2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Je nepravdepodobné, že sa nájde človek, ktorý nemá rád sladké a dopraje si rôzne pokušenia. Je to úplne normálne, ak vezmeme do úvahy, že sladkosti nás nútia cítiť sa šťastne a dokonca nám pomáhajú, ak máme zlú náladu.
Väčšina ľudí to však má obsedantná túžba jesť sladkostiktoré nezvládajú. Aký je to však dôvod a musíme s touto túžbou skutočne bojovať? Odborníčka na výživu Elena Solomatina zdieľa svoj názor na túto tému pred Rádiom Sputnik, a to aj v prípade, odkiaľ táto horúčková túžba pochádza.
Hlad po sladkom - čo treba zaplatiť? Viac nájdete v nasledujúcich riadkoch:
Mnoho ľudí sa snaží viesť zdravší život a snaží sa vylúčiť škodlivé návyky, ako je fajčenie. Zmena stravovania nie je vždy ľahká úloha a nehovoríme tu o lenivosti.
Je však dôležité mať na pamäti, že ak nemáte žiadne choroby, potom môžete jesť všetko, ale v malom množstve a s mierou. Najdôležitejšie podľa Solomatiny nie je obviňovať sa a nebičovať, ak ste sa rozhodli rozmaznávať niečím sladkým.
Nie sme však nadľudia a je úplne normálne niekedy chcieť nejakú čokoládu alebo iné pokušenie. Musíte sa naučiť balansovať a to je tajomstvom väčšiny hviezd, ktoré majú dokonalú postavu, a tu je potrebné pamätať na to, že neoddeliteľnou súčasťou vašej zmeny je aj aktívny život.
Odborník na výživu zastáva názor, že niekedy sú aj „kuchárske úniky“oveľa užitočnejšie ako prísne obmedzenia stravovania. Ak máte teraz chuť veľa jesť, tak to jedzte, ale s mierou, pretože ak sa budete neustále obmedzovať na všetko, potom sa len psychicky zrútite, čo je ešte škodlivejšie.
Ak však máte dotieravé túžba jesť neustále sladké a vo väčších množstvách je dôležité pokúsiť sa pochopiť dôvod, ktorý môže byť duševný aj fyzický. Napríklad vám môžu chýbať niektoré prvky a to môže byť dôvod vašej horúčkovitej túžby, napríklad chróm, horčík, vitamíny skupiny B.
Chróm sa dá získať z rôznych prísad, rovnako ako ak jete viac mäsa alebo lahodných morských plodov. Horčík sa na druhej strane nachádza v zelenine a niektorých semenách, zatiaľ čo vitamín B v mäse a zrnách. Preto je dôležité, aby bol váš jedálniček pestrý a zdravý.
Dôvodom môže byť zmena vášho života, napríklad strata milovaného človeka alebo rozvod, ako aj množstvo ďalších problémov. To, či sa vás to dotkne, do veľkej miery závisí od toho, aká nestabilná je vaša psychika.
Ak je to dôvod, skúste sa rozptýliť, venovať sa obľúbenej záľube alebo viac športovať. Všeobecne by ste však nemali mať paniku, ak na to máte chuť zje džem niekedy preto, lebo si tak osladzujeme život.
Odporúča:
Ako Prekonať Hlad Po Sladkom
Sladké veci sú jedným z najväčších pôžitkov najmä pre nežné pohlavie, hoci niektorých pánov láka aj pomerne často jesť sladkosti. A my im to nevyčítame. Je ťažké odolať obľúbenému dezertu, aj keď viete, že musíte, pretože to preháňate! Aj keď sú srdcu blízke, sladké veci nie sú veľmi užitočné.
Tieto Tipy Znížia Váš Hlad Po Sladkom
Nie náhodou nazývajú cukor biely jed. Nadmerný príjem vedie k množstvu zdravotných komplikácií a rizík. Patria sem cukrovka, rakovina a problémy so srdcom. V neposlednom rade prichádza obezita so všetkými nepríjemnosťami a rizikami, ktoré prináša.
Neodolateľný Hlad Po Niečom Sladkom - Za čo To Je A Ako To Prekonať?
Hovoria to hlad po sladkom nepochádza z tela, ale z mozgu. Telo sa nepoddáva hladu, ale mozog chce byť kŕmený niečím, čo v ňom uvoľní veľké množstvo dopamínu. Potrebuje glukózu, aby fungoval normálne. V skutočnosti s nami náš mozog hrá hry.
Uspokojiť Hlad Po Sladkom
Sladké jedlá sú jedným z najpreferovanejších - malých aj veľkých. Muži aj ženy. Potraviny, o ktorých zvyčajne snívame - čokolády, pečivo alebo zmrzlina - bohužiaľ, škodia nášmu zdraviu a po pás, ak ich jeme často. Hlad je sladký môže to byť známka mnohých vecí - napríklad pre niektoré deficity.
Ako Prekonať Zbesilý Hlad Po Sladkom?
Sladké jedlá sú jedným z najviac návykových a lákavých. Toto sú priestupky, ktorým neodolajú ani tí najtvrdší ľudia. Asi najväčšou výzvou počas diéty je odolávať sladkostiam. Pravda je, že čím viac dezertov je zakázaných, tým viac ich jeme.
