2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Červená repa je známa svojimi mnohými zdravotnými vlastnosťami. Používa sa na prevenciu mnohých chorôb, ako aj na udržiavaciu liečbu konvenčnými spôsobmi.
Vlastnosti tejto hľuzovej zeleniny ako lieku sú spôsobené jej zložením. Je to nízkokalorický potravinový produkt, má iba 40 kalórií v 100 gramoch. Je však bohatý na vitamín C, železo, horčík, draslík a antioxidanty, ako sú karotenoidy a flavonoidy.
Jeho obsah je väčšinou voda - 87 percent, sacharidy - 8 percent a vláknina - 2 - 3 percenta. Vďaka vláknine, vitamínom, minerálom, zložkám rastlín sa zdravotné výhody červenej repy rozširujú v mnohých smeroch. Jednou z významných je schopnosť zeleniny ovplyvňovať hodnoty krvný tlak a cholesterol.
Vieme, že vysoký krvný tlak má schopnosť poškodiť cievy a srdce. Toto je jedno z hlavných rizík rôznych kardiovaskulárnych chorôb, ktoré vedú k predčasnej smrti. To sú mŕtvice a infarkty.
Dusičnany, ktoré sú vo veľkom množstve červená repa, sa po ich konzumácii premieňajú na dusičnany a oxid dusnatý, ktoré rozširujú tepny a znižujú krvný tlak. Cvikla alebo šťava z červenej repy dokáže výrazne znížiť hladinu v krvi už za pár hodín a bolo to experimentálne dokázané.
Karotenoidy a flavonoidy obsiahnuté v repe znižujú zlý cholesterol. Znižujú oxidáciu zlého cholesterolu a zabraňujú jeho hromadeniu vo forme plaku na stenách krvných ciev. Vysoký obsah vlákniny hrá rovnakú úlohu, pretože pomáha eliminovať všetky škodlivé akumulácie v tele. Nízky krvný tlak a hladina cholesterolu znižujú riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody.
Uskutočnila sa rozsiahla štúdia medzi ľuďmi trpiacimi na hypertenzia, ukázali, že ich krvný tlak výrazne klesol, keď si dali pohár repného džúsu denne. Zlepšenie elasticity krvných ciev u týchto ľudí je ďalším bonusom v dôsledku pôsobenia repy na telo. Repa má túto schopnosť a znižujú oxidačný stres na pečeň.
Toto jedlo, ktoré je mimoriadne prospešné pre zdravie srdca a hladinu krvi, je možné konzumovať vo forme džúsu alebo v tandeme s ostatným ovocím a zeleninou zo šalátu, pečené v rúre alebo dusené.
Určite si pozrite tieto lahodné návrhy na repné šaláty alebo repné polievky.
Odporúča:
Cvikla
Repa (Beta vulgaris ssp. Vulgaris var. Vulgaris) je druh koreňovej zeleniny. Jednou z jeho odrôd je červená repa, ktorú je možné spoznať podľa tmavočervených koreňov, ktoré sa pri rezaní poriadne zašpinia. Chuť červenej repy je špecifický, zemitý, osviežujúci.
Bolesť Reguluje Krvný Tlak
Ak máte problémy s krvou, najmä v lete, musíte vedieť, ako ju môžete regulovať odvarom z Bolezu alebo červeného kalina. Jeho ďalšie mená sú: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snehulienka, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Grapes a Samodiv Tree.
Slanina, Krv A Cholesterol
Slanina patrí medzi obľúbené jedlá Bulharov a nedávne štúdie spochybnili mýtus, že slanina je škodlivá. Obsahuje množstvo dôležitých vitamínov ako A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, ako aj minerály ako vápnik, horčík, zinok, železo, fosfor, selén a ďalšie.
Cvikla Skrýva Neočakávané škody Na Zdraví! Pozri Sa Na Nich
Cvikla je okrem toho, že je vynikajúca, aj mimoriadne užitočná. Rastlina sa od stredoveku používa ako liečivo a používa sa pri liečbe mnohých chorôb. Ale bohužiaľ, prináša aj niektoré nepríjemné vedľajšie účinky na naše zdravie. Nadmerná konzumácia repy môže spôsobiť, že váš moč bude vyzerať ružovo.
Cvikla A Repa Na čistenie V Zime
Repa a repa, rovnako ako všetka koreňová zelenina, sú bežné, ale nie zriedka zanedbávané výrobky jeseň-zima. Známe odpradávna si pochutnávajú na kytici mnohých vitamínov a minerálov. A najmä počas týchto chladných a chorých mesiacov môžu v lekárni nahradiť celý rad liekov.
