2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Diéta z javorového sirupu si za posledných pár rokov získala širokú popularitu - veľa ľudí sa rozhodlo produkt vyskúšať a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Väčšina odborníkov nepopiera, že strava s javorovým sirupom je účinná a oslabuje ju, ale podľa mnohých odborníkov na výživu je tiež nezdravá a teda nie bezpečná.
Najobľúbenejší režim s javorový sirup obsahuje okrem 2 lyžíc sirupu - citrónovú šťavu (2 lyžice), horúcu červenú papriku alebo zázvor (¼ čajovú lyžičku) a teplú vodu (asi 300 ml). Toto množstvo je na jeden pohár - odporúča sa vypiť medzi 6 až 12 pohármi denne.
Všetky tieto produkty sa zmiešajú vo vhodnej nádobe, potom sa zmes homogenizuje a vypije. Ide o to, že keď má človek pocit hladu alebo slabosti, vypije pohár sirupu.
Pre začiatočníkov sa odporúča ľahší režim rovnakej stravy - trvanie tohto režimu by nemalo presiahnuť päť dní. Začiatočníci môžu navyše konzumovať jedlo a nápoj by sa mal piť jeden pohár až štyrikrát denne - asi 30 minút pred jedlom.
V ponuke by samozrejme malo byť viac ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, orechov, mäsa a rýb, ale bez tukov.
Existuje aj iná verzia populárnej diéta s javorovým sirupom - odporúča sa nahradiť jedno jedlo 3 pohármi tejto zmesi.
Pre tých, ktorí sú presvedčení, že môžu dlhodobo dodržiavať režim, tzv upratovanie raz týždenne. To znamená zvoliť si každý deň jeden deň na konzumáciu iba zmesi javorového sirupu.
Odborníci na výživu radia človeku, aby sa okamžite neuchýlil k režimu, ktorý trvá desať dní, pretože je to pre organizmus dosť vyčerpávajúce.
Je lepšie piť nápoj na chvíľu s jedlom, potom ho nahradiť jedným jedlom a prípadne sa pokúsiť dodržiavať dlhý režim.
Tento desaťdňový režim by sa navyše nemal opakovať viac ako dvakrát ročne. Po ukončení diét, ktoré toľko obmedzujú príjem potravy, sa začne s výživou.
To všetko by sa malo robiť pod dohľadom odborníka. Pamätajte tiež, že čím rýchlejšie sa budete snažiť zbaviť nadbytočných kilogramov, tým ľahšie by to bolo tzv. jo-jo efekt.
Odporúča:
Rýchle Diéty Na Uvoľnenie
Často trpíme zápchou v dôsledku stresu, chirurgického zákroku alebo nesprávnej výživy. Aby sme sa vyhli zápche, musíme obmedziť konzumáciu škodlivých potravín - nielen kvôli zápche, ale aj kvôli ich nepriaznivým účinkom na zdravie. Preto je dôležité konzumovať polievky a piť dostatok vody.
Ľahké Diéty Pre Tínedžerov
Je mimoriadne ťažké určiť vhodnú stravu pre tínedžerov. Takmer každá strava so sebou prináša obmedzenie určitého druhu potravín. V tomto veku to neprichádza do úvahy, pretože práve v tomto období rastie dieťa najrýchlejším tempom. Počas puberty prechádza každý hormonálnymi zmenami a denný kalorický príjem je občas ešte vyšší ako u dospelého človeka.
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Zdravá Strava S Javorovým Sirupom
Jednou z najpopulárnejších metód chudnutia v poslednej dobe je diéta z javorového sirupu. S ním nielen schudnete, ale aj prečistíte svoje telo. Diéta z javorového sirupu je mimoriadne zdravá, pretože aktívne znižuje hromadenie tukov a účinne vylučuje toxíny z tela.