2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cestoviny sú pre telo prospešné. Taliani to vedia od nepamäti. Všeobecne sa však verí, že cestoviny sú nezdravé jedlá a ak sa konzumujú v malých dávkach, vedie to k priberaniu, ale je to mylná predstava.
Pasta je nízkokalorické jedlo, ktoré obsahuje 190 kalórií na 50 gramov suchého produktu. Je zaujímavé a je v rozpore so všeobecným chápaním, že cestoviny obsahujú potrebné množstvo bielkovín - 13 gramov na 100 gramov produktu, čo pomáha pri chudnutí, pretože pri ich použití sa rozpúšťa tuk, nie svalové tkanivo.
Výživová hodnota pasty je určená škrobom v nich obsiahnutým - to je škrob. Telo sa veľmi dobre vstrebáva. Porcia 100 gramov cestovín poskytuje 10% našej dennej potreby bielkovín a oxidu uhličitého. Obsahujú takzvané pomalé cukry, spaľujúce v tele úplne a dlho.
Odborníci poznamenávajú, že tieto cukry sú najlepším palivom pre telo a najmä pre tých, ktorí cvičia. Doplňujú zásoby glykogénu vo svaloch. Tento vitamín, bohatý na vitamín B1, znižuje únavu, robí nás živými a plnými energie.
Makaróny v preklade z gréčtiny znamenajú milosť a radosť. Takto nazvali Gréci svoje cestoviny s neskutočnou chuťou. Potom si Taliani od nich toto slovo požičali.
Väčšina ľudí si myslí, že po uvarení by sa cestoviny mali umyť studenou vodou. Nerobte to, pretože to znižuje obsah vitamínov v cestovinách a dramaticky mení ich teplotu.
Každý vie, že slávni ľudia si udržiavajú svoju postavu pomocou cestovín a špagiet. Jednou z nich sú Sofia Loren a Jane Seymour, ktorá je matkou 6 detí, ale má postavu 20-ročného dievčaťa. Jedáva hlavne polievky, šaláty, špagety a veľa kreviet. Pripravuje cestoviny z morských plodov, ochutené olivovým olejom a veľkým množstvom cesnaku.
Tu je recept na cestoviny Jane Seymour: 500 g špagiet alebo cestovín, 250 nízkotučného mlieka, 1 lyžička. kurací vývar, 1 lyžička. biele víno, 2 lyžice. maslo, 4 strúčiky cesnaku, 1 cibuľa, 24 kreviet, petržlenová vňať a 3 lyžice. strúhaný syr.
Spôsob prípravy: Varíme cestoviny a scedíme. Na rozpálenom oleji dusíme 5 minút nakrájanú cibuľu a cesnak. Pridajte 1 lyžičku. biele víno, kôpor, soľ podľa chuti a čierne korenie. Varte víno - aby sa odparilo.
Zalejeme vývarom a mliekom, znížime teplotu a dusíme 10 minút. Pridajte krevety a povarte ich 5 minút. To všetko je zmiešané s cestovinami a dobre premiešané. Ozdobíme nasekanou petržlenovou vňaťou a nastrúhaným parmezánom.
Jedzte cestoviny bez mastných omáčok a nebudete mať problémy s váhou!
Odporúča:
Vynikajúce Keto Dezerty Pre štíhly Pás
Obľúbenou súčasťou menu väčšiny ľudí je dezert. Táto časť stravovacej stravy je vítaná s úsmevom, pretože je potrebné dať výsledný akord stravovania najpríjemnejším spôsobom. Môžeme vymenovať na dlho - koláč, čokoládové sušienky, tiramisu, zmrzlina a všetky druhy kulinárskych pokušení, ktoré sú zahrnuté v koncepcii dezertu, a vyvolávajú vzrušujúce asociácie.
Šťava Z Granátového Jablka Pre štíhly Pás
Posledné štúdie o prospešných vlastnostiach granátového jablka ukazujú, že pravidelná konzumácia šťavy z „božského“ovocia môže pomôcť v boji proti zmenám súvisiacim s vekom, ktoré sa s vekom v tele vyskytujú. Tieto zmeny často vedú k deformácii nášho tela alebo inými slovami k hromadeniu nadmerného množstva tuku.
Recept Na štíhly Pás S Kurkumou
Kurkuma - korenie so sýto žltou farbou. 2500 rokov pred novou érou ľudstvo objavilo zázračné vlastnosti neoceniteľného koreňa, ktorý patrí k bylinnej rastline známej dnes ako kurkuma. Vlasťou kurkumy je India, kde sa jej hovorí aj haldi, gurgemea, kurkuma.
Pravidlá Pre štíhly Pás
Každá žena sníva o štíhlom páse . Môžete to dosiahnuť bez toho, aby ste podstúpili ťažké diéty a deprivácie. Stačí dodržať niekoľko pravidiel slabého človeka. Hlavný pravidlá pre štíhly pás sú: Piť vodu Jedným z najdôležitejších pravidiel je piť dostatok vody každý deň.
Červené Víno Pre štíhly Pás
O prospešných vlastnostiach červeného vína možno povedať veľa. Je dosť ťažké vymenovať všetky výhody tohto „nápoja bohov“. V pohári červeného vína môže naše telo nájsť látky známe ako polyfenoly, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri obmedzovaní vývoja aterosklerózy.
