2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existujú niektoré živiny, tj. vitamíny a minerály, ktoré sú veľmi dôležité pre funkciu štítnej žľazy. Tieto vitamíny a minerály by sa mali brať pravidelne.
Výhodou týchto prvkov je, že sú dobré nielen pri hypotyreóze, ale aj vtedy, ak máte eutyreózu. Tieto mikroživiny budú užitočné na obnovenie energetickej hladiny v tele a na zvýšenie imunity.
Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje svoj hormón tyroxín v nedostatočnom množstve, ktoré vyžaduje telo. Pretože tento hormón priamo súvisí s metabolizmom, dôjde k narušeniu celého mechanizmu tela pri poruche činnosti žľazy alebo pri zmene kvality a množstva tyroxínu.
Tu je zoznam vitamínov a minerálov, ktoré sa majú použiť:
1. Selén: Selén sa používa pri syntéze T3 a T4. Ak váš krvný test ukazuje, že vaše hladiny T3 zaostávajú za hladinami T4, mali by ste začať užívať doplnok, ktorý obsahuje selén.
2. Vitamíny B: Skupina vitamínu B je mimoriadne užitočná na syntézu T4 v tele. Užívaním štandardného komplexu vitamínu B budete mať istotu, že prijímate dostatok výživných látok pre štítnu žľazu.
3. Jód: Nedostatok jódu je jednou z hlavných príčin hypotyreózy v chudobných krajinách. Ako doplnok môžete užívať jód alebo jódové tabletky. Tu je potrebné poznamenať, že doplnenie jódu sa má užívať iba v prípade, že máte hypotyreózu spôsobenú nedostatkom jódu, pretože príliš veľa jódu môže tiež zmeniť normálnu funkciu štítnej žľazy.
4 Zinok: Štúdie ukazujú, že závažný nedostatok zinku môže spôsobiť hypotyreózu. Na rozdiel od nedostatku jódu je to pre ľudí žijúcich v zdravej atmosfére vo vyspelých krajinách zriedkavé.
5 Vápnik a horčík: Uvádzajú sa spolu, pretože veľmi dôležitý je pomer, v akom by ich mal človek brať. Dobre fungujú so zinkom, pretože regulujú bunkový metabolizmus.
Ich nedostatok môže interferovať so schopnosťou buniek správne absorbovať živiny. Hormóny sa nedajú dobre a úplne použiť. Tieto doplnky sa dajú ľahko nájsť v lekárňach aj pri konzumácii zeleniny a ovocia, ktoré také prvky obsahujú.
6. Vitamín A: Hypotyreóza zreteľne zhoršuje schopnosť tela premieňať beta-karotén na najcennejší vitamín A. Preto sa užívanie doplnkov obsahujúcich tento vitamín odporúča pacientom, ktorí neprijímajú dostatočné množstvo zo svojej dennej stravy a výživových látok.
O správnom dávkovaní vitamínu A by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože ak je dávka vitamínu A vyššia, môže to mať nepriaznivé a vedľajšie účinky.
Vitamíny sú pre ľudské telo nesmierne dôležité v boji proti chorobe. Sú nevyhnutné pre rozvoj imunity v tele a na urýchlenie pomalého metabolizmu v tele.
Odporúča:
Povinné Vitamíny Počas Tehotenstva
Tehotenstvo je najúžasnejším okamihom v živote ženy. Po dobu 9 mesiacov sa psychika a telo zmenilo, aby sa pripravilo na vytvorenie života. A jednou z povinných vecí počas tehotenstva je príjem minerálov a vitamínov. Navrhujem, aby ste si prečítali tento článok o najdôležitejších vitamínoch a o tom, kde ich môžete získať:
Červené Ríbezle: Bohaté Na Vitamíny A Minerály
Dnes sa čoraz viac zameriavame na zdravý životný štýl a jedným z najdôležitejších faktorov pri jeho dosahovaní je zdravá výživa. Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, vždy myslíme na ovocie a zeleninu. V tomto článku vám predstavíme jedno z najužitočnejších, v našej krajine pomerne vzácnych, ale ojedinelých svojou kvalitou ovocia.
Aké Vitamíny Sú V Jablkách?
Sú obsiahnuté takmer v každej strave jablká . Okrem toho takmer každý odborník na výživu, lekár a akýkoľvek odborník na výživu odporúča ich denný príjem. Najlepšie na tom je, že lahodné ovocie je k dispozícii všetkým, na rozdiel od často propagovaného ako zázračné exotické ovocie, ktoré, úprimne povedané, nemôže šliapnuť na malíček jabĺk.
Škodlivé Môžu Byť Aj Vitamíny
Už niekoľko rokov nastáva skutočný rozmach v užívaní vitamínov a minerálov. Užívajú sa v dávkach, ktoré prekračujú odporúčanú normu 10 až až 100-krát. Mnoho ľudí sa týmto spôsobom snaží zbaviť prechladnutia, obezity, srdcovo-cievnych a kožných chorôb, paradentózy či dokonca rakoviny.
Najlepšie Vitamíny Pre Metabolizmus
Ako určiť, ktoré vitamíny sú vhodné na látkovú premenu nás? To sa môže stať, keď vieme, čo je metabolizmus a čo ho ovplyvňuje? Povaha metabolizmu Ak to máme nejako definovať, metabolizmus je súbor reakcií, pomocou ktorých telo reguluje svoje základné funkcie ako sú:
