2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pokiaľ ide o chudnutie, vždy sa nájdu určité produkty, ktoré sú považované za „zázračné jedlá“, pretože rozhodne pojednávajú o kilách navyše.
Najnovším produktom, ktorý sa ľahko môže zaradiť do zoznamu superpotravín, je africké mango, píše Reuters.
K týmto záverom prišli vedci z Africkej univerzity v kamerunskom Yaounde. Na účely tejto štúdie bolo študovaných 102 starších ľudí trpiacich nadváhou. Účastníci experimentu boli rozdelení do dvoch skupín - prvej dostalo veľa afrického manga, zatiaľ čo druhej liečili na chudnutie placebo liekmi.
Obe skupiny boli monitorované a analyzované počas desiatich po sebe nasledujúcich týždňov. Počas tohto obdobia vedci nijako nezmenili svoje stravovacie návyky ani existujúcu úroveň fyzickej aktivity.
Takže na konci testovacieho obdobia ľudia, ktorí jedli viac afrického ovocia, dosiahli pozoruhodné výsledky - v priemere schudli asi 12 libier za 70 dní v porovnaní so skupinou s placebom, v ktorej nebola zaznamenaná žiadna významná zmena hmotnosti.
O schopnostiach tohto ovocia úspešne bojovať s nadváhou sa hovorilo už dlho, ale po prvýkrát sa robí klinická štúdia, ktorá demonštruje skutočné kvality manga.
Ovocie je bohaté na sodík, beta karotén, vitamíny skupiny B a vitamín E. Obsahuje vápnik, železo, draslík, horčík a meď. Mango neobsahuje nasýtené tuky a cholesterol. Je sladká, chutná, úžasne lepkavá a veľa ľudí po celom svete ju miluje.
Prítomnosť čiernych škvŕn na ovocí je znakom toho, že mango je prezreté. Zelené mango tiež ešte nie je pripravené na konzumáciu.
Na skladovanie nezrelého ovocia je vhodná izbová teplota. Zrelé plody sa uchovávajú v chladničke niekoľko dní. Jesť mango čerstvé, mierne chladené.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Najlepšie Zdroje Bielkovín Na Chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne vám nemusíme pripomínať, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín vám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu. Bielkoviny, a to aj zo zdrojov, ako je zelenina, sa vstrebávajú pomaly a postupne, aby ste sa cítili dlhšie plní a je menej pravdepodobné, že siahnete po nezdravom jedle.
Rýchle Chudnutie S Chlebom
Rozmanitosť v stravovaní je obrovská. Každý deň pribúdajú nové a nové plány chudnutia, niektoré s nie tak overenými výsledkami. Tu vám ponúkneme úplne novú stravu, ktorá prekvapí jednou z jej zložiek, a to - chlebom. Áno, v tejto diéte, nech to znie čudne, sa chlieb konzumuje.
Jedlo Z Reštaurácie, Donášky Alebo Domáce Jedlo?
Pretože stravovanie je nevyhnutným a nevyhnutným rituálom pre každého, nemôžeme sa čudovať, ktorý je pre nás najvýnosnejší - jedlo z donášky, domáce objednávky alebo domáce jedlo. V našej dobe máme veľký výber produktov a miest na získavanie jedla.
Zistili, Ktoré Je Ideálne Jedlo Na Chudnutie! Pozri Na ňu
Určite ste už počuli, že vajcia a tvaroh sa odporúčajú ľuďom, ktorí sa chcú stravovať zdravo a diétne. Nie sú to však jediné produkty, ktoré zaisťujú štíhly pás. Podľa vedcov z University of Minnesota sú huby dokonalým jedlom pre tých z nás, ktorí sa urgentne chcú zbaviť nadbytočných kilogramov.
