2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Voda je jednou z podmienok existencie života. Zaisťuje transport rôznych látok v ľudskom tele, ako aj likvidáciu množstva toxických konečných produktov metabolizmu.
V každom organizme hrá úlohu média na uskutočňovanie chemických reakcií, rozpúšťadla a chemického činidla. Voda je prírodný termoregulátor a je hlavným faktorom pri udržiavaní určitých objemov a tlakov.
Počas letných horúčav človek stráca potením oveľa viac vody cez pokožku. Je potrebné sledovať rovnováhu. Každá strata vody z tela musí byť vyrovnaná. Okrem toho si takáto strata tekutín z tela vyžaduje primeranú kompenzáciu rovnováhy vody a solí.
Odborníci radia každému vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Vo veľmi horúcich dňoch a najmä ak sme vystavení slnku môže príjem dosiahnuť až 2,5 litra vody denne. Pre udržanie rovnováhy je dobré, že čím viac sa človek potí, tým viac vody si berie.
V obidvoch prípadoch je príjem vody a tekutín individuálny. U tých, ktorí trpia niektorými chorobami, by sa ich množstvo líšilo. Nadmerný príjem vody môže zvýšiť krvný tlak. Zvyšuje sa objem krvného obehu a srdce pracuje v zložitých podmienkach.
V procese potenia sa okrem vody uvoľňuje z tela aj sodík. Ak nie je kompenzovaný, môže to viesť k určitým poruchám rovnováhy vody a solí v tele.
Jednou z možností riešenia problému je vziať si solený paradajkový džús. Odporúča sa najmä pre ľudí s nadváhou, ktorí sa poriadne potia.
Jednou z univerzálnych metód zaobchádzania s teplom a udržiavania rovnováhy je príjem teplé nápoje. Je pre nich dobré mať teplotu asi 40 C. Odporúčaným nápojom počas letných horúčav je čaj, ktorý nie je horúci, ale v žiadnom prípade studený.
Takéto nápoje vyrovnávajú telesnú teplotu a životné prostredie. Okrem toho majú schopnosť znižovať stratu tekutín z tela.
Odporúča:
Vápnik, Vláknina A Draslík Sú Pre Deti Nevyhnutnosťou
Asi ťažko znášate, aby vaše deti jedli to, čo chcete. Keď sa chystáme jesť, deti nás zvyčajne môžu priviesť do stavu bezmocnosti. To najdôležitejšie, čo by mal každý rodič vedieť, je, ktoré ingrediencie deti najviac potrebujú. Medzi top 3 živiny, ktoré by mali dospievajúci brať, patrí vápnik, vláknina a draslík.
Odsolený Tvaroh Je Pre Obezitu Nevyhnutnosťou
Tvaroh patrí medzi najviac odporúčané produkty počas diéty. Obsahuje veľké množstvo kompletných bielkovín a zároveň má relatívne nízky obsah tuku. Odporúča sa pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému, pre ľudí trpiacich obezitou alebo cukrovkou, pre choroby pečene, pre tehotné a dojčiace ženy, pre ľudí s problémami s obličkami a pod.
Šťava Zo Sladkých Zemiakov Je Pre Tehotné ženy Nevyhnutnosťou
Batáty sú bohaté na karotén. Obsahujú tiež železo, meď, foláty a mangán, ako aj takmer dvojnásobné množstvo vlákniny ako iné zemiaky. Niet divu, že sladké zemiaky sú plné výhod pre ľudské telo. Šťava zo sladkých zemiakov je pre nás neuveriteľne dobrá.
Semená Feniklu Sú Pre Talianske Klobásy Nevyhnutnosťou
Fenikel je vysoko aromatická trváca bylina. Je tiež známy ako fenikel alebo fenikel. Nachádza sa v južnej Európe a juhozápadnej Ázii. Anetholový olej sa získava extrakciou semien. Je hlavnou zložkou mastichy a je jednou zo zložiek gréckeho nápoja ouzo.
Brusnica Je Nevyhnutnosťou Pre ľudí S Cukrovkou
Viete, aké užitočné sú listy a plody čučoriedok? Sú tiež veľmi liečivé, najmä pre ľudí s cukrovkou. Pri cukrovke môžete namiesto vody piť odvar z 3 lyžice. sušené ovocie na 1 polievkovú lyžičku. voda, a odvar by mal vrieť 15 minút. Čučoriedka je poloker, vysoký 10 až 40 cm, plod je viacsemenná, oválna a modročierna jahoda.
