2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zemiaková diéta je jedným z najpopulárnejších. Je založená na konzumácii zemiakov pripravovaných rôznymi spôsobmi. Zemiaky sú bohaté na vitamín C, pektín a aminokyseliny. Zemiaková diéta pomáha normalizovať činnosť srdca, krvných ciev a pomáha udržiavať normálny krvný tlak.
Okrem vyššie uvedeného má strava so zemiakmi priaznivý vplyv na nervy, zmierňuje stres, vďaka čomu sú ľudia aktívnejší a energickejší. Mnoho ľudí si myslí, že zemiaky nie sú diétnou potravinou. Navrhovatelia zemiakovej diéty však tvrdia, že to tak nie je, a práve zemiaky by mali byť varené správne.
Výhodou zemiakovej diéty je, že sú „po ruke“v každom obchode s potravinami, navyše vás nebudú stáť veľa peňazí.
Osobitné zručnosti pri varení zemiakových jedál sa tiež nevyžadujú. Všetky recepty na zemiaky sú jednoduché a rýchle. Pocit hladu, ktorý sprevádza mnoho ďalších diét, sa u zemiakov nevyskytuje. Pretože zemiaky sú produkt nasýtenia.
Na zemiakovú diétu môžete ísť kedykoľvek počas roka. Ale najchutnejšie a najužitočnejšie je to v auguste alebo septembri, keď sú zemiaky ešte mladé.
Mladé zemiaky sú najbohatšie na vitamíny a živiny. Zemiaky, ktoré skladujeme celú zimu, sú kalorickejšie, pretože zvyšujú množstvo škrobu v ich obsahu.
Počas diéty by ste mali denne vypiť 2 litre tekutín: nesladený zelený čaj, nesýtená minerálna voda, bylinné odvarky.
Na raňajky vypite pohár mlieka. Na obed zjedzte asi 300 gramov varených zemiakov alebo zemiakovej kaše. A na večeru - zemiakový šalát.
Na prípravu tohto šalátu si vezmite 250 gramov varených zemiakov a 1 vajce uvarené natvrdo. Výrobky zmiešajte, podľa chuti trochu posolte, niektoré pridajte čierne korenie.
Priebeh diéty je až päť dní. Môžete to zopakovať budúci mesiac. Zemiaková diéta vám umožňuje zhodiť pol kila denne. Režim umožňuje konzumáciu až 1 kg zemiakov denne.
A tu je postup, ako pripraviť zemiakovú polievku, ktorú môžete tiež zahrnúť do svojej stravy. 2 zemiaky, pol lyžičky oleja, 1 varené vajce, 1 lyžica odtučnenej kyslej smotany, kôpor a petržlenová vňať. Olúpte a umyte zemiaky, vložte do vriacej vody a povarte ich. Pridajte vajce a lyžičku oleja. Dobre premiešajte. Osolíme. Pred podávaním posypeme nasekanými bylinkami a pridáme smotanu.
Odporúča:
Ako Zemiaková Kaša Vznikla
Prvý písomný dôkaz popisujúci zemiakovú kašu pochádza zo 17. storočia. Potom vyšla kniha „Piráti z Ameriky“od vtedy slávneho doktora Alexandra Exvemelina. Bol to hit medzi Európanmi, ktorí sa mohli dozvedieť zaujímavé veci o Amerike. Lekár vo svojom príbehu, ktorý celý život cestoval na pirátskej lodi, opísal nielen bitky, ale aj kulinárske jemnosti krajín, kde loď zakotvila.
Zemiaková Kaša Sa Ukázala Ako Superpotravina Pre športovcov
Ľudia, ktorí aktívne športujú , potrebujú špeciálnu výživnú stravu, aby udržali svoje telo v perfektnej kondícii. Medzi výživnými látkami vhodnými pre športovcov majú veľký význam sacharidy. Mali by tvoriť viac ako 50 percent kalórií potrebných na deň.
Zemiaková Kaša S Kávou - Kombinácia, Ktorá Vás Nikdy Nenapadla
Už vás niekedy napadlo spojiť šálku čiernej kávy s zemiaková kaša ? Ak nie, je čas vyskúšať túto kombináciu, povedal britský vedec denníku Independent. Zemiaková kaša na ostrove sa zvyčajne podáva s omáčkou Gravy, ale nedávna štúdia tvrdí, že ak si dáte trochu kávy, preukážete skutočné majstrovstvo.
Zemiaková Múka
Zemiaková múka je práškový výrobok, ktorý sa zahusťuje a dodáva pečivu ľahkosť. Je bez zápachu a má neutrálnu chuť. Vyrába sa bez vajec, mlieka, kazeínu, orechov, lepku, sóje. Zloženie zemiakovej múky Sto gramov zemiakovej múky obsahuje iba 0,34 gramu tuku, z toho nasýtené - 0,09 gramu, polynenasýtené - 0,15 gramu a mononenasýtené tuky - 0,008 gramu.
Zemiaková šťava Na Vredy A Zápal žalúdka
Nastala jar a práve v tomto období sa problémy s vredmi a zápalmi žalúdka zhoršujú a telo si vyžaduje starostlivosť. Bolesť a vysoké pálenie záhy (niekedy ešte horšie - krvácanie) môžu spôsobiť, že váš život bude úplne trpký, takže včas konajte.
