2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V nasledujúcich riadkoch vám to predstavíme ktoré nápoje by ste mali pravidelne piť a prečo je to pre vaše telo nevyhnutné. Pozrieť viac:
Voda
Bez príjmu vody človek nemôže existovať. Zároveň ste počuli najrôznejšie teórie o tom, koľko vody by mal každý z nás vypiť. A zámerne spomíname „každého z nás“, pretože je to veľmi individuálne.
100 kg človek bude potrebovať oveľa viac vody ako človek s hmotnosťou okolo 50 kg. Dôležitú úlohu zohrávajú aj faktory ako podnebie, vek a pohlavie.
Azda najadekvátnejším vzorcom, s ktorým sme sa doteraz stretli, je, že človek by mal skonzumovať asi 30 ml vody denne na každý kilogram, čo znamená, že človek s hmotnosťou asi 50 kg by mal vypiť 1,5 litra vody denne.
Je dôležité si uvedomiť, že vodu prijímame aj prostredníctvom mnohých druhov ovocia (napríklad melón) a zeleniny (uhorky), pričom nie je potrebné piť vodu, ktorá sa meria na mililiter hmotnosti.
Vaše telo vám povie, kedy ste smädní, a buďte pripravení uspokojiť svoje potreby.
Detoxikačné nápoje, ako sú čaje a čerstvé džúsy
Špinavý vzduch, nezdravé jedlá, náš vlastný pasívny životný štýl a množstvo ďalších faktorov vedie k hromadeniu toxínov v tele. Preto je potrebné naše telo každý deň očistiť detoxikačnými čajmi a čerstvými džúsmi. V tomto ohľade sú veľmi dobré zelené a bylinkové čaje, ako aj čerstvé ovocné alebo zeleninové šťavy. A prečo nie zmiešané? Tieto nápoje pite pravidelne a budete sa cítiť skvele.
červené víno
S tým, že v našom zozname spomíname červené víno s nápoje, ktoré by sa mali pravidelne piť, nevyzývame vás, aby ste ho konzumovali denne a v neobmedzenom množstve. Pokojne však môžete vypiť rubínovo červený nápoj 1 pohár denne.
Je to najzdravší alkohol, ktorý môžete piť, pretože červené víno je prírodným antioxidantom. Nápoj znižuje hladinu cukru v krvi a pomáha vyčistiť krv v ľudskom tele, čo je vhodné pre ľudí s cukrovkou 2. typu.
Vďaka fenolom obsiahnutým vo víne a tiež resveratrolu posilňuje náš imunitný systém, chráni nás pred sezónnymi prechladnutiami a chrípkami a znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení vrátane srdcového infarktu a mozgovej príhody.
To všetko však platí, iba ak si chcete na večeru oddýchnuť pri pohári červeného vína, ale nie vtedy, ak sa rozhodnete „nalievať“alebo „piť“.
Odporúča:
Prečo By Ste Mali Jesť Papriku Pravidelne?
Všetci sa radujeme, keď príde sezóna papriky, ktorá sa na dedinách zvykne nazývať iba paprika. Najlepšie papriky sú k dispozícii v lete a na jeseň, podľa toho, v ktorej časti Bulharska ich kúpite alebo ešte lepšie - pestujete si ich sami. Okrem toho, že sú papriky veľmi chutné, sú tiež veľmi užitočné.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Jesť Pečeň?
Pečeň cicavcov, domácich kurčiat a kačíc a niektorých druhov rýb sa konzumujú ako potraviny. Ako zdroj potravy sa používa hovädzie, jahňacie, hovädzie, kuracie a husacie pečeň. Bravčová pečeň sa konzumuje aj v Bulharsku a mnohých ďalších krajinách.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Jesť čokoládu V Malom Množstve?
Hoci čokoláda je kalorický a rozhodne sa neodráža dobre na páse, je skutočne užitočný. Ak jeme čokoládu s mierou a pravidelne , budeme sa tešiť z niektorých zdravotných výhod, ktoré netreba podceňovať. V skutočnosti sú prospešné vlastnosti čokolády hlavne kvôli kakau obsiahnutému v sladkom produkte.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Piť Kakao? Ďalšie Nové Výhody
Kakao sa získava z plodov vždyzeleného stromu, ktorý sa nachádza v Strednej a Južnej Amerike a Afrike. Jedlé časti kakaových toboliek a bôbov v nich sa podrobia sušeniu a fermentácii. Potom sa z nich vyrobí kakaový prášok, kakaové maslo alebo čokoláda.
Čo Sú To Elektrolytické Nápoje A Prečo By Sme Ich Mali Piť?
Nápoje s obsahom elektrolytu sú tiež známe ako izotonické nápoje . Sú to tekutiny, ktoré obsahujú soli, ktoré sú prirodzené pre naše telo a pomáhajú nám zotaviť sa z pohybu, nadmerného potenia v teple, dehydratácie alebo minerálnej nerovnováhy.
