2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hrach je jednou z najužitočnejších strukovín. Je známe, že ľudstvo je odpradávna. Bolo preukázané, že s pestovaním potravín sa začalo pred viac ako 20 tisíc rokmi. Jej pôvodný pôvod je Indočína, Zakaukazsko a Etiópia. Hrášok si vysoko vážia v Sparte, Aténach, Číne a Rímskej ríši.
V Európe, s výnimkou starovekého Grécka, je hrach známy už od ôsmeho storočia. Potom sa používalo na krmivo. Až v 13. storočí sa začala konzumovať. Existuje viac ako tisíc druhov hrachu a rozdiel medzi nimi je hlavne v fazuli a strukoch. V Bulharsku sa konzumuje hlavne zelený a záhradný hrášok.
Špeciálna popularita tejto strukoviny je spôsobená jej početnými zdravotnými vlastnosťami. Malý hrášok obsahuje obrovské množstvo vitamínov - C, B1, B2, B5, B9 a K1. Nemenej užitočný je vysoký obsah minerálov, železa, vápnika, fosforu, horčíka, mangánu, medi, vlákniny a najkvalitnejších vitamínov.
Iba s stopäťdesiatimi gramami hrášku získa telo potrebné množstvo tukov a sacharidov na celý deň. Spomedzi strukovín má hrach najvyšší obsah bielkovín. Preto je tak veľmi odporúčaný v rôznych bielkovinových diétach kulturistov.
Hrášok by sa mal jesť najmenej raz týždenne, odporúčajú odborníci, pretože telo potrebuje užitočné látky. Vitamín C zvyšuje odolnosť a podporuje tvorbu spojivového tkaniva.
Železo sa podieľa na tvorbe krviniek, ktorých nedostatok môže viesť k zníženiu imunity, anémii a únave. Vitamín K1, ktorý je aktivátorom hormónu osteokalcín, hrá veľmi dôležitú úlohu. Tento hormón reguluje metabolické procesy, inzulínové receptory, hladinu cukru a tukov v krvi.
Pri nedostatku vitamínu K1 je narušená mineralizácia kostí v ľudskom tele, čo vedie k mnohým škodám. Na druhej strane vitamín reguluje hladinu cukru v krvi a zastavuje príznaky osteoporózy.
Konzumácia hrášku pomáha zlepšovať rovnováhu bielkovín. Má vysoký obsah bielkovín, ktoré sú ľahšie stráviteľné ako mäso.
Odporúča:
Táto Liečivá Zmes S Cesnakom Robí S Telom Zázraky
Cesnak má jedinečné vlastnosti a môže pomôcť pri liečbe mnohých chorôb. Má schopnosť očistiť telo od toxínov. Tento recept sa uplatňuje raz za 5 rokov! Elixír pomáha pri ateroskleróze, chráni pred infarktom, pomáha eliminovať bolesti hlavy, migrény.
Kombinácia Cesnaku S Mliekom Robí Zázraky Pre Zdravie
Užitočné vlastnosti kombinácie cesnaku s mliekom boli známe už v staroveku. Môžete teda liečiť kašeľ, prechladnutie, nespavosť, bolesti hlavy, srdcové poruchy. Aká je tajomstvo cesnakového mlieka ? A ako ho správne aplikovať pri rôznych patologických stavoch?
Liečivý Odvar Zo šípok Robí S Telom Zázraky
Šípkový olej - skvelý zdroj vitamínov, makro a mikro prvkov, flavonoidov, trieslovín, éterických olejov a organických kyselín. Táto rastlina je hojne využívaná lekármi, lekárnikmi, parfumérmi a výrobcami domácich potravín a nápojov. Ľudia sa naučili používať a používať všetko od šípok - od koreňov po plody.
Lyžička Medu Vo Víne Robí Zázraky
Med je jedným z prvých produktov, po ktorých siahame, keď máme pocit, že začíname byť chorí. Ľudské telo ho ľahko vstrebáva a dodáva mu energiu. Pridáva sa do čaju alebo sa konzumuje samostatne, med zmierňuje bolesť v krku, pomáha pri suchom kašli atď.
Deň Paradajkovej šťavy Urobí S Vašou Postavou A Zdravím Zázraky
Paradajkový džús sa konzumuje predovšetkým v konzervách. Ale šťava z čerstvých paradajok je mimoriadne užitočná. Spôsobuje zásaditú reakciu, ak nie je kombinovaný s potravinami obsahujúcimi koncentrovaný škrob a rafinovaný cukor. Paradajková šťava, ak existuje, vyvoláva v tele kyslú reakciu.
