ktorí pijú pravidelne kofeínové nápoje, v porovnaní s tými, ktorí sa spoliehajú na bezkofeínové nápoje alebo nepijú vôbec.
Vedci tvrdia, že dve až štyri šálky kávy denne znižujú riziko samovrážd u mužov i žien. Analyzovaných bolo viac ako 200 000 mužov a žien. Príjem kofeínu sa neskúmal iba prostredníctvom kávy, ale aj konzumácie čaju, iných nápojov, pečiva, čokolády.
Pre väčší počet účastníkov sa káva ukázala ako hlavný zdroj kofeínu. Vedci tvrdia, že za priemerné obdobie štúdie 6,5 roka bolo zaregistrovaných iba 277 samovrážd.
Podľa odborníkov je kofeín dôvodom ochranného účinku, ktorý káva má. Vedúci štúdie - Michael Lucas, pripomína, že kofeín nielen stimuluje centrálny nervový systém, ale pôsobí aj ako mierne antidepresívum.
Kofeín, bez ohľadu na to, v akej forme sa užíva (káva, čokoláda, čaj atď.), Dokáže zvýšiť našu dobrú náladu a tok energie. Pôsobí stimulačne aj na mozog.
Vedci tiež poukazujú na to, že tieto zistenia zodpovedajú aj na otázku, prečo predchádzajúce štúdie zistili nižšiu pravdepodobnosť depresie u ľudí, ktorí pijú kávu.
Odborníci samozrejme pripomínajú, že ľuďom sa neodporúča samoliečba zvýšením dennej spotreby kofeínu. Je pravdepodobnejšie, že takéto experimenty budú mať zlé následky, pretože kofeín má tiež veľa vedľajších účinkov.
Ďalšia štúdia vedcov z New Orleans tvrdí, že nadmerná konzumácia kofeínových nápojov (viac ako 4 poháre denne) môže viesť k predčasnej smrti u ľudí mladších ako 55 rokov.
Odporúča:
Čo Sa Stane S Vašim Telom Po Vypití šálky Kávy?
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na celom svete. Mnoho ľudí nemôže začať svoj deň bez pohára aromatického nápoja, ale čo sa vlastne stane s našim telom, keď vypijeme kávu? Na nasledujúcich riadkoch uvidíte, ako káva ovplyvňuje naše telo.
3 šálky Kávy Denne Znižujú Riziko Rakoviny
Nová štúdia ukázala, že 3 šálky kávy denne môžu znížiť riziko rakoviny pečene o 50%. Podľa autora najnovšej štúdie Dr. Carla La Vecchia z Mario Negriho ústavu pre farmakologický výskum v Miláne experimenty potvrdzujú, že káva môže mať veľmi pozitívny vplyv na ľudské zdravie.
4 šálky Kávy Denne Nás Môžu Zabiť
Káva je vo svete osviežujúcim nápojom číslo jeden. Preto je jeho vplyv na zdravie človeka jednou z najdiskutovanejších tém. Posledné štúdie amerických vedcov preukázali, že 28 šálok kávy týždenne zvyšuje riziko predčasného úmrtia o 50%.
Jedlo Ako Antidepresívum
Namiesto užívania piluliek, keď vás zničí stres a niekto vám zvýšil krvný tlak, je lepšie sa podporovať ľahkými jedlami, ktoré zmierňujú nervové napätie. Kompletné raňajky zvýšia vašu odolnosť voči problémom v prvej polovici dňa. Ak zjete iba jeden sendvič, zhruba za hodinu budete hladní a budete z toho len nervózni.
Tu Je Uvedené, Ako Dlho Trvá Stimulačný účinok šálky Kávy
Kofeín je najsilnejším stimulantom pre nervový systém, pretože len málo ľudí môže začať svoj deň bez šálky kávy. Toto je najrýchlejší spôsob rozveselenia, ale jeho efekt netrvá dlho. Nová štúdia ukazuje, že účinok kofeínu na organizmus pretrváva niekoľko minút po konzumácii.
