2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mnoho ľudí má rado slané jedlá a zvyčajne, ak nie sú výrobky dobre solené, vyzerajú bez chuti. Ak sa ich spýtate, povedia vám, že to robia inštinktívne, že len milujú soľ. V skutočnosti to má prinajmenšom celkom pochopiteľné dôvody - tu 7 príčin hladu po slaných jedlách:
1. Len zvyk - ste zvyknutí jete slané jedlá a soľničku si zvyčajne vezmete so sebou hneď, ako si sadnete za stôl. Vaše receptory sa prispôsobili tejto chuti a neprijímajú iné. Je na vás, aby ste to zmenili, pretože soľ by sa mala konzumovať s mierou.
2. Zhoršená elektronická rovnováha - je to nedostatok minerálov, vitamínov a ďalších živín, ktoré sú zodpovedné za dobrú rovnováhu elektrolytov v tele.
3. Vysoká fyzická aktivita - keď tvrdo trénujete a telo sa potí, vedie to k uvoľňovaniu solí, tekutín a iných látok z tela. V súlade s tým hlad po slaných jedlách je jeho spôsob, ako ich získať späť.
4. Príliš veľa stresu - ak pociťujete napätie, úzkosť a stres, telo sa snaží získať hormón šťastia rôznymi spôsobmi. Niektoré z jeho rozmarov zahŕňajú chuť na sladké alebo slané jedlá.
5. Dehydratácia - hlad po soli môže byť spôsobené, keď je telo dehydratované. Môže za to nedostatok tekutín, ktoré telo kompenzuje rôznymi spôsobmi - sladkými alebo slanými jedlami. Okrem nedostatočného príjmu tekutín môže po chorobe dôjsť aj k dehydratácii.
6. Pred menštruáciou - ako vieme, pred a počas cyklu hormóny v tele zúria a zmeny, ktoré v ňom nastanú, sa prejavujú v rôznych formách. Jedným z nich je častá zmena nálady, ktorá je zvyčajne spojená s túžbou konzumovať škodlivé jedlo. Zvyčajne je slaný alebo sladký.
7. Prítomnosť zdravotného problému - ak vaša túžba po soli neutícha, ale iba sa zintenzívňuje, môže to byť príznakom objavujúceho sa zdravotného problému. Môže to byť dysfunkcia štítnej žľazy, obličiek alebo iného orgánu. Rovnako by sa nemali podceňovať výkyvy cukru a krvného tlaku.
Odporúča:
Existuje Niekoľko Dôvodov, Prečo Pociťovať Hlad, Hoci Sme Jedli
Už ste niekedy jedli a pocítili ste hlad znova o 20 - 30 minút neskôr? Celkom divné, však? A určite nie zdravé. Bohužiaľ sa to často stáva pracujúcim ľuďom, pretože ich každodenný život je vždy rýchly a dynamický. Tu sú možné príčiny neustáleho hladu a ich riešenia:
Potraviny, Ktoré Od Vás Udržia Hlad
Či už sa snažíte schudnúť alebo sa stravovať zdravšie, hlad vás bude sprevádzať. Aby ste boli po celý deň sýti a mali energiu na tréning, musíte sa stravovať dobre a kvalitne. Väčšinou sa berú do úvahy vláknina, bielkoviny a tuky trojica jedál sýtosti , pretože ich telo absorbuje pomalšie, čo zase pomáha pocitu sýtosti na dlhšie.
Lekári Vysvetľujú Obezitu Chybami Stravovania
Obezita sa stala jedným z hlavných problémov sveta. Zahŕňa ľudí všetkých vekových skupín. Tento problém je obzvlášť znepokojujúci pre dospievajúcich, pretože u nich stúpa lavína a boj proti nim je veľmi ťažký. Čo sú zač príčiny obezity ?
Keto Diéta Vedie K Cukrovke A Obezite! Vedci To Vysvetľujú
Keto diéta je veľmi slávny a mnoho ľudí ho používa na chudnutie dlho. Vyznačuje sa nízkym obsahom sacharidov a vysokou spotrebou tukov. V jednom okamihu telo spadne do tzv. ketóza (odtiaľ názov stravy), keď telo začne spaľovať tuky. Týmto spôsobom sa znižuje váha ľudí.
Tu Sú Jedlá, Ktoré Váš Hlad Uspokoja Na Dlhšie
Existujú jedlá, ktoré zasýtia na dlho a nenesú so sebou veľa kalórií. To z nich robí najlepších priateľov zdravého životného štýlu. Kalórie niektorých produktov nie sú ani zďaleka prázdne. To je to hlavné, čo sa musíte naučiť, ak chcete schudnúť.
