2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Moruša je šťavnatá, mierne koláčovej chuti a má veľa zdravotných výhod. Rozlišujeme tri druhy moruše: morušu bielu, pôvodom z východnej a strednej Číny, morušu červenú (morušu americkú) z východných Spojených štátov a morušu čiernu, ktorá pochádza zo západnej Ázie.
Rastie na veľkých listnatých stromoch v teplých, miernych a subtropických oblastiach Ázie, Afriky, Severnej a Južnej Ameriky.
Toto chutné, mäsité a šťavnaté ovocie má nízky obsah kalórií a obsahuje veľa bielkovín, minerálov, vitamínov a antioxidantov, ako aj antokyanov, ktoré sú veľmi užitočné a dajú sa použiť ako farbivo.
Výskum ukázal, že príjem moruše má pozitívny vplyv na pacientov s rakovinou vďaka jeho antioxidačnému resveratrolu. Moruša tiež chráni pred rôznymi neurologickými chorobami, zápalmi a cukrovkou, pretože neumožňuje náhle zmeny hladiny cukru v krvi. Niektoré údaje navyše naznačujú, že chráni telo pred starnutím a udržuje dobrý metabolizmus.
Tieto plody sú známe tým, že zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a výskytu mozgových príhod. Za to sa považuje moruše prečistiť krv a posilniť celé telo.
Moruša je tiež zdrojom vitamínu C, o ktorom vieme, že je silným antioxidantom a imunostimulantom, ktorý chráni pred chrípkou, kašľom a inými prechladnutiami. Zeya-xantín v ovocí chráni sietnicu pred škodlivými ultrafialovými lúčmi.
Moruša je tiež bohatá na železo, ktoré je zvyčajne v bobuliach zriedkavé, a vieme, že železo je zložkou hemoglobínu v červených krvinkách, ktorá sa zase podieľa na transporte kyslíka. K dispozícii je tiež draslík, mangán a horčík, prvé látky regulujúce srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Moruše tiež obsahujú kyselinu listovú, niacín, vitamín B6, vitamín K a ďalšie.
Predpokladá sa, že moruša je užitočná pri gastritíde a chronickej hepatitíde, urýchľuje zotavenie po rôznych operáciách, zlepšuje krvný obeh a predchádza infekciám.
Moruša znižuje hladinu zlého LDL cholesterolu a tým chráni srdce a pri pravidelnej konzumácii zlepšuje chuť do jedla.
Toto ovocie okrem toho, že je prospešné pre telo, je aj veľmi chutné. Používa sa na rôzne dezerty, marmelády, sirupy, do niektorých šalátov, ako prísada do jogurtov a iné.
Odporúča:
Prínosy Kaliny Pre Zdravie
Kalina je veľmi obľúbený ker, najmä medzi obyvateľmi Európy, Ruska a Severnej Ameriky, kde sa používa od nepamäti. Krovina kalina dosahuje výšku 3 - 4 metre, má biele kvety a červené plody. Známy ako liek na svalové kŕče a ako liek proti bolesti, užitočný kalina je veľmi dobrý homeopatický liek.
Prínosy Probiotík Pre Zdravie
Všetci sme počuli, že probiotiká sú veľmi užitočné. Nachádzajú sa v potravinách ako kefír, jogurt, kyslá kapusta, kváskový chlieb, kyslé uhorky. Ale čo sú zač výhody probiotík ? 1. Posilnite imunitný systém Dobré baktérie v probiotiká pomáhajú detoxikovať hrubé črevo a posilňujú imunitný systém.
Vitamín B6: Prínosy Pre Zdravie A Zdroje Výživy
Vitamín B6 alebo pyridoxín je vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa neukladá v tele a vylučuje sa po požití. Vitamín B6 je celkom odolný voči teplu, ale pri kontakte s alkalickými alebo ultrafialovými lúčmi stráca svoju pevnosť. Dôležitosť a funkcie vitamínu B6:
Prínosy ľanového Semena Pre Zdravie
Ľanový olej, ktorý sa nachádza v ľanovom semene, má vysokú hladinu nenasýtených tukov. Jeho hladiny sú dokonca podobné úrovniam rýb. Vďaka jedinečnému zloženiu ľanového semena je výrobok užitočný pre zdravie a liečenie ľudského tela. Ľanové semienko si okrem varenia nachádza miesto v ľudovom liečiteľstve.
Prínosy Jazmínového čaju Pre Zdravie
Jazmín je rastlina, ktorá má veľa priaznivých účinkov na telo. Môžete ho konzumovať vo forme čaju, použiť jazmínový éterický olej alebo byť súčasťou dekorácie vo vašej domácnosti, a tým vyčistí vzduch v miestnosti. Jazmínový čaj môžu byť použité pre mnoho rôznych podmienok.
