2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Niektorí považujú ustrice za najlepšie afrodiziakum, iní chvália baklažán, keď sa snažia otehotnieť. Babičky si objednávajú na zjedenie viac vajec a mäsa.
Vzťah medzi tým, čo jeme, a našou schopnosťou reprodukcie je predmetom folklórnych, náboženských a lekárskych pozorovaní.
Ale naozaj jedlo nás robí plodnými? Čo na to hovorí veda?
Pre mnoho párov je to veľmi dôležitá otázka.
Asi jeden z piatich párov má problémy s počatím. Dôvody tohto a mnohých ďalších problémov môžu mať vplyv na mužov aj ženy. Najbežnejší dôvod ženská neplodnosť sú problémy s ovuláciou. U mužov je to nekvalitné semeno.
Existuje veľa faktorov životného štýlu, ktoré môžu mať vplyv plodnosť, napríklad vek, v ktorom sa snažíte založiť rodinu, strava, váha, pohyb a úroveň stresu. Nemôžete zmeniť svoj vek ani svoje gény, ale môžete urobiť niečo s rizikovými faktormi, ktoré máte pod kontrolou - strava, fajčenie, konzumácia alkoholu.
Úloha stredomorskej stravy
Strava v stredomorskom štýle bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky nespája iba nižšie riziko väčšiny chorôb - obezita, srdcové choroby alebo rakovina - môžu tiež pomôcť. zlepšenie plodnosti.
Štúdia ukazuje, že muži, ktorí jedia stredomorskú stravu s vysokým obsahom ovocia a zeleniny, majú lepšiu hladinu spermií ako tí, ktorí konzumujú vysoko spracované spracované mäso, hranolky, pizzu a občerstvenie.
Bielkoviny a plodnosť
Nielen muži však potrebujú diétu. Môže pomôcť nahradenie živočíšnych bielkovín, ako sú kuracie, červené a spracované mäso, rastlinami s vysokým obsahom bielkovín - hrach, fazuľa, šošovica, tofu a orechy. zlepšenie plodnosti ženy. Zistilo sa, že riziko neplodnosti je o 50% vyššie u tých, ktorí konzumujú najviac živočíšnych bielkovín.
Zdravý životný štýl
Môže pomôcť zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb a primeraný spánok zlepšenie plodnosti u mužov a žien. Môže to však trvať príliš dlho. Našou radou je konzultácia s odborníkom na reprodukciu. Bude schopný odporučiť pre vás najlepšiu liečbu na základe vášho veku, anamnézy a ďalších faktorov.
Odporúča:
Akou Stravou Privítať Jeseň?
Jeseň je dôležitá sezóna z hľadiska výživa pretože predchádza zimu, keď telo zvyčajne trpí nedostatkom vitamínov. Ovocie a zelenina, ktoré majú v letnej strave ústrednú úlohu, ustupujú ťažším a tučným mäsovým jedlám. Preto je prechodné obdobie veľmi dobrým obdobím na liečenie ovocných diét, ktoré nášmu telu pomôžu vyrovnať sa s náročnou zimnou stravou.
Schudnite S Francúzskou Stravou Desať Kíl
Francúzska strava je v poslednej dobe čoraz populárnejšia, pretože za dva týždne môžete dosiahnuť úžasný výsledok - schudnúť osem až desať kilogramov! Diéta zahŕňa konzumáciu vareného mäsa, listovej zeleniny, kávy, mliečnych výrobkov a krekrov, ale vo veľmi obmedzenom množstve.
Očistite Svoje Telo Stravou Bohatou Na Celulózu
Súčasná strava je bohatá na celulózu a navyše sa zbavuje cieľov nadváhy a úplného čistenia tela od škodlivých látok, ktoré sa v ňom hromadia po nevyhnutnej konzumácii škodlivých potravín. Strava má vysoký obsah celulózy a extrémne nízky obsah tuku.
Vzťah Medzi Výživou A Hladinou Cukru V Krvi
Je známe, že stav nášho zdravia je silne ovplyvnený hladiny cukru v krvi . Zvýšené hladiny sú pre naše zdravie nebezpečné až do ohrození života, pretože vedú k cukrovke, srdcovým problémom, mŕtvici a iným vážnym stavom. Hladina cukru v krvi je obzvlášť dôležitá z hľadiska rizika vzniku cukrovky.
Existuje Súvislosť Medzi Stravou, Obezitou A Alzheimerovou Chorobou?
Alzheimerova choroba je bežnejšia u starších ľudí, nie je však bežnou súčasťou starnutia. Očakáva sa, že s nárastom svetovej populácie sa do roku 2050 zvýši výskyt Alzheimerovej choroby z 36 miliónov na 115 miliónov. Konečná príčina Alzheimerovej choroby nie je stále známa.
