2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cukety sa skvele hodia ku každému jarnému a letnému jedlu. Ak sa pozrieme na zloženie cukety, nájdeme užitočné a zdravé ingrediencie s nespornými prínosmi pre zdravie.
Všetci ho dobre poznajú ako vynikajúci zdroj mangánu a vitamínu C (dvakrát toľko ako tekvica). Cuketa tiež obsahuje horčík, draslík, karotenoidy, vlákninu, folát, riboflavín, meď, omega-3 mastné kyseliny - z užitočných, užitočnejších.
Telo miluje cuketu, pretože ich ľahko vstrebáva, nedráždi žalúdok. Preto sú nepostrádateľné pri mnohých poruchách trávenia.
Aj keď je voda 93% ich hmotnosti, nevedú k zadržiavaniu tekutín v tele kvôli vysokému obsahu draslíka. Jemná vláknina má čistiaci účinok, odvádza z tela toxické látky a pomáha prekonávať zápchu.
Cuketa je nízkokalorická zelenina s veľkým objemom a ľahko vytvára pocit sýtosti bez rizika priberania navyše. To, čo z nich robí nepostrádateľným produktom, sú diétne diéty. 100 gramov obsahuje iba 18 kalórií.
Prítomnosť kyseliny listovej, medi a železa účinne predchádza anémii. Obzvlášť vhodné pre dojčiace ženy, pretože nespôsobujú dieťaťu koliku a zažívacie ťažkosti.
Tekvicové semená aj cukety, keď sú zrelé, sa konzumujú na normalizáciu fungovania nervového a endokrinného systému.
Cuketa sa radí na prvé miesto na popredných priečkach diétnych produktov v strave pre srdcovo-cievne ochorenia a cukrovku.
Ich alkalizačný účinok sa používa v liečebnom režime s dňami vykládky. Cuketa je tiež užitočnou zeleninou v boji proti rakovine, aj keď to nie je vitamínová bomba ako červená repa a cesnak.
Odporúča:
Konzervovanie A Skladovanie Cukety
Cuketa je skorá jarná zelenina, ktorá sa uprednostňuje celé leto kvôli svojej dobrej chuti a veľmi prijateľnej cene. Z cukety sa dá pripraviť toľko jedál - pridávajú sa do kastróla, polievky, ryže a stávajú sa úžasnými a pripravujú sa vo forme fašírok, grilovaných alebo grilovaných, dokonca aj ako musaka s vajcami a jogurtom.
Tajomstvá A Triky Pre Vynikajúce Cukety
Konečne to prichádza cuketová sezóna . Čoskoro budú natrvalo umiestnené na našom stole v podobe rôznych jedál. Ak varíte cuketu vždy rovnako, často ju nedostávate, alebo premýšľate, ako vylepšiť svoje recepty, môžete si prečítať našu tajomstvá a triky na výrobu vynikajúcej cukety .
Uhorky - Ideálne Na Chudnutie
Je známe, že uhorky ľahko chudnú. Sú ideálne na doplnenie akejkoľvek stravy, sú nízkokalorické a dajú sa konzumovať v prakticky neobmedzenom množstve. Jeden kilogram uhoriek sa rovná 135 kalóriám a 950 ml vody. Uhorky sa používajú odpradávna a ako kozmetika.
Odrody Cukety
Na rozdiel od veľkých tekvíc, ktoré sa považujú za ovocie, je cuketa (Cucurbita) zeleninou, skôr príbuzným vodného melónu a uhorky. Jej sezóna je uprostred leta. Tvarom a farbou nepatrí medzi najatraktívnejšie druhy zeleniny, jej výživových výhod je však nespočetne veľa.
Zistili, Ktoré Je Ideálne Jedlo Na Chudnutie! Pozri Na ňu
Určite ste už počuli, že vajcia a tvaroh sa odporúčajú ľuďom, ktorí sa chcú stravovať zdravo a diétne. Nie sú to však jediné produkty, ktoré zaisťujú štíhly pás. Podľa vedcov z University of Minnesota sú huby dokonalým jedlom pre tých z nás, ktorí sa urgentne chcú zbaviť nadbytočných kilogramov.
