2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak máte radi ovocie, potom čerstvé banány a kivi určite splnia vaše chuťové očakávania. Okrem zvýšenia vášho tónu bude mať nápoj určite blahodarný vplyv na celé telo.
Banány preukázali dobré vlastnosti pri prekonávaní alebo prevencii pred značným počtom chorôb a stavov, a to depresie, postmenštruačného syndrómu, anémie, zápchy. Okrem toho lahodné ovocie úspešne zvláda reguláciu krvného tlaku, pálenie záhy a zároveň upokojuje nervový systém.
Južné ovocie je bohaté na jednoduché uhľohydráty, ktoré si telo veľmi rýchlo odbúrava. Týmto spôsobom získa telo veľký energetický náboj. Vďaka tomu sú banány vhodným jedlom pre športovcov aj pre ľudí, ktorí sa často cítia vyčerpaní a unavení.
Kiwi je zasa bohatým zdrojom fytonutrientov, vitamínov a minerálov. Antioxidanty kivi poskytujú telu celkovú ochranu. Ovocie je výnimočným zdrojom vitamínu C, ktorý neutralizuje voľné radikály, ktoré spôsobujú poškodenie buniek a spôsobujú infekcie a rakovinu.
Potrebné výrobky:
3 kivi, 2 banány, 1 miska čučoriedok (alebo černíc), 1 šálka jogurtu, 2 lyžice medu, ľad.
Spôsob prípravy:
1. Olúpte kiwi a nakrájajte ho na kúsky. To isté urobte s banánmi.
2. Kúsky ovocia zmiešame vo vysokej miske. Pridajte čučoriedky. Kmeň po dobu jednej minúty.
3. Potom pridáme jogurt, med a trochu ľadu. Mixér zapnite na ďalšiu minútu.
4. Nalejte čerstvú šťavu do nádob podľa vášho výberu. Pridajte slamky a iné ozdoby a konzumujte ich s radosťou.
Odporúča:
Ako Udržať čerstvé Paradajky čerstvé Dlhšie?
Existujú doslova stovky druhov paradajok. Aplikácií šťavnatej a chutnej zeleniny je ešte viac - na studených sendvičoch, v šalátoch, na rôzne jedlá. Paradajky sú navyše mimoriadne užitočné. Obsahujú skutočné zásoby vitamínov C, A a K, draslík (ktorý reguluje srdcovú frekvenciu a krvný tlak) a mangán.
Jedzte čerstvé šproty Pre Vitamín A A Stavridy Pre Vitamín D
Veľmi často, keď ideme variť ryby, ideme do najbližšieho obchodu s potravinami a kúpime si mrazené ryby. Áno, je to oveľa rýchlejšie a pohodlnejšie! Ale ako väčšina mrazených výrobkov / ovocie, zelenina /, aj ryby sú oveľa užitočnejšie čerstvé ako v mrazenej verzii.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Pivo Pre Zdravie Pre žalúdok
Roky sme sa bez viny oddávali pitiu vína, pretože podľa mnohých faktov sa verí, že červené víno môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám. Nedávna štúdia ukazuje, že pivo môže byť vhodné aj na prevenciu chorôb, od znižovania rizika lámania kostí až po prevenciu psychického úpadku.
Banány Pre Zdravie A Krásu
Banány sú najlepším dezertom, ak trpíte vysokým krvným tlakom. Ak zjete každý deň jeden banán, normalizuje to váš krvný tlak. Ľudia s nadváhou môžu jesť jeden a pol banánu denne, pretože majú vyššie riziko vysokého krvného tlaku. Pri gastritíde je banán ideálny, pretože nedráždi sliznicu žalúdka.
