2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Existuje mnoho príčin chronickej zápchy, ale nepochybne veľký vplyv na životný štýl a stravu. Denné vyprázdňovanie čriev je veľmi dôležité pre správne fungovanie tela, narušenie tohto zložitého procesu nepriaznivo ovplyvňuje celé telo.
Časté používanie rôznych čistiacich a laxatívnych liekov narobí viac škody ako úžitku. Väčšina z týchto liekov bude dráždiť výstelku čriev a bude ešte viac lenivá.
Hlavným fyziologickým dráždidlom pre črevo je celulóza, ktorá sa nachádza v ovocí a zelenine, strukovinách a obilninách. Jednou z takýchto druhov zeleniny je brokolica, ktorá je bohatá na antioxidanty, ktoré vám pomôžu zbaviť sa odpadu z tela.
Surové orechy a semiačka obsahujú tiež veľa vlákniny a bielkovín, nemali by sme to však preháňať, aby nemali opačný efekt. Môžete sa tiež zastaviť pri bobuľovinách, ak tam nie sú, potom by rovnakú prácu urobil banán, sušené slivky, hrozno, jablko.
Na uvoľnenie sú užitočné aj všetky citrusové plody, ako napríklad ananás, pomaranč, kivi a mandarínka. A napriek tomu musíme vedieť, že každý je iný a to, čo niektorých uvoľní, nemusí iným pomôcť.
Najlepšie je preto sami si všimnúť, čo ovplyvňuje naše telo. Nestačí však dovážať iba celulózu, do čriev sa musí dostať veľké množstvo vody, bez ktorého nie je možné uskutočniť normálne tráviace procesy.
Jogurt je veľmi užitočný a dováža kyselinu mliečnu, vyrovnáva enzymatickú hnilobnú bakteriálnu flóru. Obzvlášť užitočné je to ráno nalačno. A v neposlednom rade je to šport. Pohyb je pre naše zdravie po všetkých stránkach nesmierne dôležitý.
Odporúča:
Ľudové Spôsoby, Ako Sa Uvoľniť
Poruchy čreva spôsobujú také nepríjemné javy, ako je zápcha alebo hnačka, ktoré môžu viesť k rozvoju nebezpečných chorôb. Môžete liečiť ľudové lieky a zápchu a hnačku bez poškodenia tela, pretože majú mierny a zároveň silný účinok na orgány tráviaceho systému.
Diéta GAPS Lieči žalúdok A Mozog! Vidieť Ako
GAPS diéta je založená na fermentovaných potravinách a ich funkciách pre organizmus, a to: liečba depresie, úľava od žalúdočných problémov, posilnenie mozgovej činnosti, liečba nutkavých a hraničných porúch. Čo je diéta GAPS? Myšlienka stravy spočíva v konzumácii potravín, ktoré zlepšujú trávenie a duševné zdravie.
Ako Pikantné Ovplyvňuje žalúdok
Korenené jedlá sú prítomné v kuchyni mnohých národov. Sú najtypickejšie pre Orient a Áziu, ale zaujímajú tiež dôležité miesto v našej tabuľke. Ohnivá chuť lieči rôzne choroby, omladzuje a spaľuje kalórie. Jedným zo závažných dôvodov obľúbenosti feferónky je skutočnosť, že posilňuje obranyschopnosť tela pred nachladnutím a infekciami.
Zdravé Jedlá, Ktoré Sú Ako Metla Pre žalúdok
Sedavý životný štýl a nesprávna strava často negatívne ovplyvňujú tráviaci systém. Situáciu môžete zmeniť k lepšiemu, napríklad spestrením stravy užitočné rastlinné vlákna - vlákno . Toto je najdrsnejšia časť rastlín, ktorú náš gastrointestinálny systém nedokáže rozložiť.
S Týmito Potravinami Bude Váš žalúdok Vždy Fungovať Ako Hodinky
Náš tráviaci systém neustále extrahuje vodu a živiny z neuveriteľného množstva tuhej stravy a tekutín počas celého nášho života, pričom bojuje proti nepriateľským mikróbom a spracúva odpadové produkty. To, čo sa rozhodneme jesť každý deň, môže mať vplyv na to, ako sa cítime a dokonca aj na to, akým typom chorôb sa budeme vedieť vyhnúť.
