2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vinníkom nepríjemných kyselín, ktoré trápia náš žalúdok, je v skutočnosti jedna zo zložiek žalúdočnej šťavy. Jedná sa o kyselinu chlorovodíkovú, ktorá je dosť silná / jedna z najsilnejších kyselín / a jej hlavnou úlohou je pomáhať pri trávení potravy.
Niekedy, keď sa zvýši tvorba žalúdočnej šťavy, časť sa môže dostať do pažeráka. Potom mu kyselina chlorovodíková začne dráždiť sliznice a vďaka tomu získame známy pocit pálenia a bolesti.
Ak trpíte pálením záhy, musíte si dávať pozor na to, čo jete. Existujú potraviny, ktoré posilňujú kyseliny, a to sú napríklad hydinové kože, tvrdé mäso, ťažké omáčky a polevy, čokoláda.
Je dobré minimalizovať ich príjem. Vyvarujte sa tiež šupiek, živočíšnych tukov, paradajok, citrónov, pomarančov, grapefruitov, kávy a alkoholu.
Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré vám pomôžu v boji proti páleniu záhy. Najskôr použite na varenie čo najmenej tuku. Ak môžete pripraviť jedlo pečené, nesmiete ho vyprážať. Korenie ako čili a cesnak sú tiež nepriateľom číslo jeden pre pohodlie žalúdka. Odporúča sa však bazalka a kôpor.
Pri jedle sa vyhýbajte konzumácii väčšieho množstva jedla naraz. Je lepšie rozdeliť si jedlo na porcie a vziať ich každých pár hodín. Zabudnite na neskoré jedlá. Je škodlivá z mnohých dôvodov a pokiaľ ide o tvorbu kyselín, je to priamo na škodu.
Zvlášť škodlivé je napchať sa do jedla a hneď potom ísť spať. Horizontálna poloha tela je najpriaznivejšia pre nežiaduci prechod potravy zo žalúdka do pažeráka.
Sýtené nápoje a veľké množstvo kávy sú tiež veľkým nepriateľom ľudí, ktorí trpia pálením záhy. Rozťahujú žalúdok a zvyšujú jeho kyslosť. Ak sa ich nemôžete zbaviť, vypite ich mierne sýtené alebo zriedené trochou vody.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Pre Deti Od 7 Do 12 Rokov
V každom veku musí byť dieťa správne kŕmené. Závisí to od toho, ako sa bude jeho rastúci organizmus vyvíjať v budúcnosti. Deti potrebujú jedlo pre rast a vývoj. Správna výživa je strava, ktorá poskytuje energiu a živiny, rast, údržbu a posilnenie telesných tkanív.
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Pálenie Záhy
Kyseliny sú charakterizované s pocitom pálenia v žalúdku a pažeráku. Aby ste sa chránili pred týmto nepríjemným pocitom, musíte poznať potraviny, ktoré to spôsobujú, a vyhýbať sa im. Pri konzumácii veľkých dávok potravín obsahujúcich kyseliny v ich chemickom zložení sa tieto kyseliny vylučujú vo veľkom množstve, ktoré sa v žalúdku nedá úplne spracovať a spôsobujú nepríjemný pocit pálenia.
Jedzte Banány Na Pálenie Záhy A Na žalúdočné ťažkosti
Banány často sa označujú ako ideálne jedlo. Sú bez tuku, cholesterolu alebo sodíka, ale sú plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listovej, draslíka a komplexných sacharidov. Exotické ovocie je ľahko stráviteľné, čo z neho robí liek na žalúdok a je obľúbeným jedlom pre kojencov i starších ľudí.
Čo Jesť Na Pálenie Záhy
Medzi hlavné veci, ktoré liečitelia odporúčajú pri pálení záhy, patrí niekoľko. Hlavné jedlo, ktoré sa má konzumovať, je varená cibuľa, varená mrkva, varená repa, varená okra ako šalát, karfiol. Všeobecne - ľahko stráviteľné jedlá. Samostatne by sa mali nohy každú noc umývať po kolená teplou vodou.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
