2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý čítal a počul o škodlivosti soli. Nadmerná spotreba je skutočnosť. Pokiaľ si však uvedomujeme tento naliehavý problém, zdá sa, že nikto neprijíma potrebné opatrenia.
Vedci však našli spôsob, ako znížiť príjem solí, a je to oveľa užitočnejšie ako získavanie týchto suchých informácií. Kľúčom sú hodiny varenia.
Štúdia dokazuje, že veľký účinok proti nadmernej konzumácii soli sa dosahuje odbornými lekciami o korení. Vedieť, ako rôzne bylinky a korenie používať ako alternatívu k soli, je skvelým riešením pre výber zdravšieho jedálnička.
Štúdie sa zúčastnili dve skupiny ľudí, ktoré boli sledované štyri týždne. Prvá skupina nijako nezmenila svoje stravovacie návyky.
Druhá skupina strávila obdobie bez konzumácie soli a ako náhradu používala rôzne koreniny. Nakoniec vyšlo najavo, že druhá skupina prijímala o 966 menej sodíka denne ako prvá.
Vedci nešpecifikujú konkrétne koreniny, ktoré majú nahradiť soľ. Je to otázka osobnej voľby a vkusu. Skúsenosti sú dôležité, kým sa nezvolí najvhodnejšia chuť.
To samozrejme v žiadnom prípade neznamená vzdať sa soli vôbec, pretože aby si mohli zvyknúť, je potrebné chuťovým pohárikom niekoľko týždňov adaptovať.
Na trhu nájdete veľa zmesí korenia (byliny), ktoré sú skvelou náhradou soli. Väčšinou neobsahujú sodík a množstvo obsiahnutého draslíka je minimálne. Sú povinné pre ľudí s problémami s obličkami.
Ich používaním nielen znižujete škodlivý nadmerný príjem sodíka soľou. Takže si užívate pozitívne a liečivé vlastnosti každej z bylín.
Najčistejšiu a najzdravšiu kombináciu získate zberom byliniek podľa vášho výberu, sušením a rozmixovaním v mixéri - chutné, užitočné a zdravé.
Odporúča:
Nová Mánia: Nahrádza Kóšer Hotdog Bežný?
Posadnutosť kóšer potravinami rastie každým rokom. Preto sa v poslednej dobe hovorí o tom, že jedno z najbežnejšie nakupovaných a pripravovaných fastfoodov na svete čoskoro nahradí jeho kóšer verzia - je to hotdog. Ľudia, ktorí sú posadnutí zdravým a stravovacím stravovaním, sa uchyľujú k tomuto druhu potravín vo veľkom meradle, hoci sa riadia iba skutočnosťou, že niekde počuli alebo čítali, že kóšer je spájaný s čistým jedlom.
Pestujte Jedlé Kvety Pri Pestovaní Korenia! Preto
V období dobrého počasia, dovoleniek a morského vánku, keď je všetko také krásne a farebné, prečo neurobiť jedlo na našom stole práve týmto spôsobom? A ak ste ešte neuhádli, jedná sa o kvety, ktoré sú jedlé a ktoré môžu svojimi sviežimi farbami a výraznými príchuťami spestriť náš každodenný život.
Okra Olej Nahrádza Kokosový Olej
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) je jednoročná bylina, dosahuje výšku takmer jedného metra. Používanie okry je širokospektrálne. Plody je možné konzumovať čerstvé alebo sušené a pridávať ich do rôznych jedál, polievok alebo omáčok.
Správna Kombinácia Korenia Je Kľúčom K Chutným Jedlám
Korenie je neoddeliteľnou súčasťou našej kuchyne. Korením môžu byť korene, kôra alebo semená niektorých rastlín, ako aj čerstvé listy alebo kvety niektorých bylín. Soľ, orechy a džúsy niektorých druhov ovocia môžu tiež hrať úlohu korenia. Na zaistenie jemnej chuti pokrmu nie je potrebné používať veľké množstvo korenia.
Ľudové Viery O Jedle A Jedle
Nejedzte v tme alebo tajne, pretože z vašich detí sa môžu stať zlodeji. Na rozdiel od sveta zvierat, kde je možné jesť aj bez okoloidúcich, človek sa stravuje otvorene - netreba sa skrývať, urobil si chlieb. Bohatá úroda - nedávny hladomor.
