2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Takže sa nečudujete, na čo ste to potrebovali nahradiť ryžu v jedlách pri iných výrobkoch spresníme, že hovoríme iba o bielej rafinovanej ryži.
Na rozdiel od ryže natural je spracovaná a neobsahuje absolútne žiadnu vlákninu. Ale tu je to, čo môžete urobiť aby ste nahradili ryžu vo vašich jedlách:
1. Bulgur
Bulgur je dosť podobný ryži - napučiava, ako je to, zvyčajne sa pripravuje v pomere 1: 3 s vodou a po prevarení sa tiež nechá na miernom ohni. Tu musíte brať do úvahy rozmanitosť samotného bulguru, ako aj pokyny na jeho obale, pretože niektoré druhy vyžadujú vopred namočenie vo vode.
2. Pohánka
Pretože je pohánkou dobrým zdrojom bielkovín, uprednostňujú ju vegáni a vegetariáni. Okrem toho, podobne ako ryža, neobsahuje lepok. A prečo by som mal konzumujte namiesto rafinovanej bielej ryže? Pretože je nielen zdravý a sýty, ale pomáha aj pri chudnutí.
3. Ovsené vločky
Prečo ovsené vločky namiesto ryže? Existuje niekoľko dôvodov. Ovsené vločky nás uspokoja rovnako ako ryža. Dodávajú nášmu telu energiu, a preto sú obľúbenou potravinou športovcov. Nie sú to však jediné výhody ich konzumácie. Ovsené vločky sú dobrým jedlom pre ľudí trpiacich kardiovaskulárnymi chorobami, pretože znižujú hladinu zlého cholesterolu. Zároveň sú ideálnou potravinou pre diabetikov, pretože zohrávajú dôležitú úlohu pri regulácii cukru v krvi. Ďalšia dôležitá schopnosť - odstraňujú prebytočnú tekutinu z nášho tela a majú laxatívny účinok. Výsledok je jasný - ak ich pravidelne začleníte do svojej každodennej stravy, rýchlo získate štíhly pás. A v neposlednom rade - sú verným priateľom zvyšujúcim libido. Čo je lepšie ako to?
4. Quinoa
Toto exotickejšie semeno môže znieť prehnane „prehnane“(niektorí ho považujú za obilninu, ale v skutočnosti je to semeno rastliny), ale toto čarovné bobule obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny pre ľudské zdravie. Nie je lepšie začať pripravovať recepty na quinoa namiesto obyčajnej rafinovanej bielej ryže?
5. Karfiol
Môže sa vám to zdať čudné, ale varený správnym spôsobom, karfiol môže byť celkom dobrý pripomína textúru ryže. Je dôležité po rozdelení na ruže, umytí a odkvapkaní ho na niekoľko sekúnd rozdrviť mixérom. Potom ho, rovnako ako všetky ryžové jedlá, môžete vyprážať alebo dusiť, ale oveľa kratšie. Ide o to, aby bol mierne chrumkavý a neprepečený.
Odporúča:
V Akých Jedlách Použiť Garam Masala?
Garam Masala je veľmi zaujímavá tradičná zmes korenia orientálnej kuchyne. Názov sa prekladá z hindčiny ako „teplé korenie“, predpokladá sa, že garam masala dokáže človeka zahriať a zvýšiť jeho telesnú teplotu. Neexistuje jediný recept, môžete experimentovať ľubovoľne podľa svojho vkusu a preferencií.
Diacetyl - Tichý Nepriateľ Ukrytý V Našich Obľúbených Jedlách
Diacetyl je organická zložka, ktorá je produktom fermentácie. Prirodzene sa vyskytuje v niektorých rastlinných potravinách a mliečnych výrobkoch, ale je možné ho získať aj synteticky. Má bohatú mastnú arómu a preto sa umiestňuje do mnohých potravín, ktoré nájdete na trhu.
Hurá! Tu Je Príklad, Ako Znížiť Kalórie Vo Vašich Obľúbených Jedlách
Každý má svoj obľúbený dezert alebo pokušenie na cestoviny, ktoré ho ľahko odkloní od diéty na chudnutie. Pomocou niekoľkých trikov pri príprave týchto kalorických bômb ich môžete úspešne zneškodniť. Blancmange Toto je jeden z vysoko kalorických dezertov, ale kalórie v ňom môžete znížiť nahradením Mascarpone v pôvodnom recepte tvarohom.
7 Dôvodov, Ktoré Vysvetľujú Váš Hlad Po Slaných Jedlách
Mnoho ľudí má rado slané jedlá a zvyčajne, ak nie sú výrobky dobre solené, vyzerajú bez chuti. Ak sa ich spýtate, povedia vám, že to robia inštinktívne, že len milujú soľ. V skutočnosti to má prinajmenšom celkom pochopiteľné dôvody - tu 7 príčin hladu po slaných jedlách :
Etikety Na Jedlách V Reštauráciách Požadované EP
Na odporúčanie inšpektorov z Európskej komisie si Európsky parlament vyžiadal štítok, ktorý jasne popisuje, odkiaľ mäso pochádza z musaky podávanej v reštaurácii. Navrhuje sa, aby majitelia reštaurácií a iných zariadení ponúkajúcich varené jedlá do svojich menu pridali štítky, ktoré zákazníkov informujú o pôvode mäsa v jedlách.
