2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sušené ovocie je cenným potravinovým produktom a je známe už od staroveku. Svedčia o tom archeologické nálezy.
Ľudia už dávno zistili, že slnečné svetlo a vzduch sú schopné predĺžiť životnosť niektorých rastlín až do ďalšej úrody.
Moderný spôsob života premieňa sušené ovocie na skutočne neoceniteľný produkt, pretože spája obľúbenú sladkú chuť mnohých ľudí a zároveň je zdraviu prospešná.
Sušené ovocie je dehydrované na dvadsať percent obsahu čerstvého ovocia. Preto je kalorický obsah sušeného ovocia veľmi vysoký - 275 kalórií na sto gramov.
Sušené ovocie neobsahuje stabilizátory, konzervačné látky, farbivá, emulgátory a dusitany. Môžu sa nazývať prírodným organickým doplnkom. Prirodzene, v procese sušenia sa strácajú niektoré výživné látky.
Ale cenné stopové prvky ako vápnik, železo, sodík a horčík, ako aj celulóza a pektín sú zachované v plnom rozsahu. Preto sú sušené plody skutočným koncentrátom živín.
Napríklad iba päťdesiat gramov sušených čerešní je schopných uspokojiť vašu každodennú potrebu kobaltu, vitamínu B6 a horčíka a niekoľko sušených marhúľ - potrebu draslíka a železa.
Ak každý deň zjete päť sušených sliviek, fíg, marhúľ alebo datlí, môžete zabudnúť na žalúdočné problémy - o dobré trávenie sa postarajú rastlinné vlákna obsiahnuté v sušenom ovocí.
Ak za desať dní neprerušíte cyklus nabíjania sušenými plodmi vášho tela, uvidíte, ako sa vaša pleť osvieži a vaše vlasy a nechty sa spevnia.
Môže za to vápnik, ktorý je obsiahnutý v sušenom ovocí. Kedykoľvek máte chuť na niečo sladké, dajte si namiesto kúska koláča sušené ovocie. Aj keď sú dosť kalorické, sušené ovocie na rozdiel od sladkostí plní telo hodnotnými látkami.
Pred konzumáciou ovocia ich dobre umyte a potom ich namočte na niekoľko minút do studenej vody - aby ich vaše telo lepšie vstrebalo. Ak chcete jesť kompót zo sušeného ovocia, nevarte ho, iba ho zalejte horúcou vodou a zakryte viečkom.
Odporúča:
Sušené Ovocie Je Užitočnejšie Ako čerstvé
Odborníci na výživu radia, aby sme náš jedálniček spestrili sušeným ovocím s dôrazom na marhule, jablká, datle, figy, hrozienka, sušené slivky. Uvedené ovocie sú bohaté na rozpustnú celulózu a majú nízky glykemický index. Toto je indikátor, ktorý odráža rýchlosť, akou sa jedlo v tele rozkladá a premieňa na glukózu.
Sušené Ovocie - Prírodné Pečivo
Sušené ovocie je pochúťkou z prírody. Chutné ako pečivo, ale rovnako užitočné ako čerstvé ovocie, sušené ovocie je prírodný multivitamín. Pravé sušené ovocie je 100% prírodný produkt a neobsahuje žiadne umelé vylepšovače. Sušené ovocie je koncentrované jedlo, tj.
Sušené Ovocie Je úžasným Zdrojom Energie
Sušené ovocie je nielen chutné, ale aj veľmi prospešné pre zdravie. Majú vysoký obsah cukrov, čo dodáva telu viac energie. Hrozienka sa považujú za najužitočnejšie v sušenej forme. Nabíjajú človeka mocou, takže v minulosti nimi boli kŕmení otroci, aby mohli viac pracovať.
Sušené Ovocie Lieči Nervy A Bolestivý Cyklus
Pred rokmi sa sušené datle a hrozienka v každom dome našli iba na sviatky, zatiaľ čo dnes, keď sú sušené ovocie všade voľne dostupné, sa na ne nezaslúžene zabúda. Termíny napríklad stimulujú srdce, sú úžasným tonikom a imunostimulantom, posilňujú po dlhej chorobe.
Nebezpečné Sušené Ovocie Spôsobuje Alergické Reakcie
Dovážané sušené ovocie predávané v domácich potravinových reťazcoch je plné chemikálií, ktoré môžu spôsobiť rôzne alergické reakcie, píše Everyday. Agentúra pre bezpečnosť potravín varovala, že siričitany, ktoré nie sú označené na štítkoch, sa na domácich trhoch nachádzajú vo viac ako 2 tonách sušeného ovocia.
