2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Väčšina ľudí je presvedčená, že časté jedenie cestovín nevyhnutne vedie k hromadeniu nadbytočných kilogramov. Pravdou je, že prejedanie sa akýmkoľvek jedlom, okrem ovocia a zeleniny, určite prinesie tento výsledok. Cestoviny sú však okrem vynikajúcich aj mimoriadne užitočné.
Konzumácia správneho druhu cestovín môže byť zdraviu prospešná rôznymi spôsobmi. A spôsob, ako sa vysporiadať s sacharidmi, je moderovanie. Odborníci pevne tvrdia, že tieto výrobky môžu dokonca pomôcť pri znižovaní hmotnosti. Môžu zabrániť pocitu hladu, pretože sú skvelým zdrojom komplexných sacharidov.
Vyznačujú sa tiež pomalým uvoľňovaním energie. Dodávajú tiež glukózu potrebnú pre mozog a svaly. Najväčšie množstvo glukózy nájdeme v celozrnných pastách, na rozdiel od tých, ktoré sú vyrobené z bielej múky.
Takmer všetky cestoviny sú bohaté na dôležité živiny. Obsahujú kyselinu listovú, vitamíny a minerály. Železo v paste bojuje proti únave a kyselina listová je dôležitá pre zdravie nervového systému.
Okrem toho všetkého cestoviny obsahujú aj vlákninu. Vodcami sú opäť celozrnné pasty. Vláknina podporuje dobré trávenie, zdravie srdca a cievy. Pasta neobsahuje cholesterol a hladiny sodíka sú minimálne. Vďaka tomu je ešte viac prospešný pre srdce.
Patta je nevyhnutnosťou v jedálničku každého človeka, pretože je neoceniteľným zdrojom rôznych živín. Patria sem antioxidanty, ktoré nemožno získať z iných potravín, ktoré človek konzumuje.
Aj tu platí podmienka jedna - cestoviny, ktoré konzumujeme, sú celozrnné. Nielen, že sa ním nezaťažujeme, ale telu dodávame množstvo užitočných látok.
Všetky tieto výhody pasty to rýchlo rehabilitovali, až donedávna považované za škodlivé jedlo. To isté platí pre ďalšie obľúbené „zlé“jedlo - popcorn. Vedci tvrdia, že obsahujú štyrikrát viac polyfenolov ako akékoľvek iné ovocie. Sú to tieto zlúčeniny, ktoré majú zásadnú úlohu v boji proti rakovine.
Odporúča:
Rozmarín - Prírodné Tonikum Pre Mozog A Nervový Systém
Rozmarín je jedným z najobľúbenejších korení v každej kuchyni. Jeho domovinou sú teplé krajiny Stredozemného mora, kde rastie ako vytrvalý vždyzelený ker. Predáva sa ako čerstvá bylina, sušené korenie a obľúbený je najmä rozmarínový olej. Rozmarín používa sa na varenie a na liečenie po celé storočia.
Potraviny Pre Zdravý Nervový Systém
Nervový systém je regulátorom telesných funkcií. Usmerňuje nielen ich prípravu, ale aj ich realizáciu. Aby telo mohlo vykonávať svoje funkcie, informácie sa prenášajú prostredníctvom elektrických impulzov vysielaných neurónmi. Nervový systém ako jeden z najdôležitejších systémov v tele musí byť zdravý a silný.
Tahini Lieči Chorý žalúdok, Kosti A Nervový Systém
Tahini sa vždy odporúča ako prírodná potravina pre všetkých, ktorí chcú byť zdraví. Sezamové tahini sa považuje za najužitočnejšie. Obsahuje množstvo užitočných zložiek, ako je rastlinná vláknina, esenciálne mastné kyseliny a vápnik. Jednou z vlastností tahini je jeho priaznivý a upokojujúci účinok na tráviaci a nervový systém.
Účinok Alkoholu Na Nervový Systém
Centrálny nervový systém je zodpovedný za základné funkcie nášho tela. Nadmerná konzumácia alkoholu môže mať negatívny vplyv na váš nervový systém. Alkohol je produkt získaný fermentáciou ovocia alebo obilnín vrátane cukru. Alkohol sa používa v mnohých formách ako sedatívum, v kozmetickom priemysle a ako antiseptikum.
Chlieb, Cestoviny A Ryža Pre Zdravý Spánok
Existujú určité potraviny, ktoré spôsobujú ospalosť. Patria sem chlieb, cestoviny a ryža. Pocit fyzického vyčerpania po ich konzumácii je spôsobený hlavne obsahom aminokyseliny tryptofán, ktorá pôsobí upokojujúco na celé telo. Výrobky bohaté na škrob podporujú uvoľňovanie takzvaných spánkových hormónov, pretože kyslík v tele smeruje k absorpcii potravy.
