2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pre diabetikov sa odporúča, aby jedlá mali nízky obsah tukov a sacharidov, čo však neznamená, že ich nemožno pripravovať chutne.
Šťavnaté a chutné sú užitočné fašírky s tromi druhmi mäsa.
Potrebné výrobky: 200 gramov bravčového mäsa, 200 gramov hovädzieho mäsa, 200 gramov kuracieho mäsa, 1 cibuľa, 2 plátky celozrnného pečiva, 4 lyžice čerstvého mlieka, 2 strúčiky cesnaku, 2 vajcia, 2 lyžice múky, 3 lyžice oleja, soľ a čierne korenie podľa vkusu.
Spôsob prípravy: Vajcia sa delia na biele a žĺtky. Bielka sú rozdrvené v snehu. Plátky pomelieme s mliekom v mixéri. Ak je rozbitie ťažké, pridajte trochu teplej vody.
Zmiešajte tri druhy mäsa nakrájané nadrobno a rozdrvte na mlynčeku na mäso. K mäsu pridajte chlieb s mäkkou a nadrobno nakrájanou cibuľou zmiešanou so žĺtkami. Všetko premiešajte, dochuťte soľou a korením. Pridáme sneh z bielkov, všetko opatrne lyžicou premiešame. Mokrými rukami tvarujeme fašírky, vyvaľkáme múku a na strednom ohni z oboch strán opečieme dozlatista.
Pstruh so zeleninou vhodné aj pre diabetikov.
Potrebné výrobky: 1 kg pstruha, 1 zväzok petržlenovej vňate, šťava z polovice citróna, 2 cukety, 4 paradajky, 2 červené papriky, 1 cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, korenie a soľ podľa chuti, 3 lyžice oleja.
Spôsob prípravy: Pstruh je očistený a z oboch strán hlboko rozrezaný, aby absorboval zeleninovú omáčku. Pstruh sa uloží na panvicu vyloženú hliníkovou fóliou vopred namazanou olejom. Pstruh sa potiera zvonka aj zvnútra soľou a korením. Pokvapkáme šťavou z polovice citróna a posypeme nadrobno nasekanou petržlenovou vňaťou.
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na polovice. Paradajky nakrájajte na polovice, papriky nakrájajte na plátky a cibuľu. Cesnak najemno nasekáme.
Naukladáme zeleninu okolo pstruha a posypeme cesnakom. Všetko je nastriekané trochou oleja a bez pevného utesnenia zakryté fóliou. Pečieme vo vyhriatej 200 stupňovej rúre. Po 20 minútach alobal odstránime a necháme 15 minút piecť.
Odporúča:
Týždenné Menu Pre Diabetikov
Diéta pri cukrovke je nevyhnutná. Pomáha normalizovať metabolizmus uhľohydrátov, ako aj aktivovať funkcie pankreasu, kompenzovať diabetické poruchy a zvyšovať obranyschopnosť tela pred infekciami a chorobami. Jedlo zaradené do jedálneho lístka by malo byť čo najbližšie k zdravému človeku.
Zdravé Týždenné Menu Pre Diabetikov
Žijeme v dobe globálnej obezity. Štatistiky ukazujú, že medzi 9 a 30% populácie má nadváhu, čo zvyšuje riziko cukrovky 2. typu. Vyváženie hmotnosti je nevyhnutné, pretože nadbytočné kilogramy predurčujú telo na citlivosť na inzulín. Cukrovka veľmi závisí od stravy.
Raňajky Pre Diabetikov
Ak patríte k tisícom diagnostikovaných cukrovky, mali by ste pravdepodobne už vedieť, že nesprávna výživa môže váš stav ešte viac zhoršiť. Existuje veľa ponúk pre diabetikov, ale ak budete dodržiavať iba škálu jedál, bez ohľadu na požité množstvá nedosiahnete, kto vie, aký účinok, a je veľmi pravdepodobné, že to zhorší váš stav.
Čierny čaj Je Vhodný Pre Diabetikov
Čierny čaj prechádza najdlhšie zo všetkých ostatných čajov. Prechádza úplným fermentačným procesom. Práve dlhý proces spracovania určuje čiernu farbu nápoja. Jeho chuť môže byť od ovocnej až po korenistú. Spotreba čierny čaj sa považuje za mimoriadne užitočnú.
Zdravé Menu Pre Diabetikov
Pri cukrovke je pre človeka ťažké absorbovať cukor, ktorý je hlavným zdrojom energie. Výsledkom je, že bunky neprijímajú energiu, človek cíti neustálu únavu, musí piť veľa tekutín. Vďaka zdravej výžive môžete pri cukrovke udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi.
