2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nápoje s obsahom elektrolytu sú tiež známe ako izotonické nápoje. Sú to tekutiny, ktoré obsahujú soli, ktoré sú prirodzené pre naše telo a pomáhajú nám zotaviť sa z pohybu, nadmerného potenia v teple, dehydratácie alebo minerálnej nerovnováhy. Aj keď si viete predstaviť, že ide o nápoje, ktoré potrebujú iba športovci, pravdou je, že ich potrebuje každý.
Dôvod - potenie uvoľňuje veľa životne dôležitých solí a minerálov, čo vedie k nerovnováhe v našom tele. A môže nás dehydratovať, znížiť množstvo dôležitých prvkov, unaviť nás. Niekedy aj veľa príznakov, ktoré cítime, ako napríklad únava alebo búšenie srdca, môže byť spôsobené nerovnováhou elektrolytov.
Prečo by sme ich mali piť?
Na prvom mieste elektrolytické nápoje obsahujú vodu. Okrem hydratácie nás ich zloženie chráni pred dehydratáciou, ktorá škodí nášmu telu. Ako sme už povedali, izotonické nápoje dodávajú nášmu telu množstvo cenných minerálov a vitamínov - horčík, sodík, draslík, vápnik. Pomocou nich udržujeme optimálnu prácu nášho tela a snažíme sa získať všetko dôležité, čo je niekedy ťažké získať iba z potravy.
Ak elektrolytické nápoje, ktoré sa predávajú v obchodoch, vyzerajú príliš neatraktívne alebo pochybne kvôli svojim jasne zeleným, modrým a žltým farbám, rovnako ako pochybne kvôli svojim farebným štítkom, pravdou je, že doma si môžete pripraviť dokonalý elektrolytický nápoj a - s celo minerálne prísady.
Napríklad najjednoduchším a najrýchlejším elektrolytickým nápojom je kokosová voda - potrebujete kokosový orech, ktorý má veľkú veľkosť. V takej je určite kokosová voda. Musíte len prepichnúť orech a naliať vodu do pohára. Pridajte trochu jodidovanej soli - aby sa nezmenila chuť kokosu, a vypite.
Ďalšou možnosťou - vylisované citrusové plody. Grapefruit, pomaranč alebo citrón, najlepšie - v kombinácii. Pridajte k nim lyžicu medu, pohár vody a pár gramov soli. Perfektný recept na dobitie tela a získanie všetkého, čo potrebuje. A on … poďakuje sa vám!
Odporúča:
Majoránový čaj - Na čo Je Dobrý A Prečo By Sme Ho Mali Piť?
Majoránka je mimoriadne užitočná bylina. Je to bylina, ktorá môže byť červenej alebo bielej farby a má veľmi silnú arómu. Vyzerá to ako oregano. Táto bylina sa pestuje hlavne v Stredomorí a severnej Afrike. Majoránka sa dá použiť ako bylina aj ako korenie.
Ktoré Potraviny Sú Zásadité A Prečo By Sme Ich Mali Konzumovať?
Potraviny, ktoré majú nízky obsah kyselín, sú zásadité. Tieto výrobky majú priaznivý alkalický účinok na náš organizmus. Zásadité jedlá sú mimoriadne užitočné, pretože neutralizujú kyseliny nahromadené v tele, čím vyrovnávajú hladinu pH v ľudskom tele.
Prečo By Ste Mali Tieto Nápoje Piť Pravidelne
V nasledujúcich riadkoch vám to predstavíme ktoré nápoje by ste mali pravidelne piť a prečo je to pre vaše telo nevyhnutné. Pozrieť viac: Voda Bez príjmu vody človek nemôže existovať. Zároveň ste počuli najrôznejšie teórie o tom, koľko vody by mal každý z nás vypiť.
Prečo By Sme Mali Piť Vodu Po Spánku?
Všetci vieme, že existujú ľudia so zdravou a ladnou postavou bez diét. Existujú rôzne kultúry, v ktorých majú ženy slabé a utiahnuté telá a zároveň nedodržiavajú diéty. Sú to napríklad Japonci, Číňania a ďalší. Medzi nimi je však niečo spoločné a to, že keď sa zobudia, vypijú pohár vody.
Prečo By Sme Mali Piť Kakao, Najmä Po 40. Roku života?
Prečo je kakao potrebné pre vaše zdravie? Tento lahodný nápoj je energický a je schopný chrániť pred vírusmi a infekciami. Kakao zlepšuje náladu a zvyšuje vitalitu. Kakao obsahuje látky, ktoré zlepšujú pamäť a stimulujú mozog, rovnako ako normalizujú hladinu cholesterolu v krvi.
