2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zdravé stravovanie a ekologický životný štýl sú v posledných rokoch mimoriadne populárne. Psychológovia dokonca klasifikovali chorobu spojenú s mániou pre organické a ekologické výrobky. O potravinách, ktoré sa považujú za super zdravé, stále existuje veľa mýtov. Preto vám dnes predstavíme niektoré z nich, ktoré v skutočnosti neprospievajú ľudskému telu.
Obilniny
Všetci sme už videli reklamy, v ktorých malé deti, ktoré ráno raňajkujú, zrazu vyrastú zdravé a energické. Ľahko sa pripravujú a ušetria veľa času, ale v skutočnosti sú jednou z najhorších možností raňajok - obsahujú veľa cukru, rafinované uhľohydráty a veľa stabilizátorov - vinníkov našej hmotnosti. Ak sa chcete stravovať zdravo, musíte ich vylúčiť zo svojho jedálneho lístka.
Huby
Nehovoríme samozrejme o jedovatých hubách, pre ktoré je zrejmé, aké sú nebezpečné. Hovoríme o tom, že sú to všeobecne nestráviteľné potraviny, ktoré ak nie sú konzumované čerstvé, môžu spôsobiť gastrointestinálne problémy. Huby majú navyše schopnosť absorbovať z pôdy ťažké kovy - olovo, kadmium, ortuť, čo môže viesť k otravám. Vedecky nie sú dokázané ani obavy, že jedlá huba môže získať jedovaté vlastnosti, ak je jej blízka. Myslite teda vždy na jednu vec!
Celozrnný chlieb
Mnoho ľudí dúfa, že keď nahradia biele pečivo celozrnným, zjedia menej a okamžite zhodia pár kíl. Chlieb, či už biely, čierny, štandardný alebo celozrnný, má veľmi vysoký glykemický index. V skutočnosti už aj veľmi malé množstvo zvyšuje hladinu cukru v krvi rovnako, akoby ste zjedli kúsok čokolády. To samozrejme neznamená, že by ste si raňajky mohli nahradiť napríklad zmrzlinou, len si do stravy pridajte nejaké ovocie.
Šťava
Toto je pravdepodobne jeden z najväčších podvodov na trhu. Prírodná šťava by mala obsahovať skutočnú ovocnú šťavu, ale v skutočnosti ide o dobre zafarbenú a sladenú vodu. Farbivá a sladidlá sú pre telo škodlivé. Ak si chcete byť istí, čo sa vám do tela dostane, vyberte si ovocie a pripravte si čerstvé čerstvé.
Odporúča:
Škodlivé Návyky, Ktoré Nie Sú Také škodlivé
Všetci sme počuli kritiku za svoje zlé návyky. Nejedzte čokoládu pred večerou, nechoďte spať tak neskoro, vždy raňajkujte, aby ste boli zdraví - znie to povedome, však? Ukazuje sa však, že väčšina vecí, ktoré sú v našej rutine, sú viac než chybné.
Prečo Jeme Viac, Ako Si Myslíme?
Každému sa stalo, že zjedol viac jedla, ako bolo potrebné, a potom hlboko ľutoval, že sa nezastavil v pravý čas. K prejedaniu môže dôjsť náhodne, ale ak k nemu dôjde neustále, odborníci ho už definujú ako skutočne vážny problém. Tajomstvom je nájsť správne množstvo jedla a ako sme často počuli, dostať trochu hlad od stola.
Super Zdravé Jedlá, Z Ktorých Vám Bude Zle, Ak Ich Budete Jesť často
Rovnako ako radi jeme určité výrobky, môžu nám priniesť veľa zdravotných obťažovaní, ak ich používame často a vo veľkom množstve. Odborníci radia, aby ste niektoré jedlá nepreháňali. Špenát Ukázalo sa, že špenát vytvára obličkové kamene.
Skutočný Dôvod, Prečo Si Myslíme, že Sme Tuční
Dobrá správa pre ľudí, ktorí si myslia, že sú plnší ako obvykle. Ukazuje sa, že v skutočnosti sa „nadváha“vyskytuje iba v mozgu. K takýmto záverom dospela nová britská štúdia. Vedci z University College London zistili, že vnímanie nášho tela mozgom je veľmi skreslené a v niektorých prípadoch si naša myseľ myslí, že sme dvakrát až trikrát väčšie, ako v skutočnosti sme.
Zdravé A škodlivé Jedlá - Rozdiel V Kalóriách Vás šokuje
Zdravé stravovanie je základom pre udržanie dobrého zdravia a dokonalých opatrení. Sledovanie kalórií sa stalo poslaním života mnohých ľudí. Preto je dobré vedieť, koľko kalórií je v zdravých potravinách a pochúťkach, ako aj v tých najškodlivejších.
