2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mango zaujíma popredné miesto vo všetkých svetových rebríčkoch zdravého ovocia. V Indii - jeho domovine, sa mu hovorí „Kráľ ovocia“. V Bulharsku však nie je konzumácia manga taká rozšírená. A ty musíš. Preto.
Okrem žiarivej žltej farby a lákavej chuti vám môže mango ponúknuť veľa rôznych zdravotných výhod. Mimoriadne dobre ovplyvňuje diabetikov, pomáha im stabilizovať hladinu inzulínu v krvi.
Konzumáciou manga robíte svojmu žalúdku službu. Obsahuje množstvo enzýmov, ktoré pomáhajú rozkladať potravu v žalúdku a poskytujú tak ľahké a rýchle trávenie. Toto exotické ovocie pomáha pri akýchkoľvek problémoch s gastrointestinálnym traktom vrátane zápchy.
V 100 g ovocia z mango obsahuje 75 kalórií. V kombinácii s doplnkom, ako je mlieko, nabíja telo obrovskou dávkou energie.
Antioxidanty obsiahnuté v mangu - polyfenoly, flavonoidy, ketahíny, triesloviny ho chránia pred niektorými druhmi rakoviny. Veľké množstvo vlákniny v ňom pomáha aj v boji proti tejto strašnej chorobe.
Pokiaľ ide o vitamíny, mango sa môže pochváliť vysokým obsahom vitamínov A a C. Prostredníctvom nich zvyšuje produkciu kolagénu v tele. Kolagén je bielkovina, ktorá pomáha budovať spojivové tkanivo a posilňuje krvné cievy. Je to najprirodzenejší prostriedok proti starnutiu.
Jeho pravidelný príjem má navyše čistiaci účinok, pomáha tým, ktorí bojujú proti akné. Okrem tohto problému je však možné mango aplikovať aj externe.
Maska proti akné: Dužina ovocia sa rozdrví a aplikuje na problémové oblasti. Nechajte stáť 10 minút, potom umyte.
Táto maska pomáha otvárať póry, lieči zápaly a zabraňuje tvorbe nových. Ak trpíte suchosťou v tvári, potom je vaším riešením opäť maska s mangom:
Hydratačná maska na suchú tvár: Obsah jedného manga sa zomelie na pyré a pridá sa k nemu 1 polievková lyžica. med. Výsledná zmes sa rozotrie po tvári. Nechajte stáť 20 minút, potom umyte vlažnou vodou.
Ďalšia zaujímavá vec majetok manga je vlastnosť pribrať. Programy a diéty na chudnutie sú hitom, ale rovnako veľa ľudí chce pribrať. Manga obsahujú veľké množstvo škrobu, ktorý sa po dozretí premení na cukry.
Odporúča:
Najlepšie Tipy Na Prípravu A Konzumáciu čerstvého Ovocia
V nasledujúcom texte sa dočítate jednoduché tipy na znižovanie množstva odpadu, získavanie väčšieho množstva živín a úsporu času a peňazí príprava čerstvého ovocia . Šťava alebo smoothie: Čerstvé oddeľuje tekutinu od dužiny, zatiaľ čo smoothie obsahuje všetko.
V Prospech čerstvo Vylisovaného čerstvého Ovocia
Čerstvé ovocie a zelenina sú užitočné produkty pre naše telo, ktoré sú súčasťou zdravého životného štýlu. Jedným z dobrých spôsobov, ako extrahovať cenné prísady z väčšiny ovocia a zeleniny, je vytlačiť ich čerstvé. Citrónová šťava Žlté kyslé ovocie je užitočné kvôli obsahu vitamínu C, B, riboflavínu, vápniku, fosforu, horčíka, bielkovín, sacharidov, antioxidantov.
Pravidlá Pre Mrazenie Ovocia
Leto je plné ovocných prekvapení, ktoré chceme pocítiť aj v zime. Aby ste to dosiahli, stačí ich zmraziť. Ale mrazenie ovocia má svoje jemnosti. Mrazené ovocie a zelenina si zachovávajú oveľa viac vitamínov a živín ako konzervované. Prvým pravidlom, ktoré treba dodržiavať pri ich mrazení, je, že od okamihu zberu ovocia a zeleniny by malo trvať čo najmenej času, kým skončia v mrazničke.
Koľko Ovocia By Ste Mali Zjesť Denne?
Ovocie sú dôležitou súčasťou zdravej výživy. Strava s vysokým obsahom ovocia je spojená so všetkými druhmi zdravotných výhod, dokonca so znížením rizika mnohých chorôb. Niektorí ľudia však majú záujem obsah cukru v ovocí a obávajte sa, že ich nadmerné množstvo môže byť škodlivé.
Indiáni Nazývajú Mango Kráľom Ovocia
Mango pochádza z Indie a juhovýchodnej Ázie. Strom dosahuje 30 m s polomerom koruny až 10 m. V stredoveku bol strom manga považovaný za ušľachtilú rastlinu a bol zasadený do väčšiny dvorských záhrad a parkov. Mango je jedným z národných symbolov Indie a Pakistanu.
