2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Tarot (Colocasia esculenta) je svetom známy už pred novou érou vďaka zdraviu prospešným účinkom na organizmus. Predpokladá sa, že pochádza z Indie a postupne sa pestoval v Číne, Egypte, Afrike, na Novom Zélande a v Spojených štátoch.
Pre obyvateľstvo Havaja je tento koreň tiež dobre známy a používa sa nielen na varenie, ale aj na výrobu rôznych liekov.
Je dôležité vedieť, že Tarot sa nekonzumuje surový kvôli šťavelanu vápenatému, ktorý obsahuje, a preto je toxický.
Na konzumáciu je možné použiť okrem koreň tarotu, ale aj jej listy. Vo varenej forme pripomína jej hľuza škrobovú štruktúru zemiakov a často ju nahrádza v rôznych jedlách.
Tarot obsahuje vysoká hladina vlákniny a draslíka, ako aj významné množstvo vitamínu E, čo z neho robí veľmi zdravého a častého spoločníka v jedálničku ľudí.
Hlavná zložka - vláknina, znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb. Vzhľadom na jeho vlastnosti nie je povolené hromadenie nadbytočných kilogramov, ktoré sú hlavným faktorom pri výskyte týchto chorôb.
Tarot tiež zlepšuje peristaltiku čriev, reguluje metabolizmus a čistí organizmus od toxických látok. Podľa Americkej dietetickej asociácie každý potrebuje na udržanie dobrého zdravia 25-30 gramov vlákniny denne.
Ako sme už povedali, hladina vitamínu E je vysoká. Je to vitamín rozpustný v tukoch, ktorý je známy pre svoje antioxidačné vlastnosti a chráni bunky pred voľnými radikálmi. Chráni tiež kardiovaskulárny systém a existujú štúdie, ktoré zabraňujú vzniku zhubných nádorov. Je bežné, že dospelí užívajú 15 mg vitamínu E a jedna porcia taro poskytuje 25% našej dennej potreby.
Tento koreň obsahuje aj draslík. Je veľmi cenný na reguláciu krvného tlaku, pretože denná dávka by mala byť podľa American Heart Association 4700 miligramov a jedna porcia tarotu nám ich dáva 13%.
Ďalším minerálom a nepostrádateľným pomocníkom pre zdravie tela je horčík, nevyhnutný pre zdravie kostí, svalov, nervového systému a pre údržbu imunitného systému. Reguluje tiež hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Norma je tu asi 400 mg denne a časť taro ich obsahuje takmer 10%.
Používa sa tarot v rôznych častiach sveta a sú súčasťou mnohých užitočných receptov. Môžete z neho napríklad pripraviť polievku, ak do nej pridáte zemiaky koreň tarotu.
Môže byť použitý ako hlavné jedlo alebo pečený a niektorí kuchári z dezertov pripravujú dezerty.
Odporúča:
Výhody Medu Pre Zdravie
Aj keď liečivé vlastnosti medu poznajú ľudia už takmer 6 000 rokov, tento produkt nie je ako liek regulovaný. Avšak ľudoví liečitelia v každej časti sveta ho používali na posilnenie tela a ako prostriedok na liečenie najrôznejších ťažkostí od lupín a kocoviny, cez liečbu prechladnutia až po prevenciu rakoviny a srdcových chorôb.
Výhody Makadamiových Orechov Pre Zdravie
Kráľovstvo orechov má svojho kráľa a volá sa macadamia. Jeho Veličenstvo je z Austrálie. Toto je najdrahší a najkalorickejší zástupca svojho druhu. Vysoká cena austrálskeho orecha je spôsobená tým, že je ťažké ho pestovať. Malý strom, vysoký až 15 m, s hladkými kožovitými listami, začína prinášať ovocie až v 8.
Výhody A Použitie Horčicovej Múky Pre Zdravie
Horčicová múka je vyrobený z mletých alebo drvených semien rastliny horčice. Toto je liek, ktorý je veľmi dobre známy v ľudovom liečiteľstve. Dnes sa používa menej bežne - a celkom nezaslúžene, pretože je za určitých podmienok veľmi efektívny.
Výhody Brusnice A Prečo Je Prospešná Pre Naše Zdravie
Vedeli ste, že brusnice sú zdraviu prospešné. Ak nie, nebojte sa, toto je nový objav. Doteraz sa o tom nevedelo brusnica mať zdravotné výhody, tak tu si povieme tieto vlastnosti. Brusnice sú malé ovocie, ktoré rastie v horských oblastiach, väčšinou v miernom podnebí.
Výhody Humusu Pre Zdravie
Hummus sú mimoriadne zdravé raňajky, bohaté na živiny, ktoré zasýtia organizmus a majú veľmi dobrú chuť. Jeho základom je cícer a trochu olivového oleja. Ako prídavok k nim pridajte cesnak, citrónovú šťavu, sezamové tahini, soľ a korenie. Existujú rôzne možnosti varenia s pridaním jedného alebo druhého produktu.