2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ateroskleróza je jednou z najbežnejších chorôb. Ischemická choroba srdca je tiež celosvetovou príčinou smrti číslo jedna - nielenže zvyšuje hladinu cholesterolu a upcháva cievy, ale vedie aj k závažným a invalidizujúcim účinkom - srdcový infarkt, mŕtvica, pľúcna embólia, trombóza, zhoršená cirkulácia, môže viesť k gangréne končatín a dokonca viesť k amputácii v dôsledku zhoršeného prietoku krvi. Preto je dôležitá prevencia.
Hlavných faktorov vedúcich alebo zhoršujúcich stav našich ciev je niekoľko - fajčenie, stagnácia životného štýlu, nesprávna strava.
Ak sú vaše ďalšie faktory pod kontrolou, potom je vaša strava tým, čo vám môže výrazne zlepšiť stav. Kto sú potraviny, ktoré udržujú vaše tepny zdravé a vyčistiť ich od prebytočných cholesterolových plakov? pozri sa najlepšia strava na čistenie ciev:
Avokádo
Pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu v krvi - hromadí sa na vnútorných stenách našich ciev a môže sa odlomiť a viesť k infarktu alebo mŕtvici. Zvyšuje dobrú hladinu cholesterolu; Obsahuje tiež draslík, o ktorom sa preukázalo, že znižuje krvný tlak, a tým udržuje naše srdce zdravé. Avokádo dokonale nahradí mastné a kalorické omáčky; je tiež dokonalým doplnkom šalátu.
Brokolica
Sú to superpotraviny. Brokolica patrí medzi zeleninu, ktorá je najbohatšia na bielkoviny a vlákninu. A ešte viac - obsahujú vitamín K, ktorý pomáha pri správnom vstrebávaní vápniku. Bez tohto vitamínu by sa minerál hromadil na stenách našich tepien, čo by viedlo k kalcifikácii a rozvoju aterosklerózy.
Ryby
Obzvlášť dobré pre srdce sú mastné ryby - makrela, losos, tuniak. Všetky sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, o ktorých sa preukázalo, že znižujú hladinu zlého cholesterolu a triglyceridov. Mastné kyseliny tiež zmierňujú zápal na stenách našich krvných ciev, čím zabraňujú tvorbe trombózy. Odporúča sa jesť mastné ryby najmenej dvakrát týždenne.
Orechy
Rovnako ako ryby obsahujú aj mastné kyseliny. Odporúča sa konzumovať ich surové. Okrem mastných kyselín obsahujú orechy tiež veľa vlákniny, vitamínu E a horčíka. Všetky tieto živiny sú priatelia srdca nás.
Melón
V letných horúčavách je melón obľúbeným ovocím. Okrem toho je to veľmi užitočné - pretože je to dôležitý zdroj aminokyselín, ktoré pomáhajú našim tepnám a zabraňujú kŕčom. Týmto spôsobom melón znižuje krvný tlak. A napriek tomu - znižuje hromadenie tuku na našom tele, najmä v oblasti brucha. V posledných rokoch lekári zistili, že práve veľký obvod pása je rizikovým faktorom pre vznik cievnych ochorení.
Ďalšími užitočnými potravinami sú celozrnné výrobky, špenát, kurkuma, olivový olej a všetka zelená zelenina - avokádo, uhorky, šalát.
Odporúča:
Diéta Na čistenie Hrubého čreva
Rozhodli ste sa, že je čas očistite si hrubé črevo a na zlepšenie vášho celkového zdravia a dobrého tónu, čo obdivujeme. Zlou správou je, že pri stravovaní máte stovky možností výberu, takže si možno budete musieť urobiť domácu úlohu, aby ste si vybrali ten, ktorý vám vyhovuje.
Byliny Na Posilnenie Krvných Ciev
Časté čistenie a posilňovanie ciev má priaznivý vplyv na udržanie ich normálnych a bezproblémových funkcií. Šťava z petržlenu - Petržlen okrem toho, že je korením, je aj silnou bylinou. Jeho šťava je mimoriadne silná a nemalo by sa piť viac ako 30 až 60 ml v čistej forme.
Čarovná Zmes Na čistenie Krvi A Posilnenie Ciev
Táto jedinečná a čarovná tinktúra je schopná liečiť doslova všetky dôležité systémy ľudského tela. Do priehľadnej sklenenej fľaše vložte 12 strúčikov očisteného cesnaku, nakrájaného na štyri časti. Zalejte tromi pohármi červeného vína, zavrite fľašu a umiestnite ju na dva týždne na slnko, pričom fľašu pretrepávajte najmenej 2 - 3 krát denne.
Recept Na Tibetský Zázrak Okamžite Odstráni Z Krvných Ciev Plaky
Hlavnou príčinou chorôb kardiovaskulárneho systému sú cholesterolové plaky, ktoré sa objavujú na stenách krvných ciev. Zúžia ich a toto zúženie zasahuje do normálneho prietoku krvi. Všetci vieme, že je to krv, ktorá dodáva telu kyslík, ako aj všetky látky dôležité pre naše fungovanie.
Tibetský Predpis Na čistenie Ciev
Večná mladosť je nemožná, ale môžeme ju predĺžiť, ak na čistenie ciev použijeme tibetský predpis. V skutočnosti je obehový systém jedným z najdôležitejších systémov v tele, vďaka ktorému môžeme žiť naplno. Preto to musíme udržiavať čisté.
