2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Cesnak sa používa v bulharskej kuchyni pri príprave mnohých jedál. Okrem toho, že niektorým potravinám dodáva špecifickú chuť a arómu, používa sa aj v ľudovom liečiteľstve ako liek na choroby.
Dá sa to nazvať superpotravinou, pretože okrem chuti má aj liečivé vlastnosti. Ak cítite jeho vôňu, môžete ho užiť vo forme prášku, oleja, tabliet alebo extraktu. Tu 8 výhod konzumácie cesnaku:
Cesnak pomáha pri liečbe prechladnutia
Posilňuje imunitu a môžete zabrániť rozvoju prechladnutia, ak budete jesť cesnak na začiatku počiatočných príznakov. Je bohatý na vitamín B6, ktorý podporuje tvorbu nových buniek a posilňuje imunitný systém.
Cesnak je mimoriadne bohatý na vitamíny a minerály
Je veľmi bohatý na živiny a zároveň obsahuje málo kalórií. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov a to sú vitamín C, vitamín B1, vitamín B6, vláknina, selén, železo, fosfor, draslík, vápnik, alicín a alisatín.
Cesnak znižuje krvný tlak
Pravidelný príjem cesnaku dlhšiu dobu môže viesť k zníženiu krvného tlaku. Funguje dobre na ľudí s hypertenziou, ktorá je v dnešnej dobe bežnou chorobou.
Cesnak pomáha pri cukrovke
Látka alicín, ktorá je obsiahnutá v cesnaku, v kombinácii s ďalšími vitamínmi a minerálmi, znižuje hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou typu 1 a 2. Užívanie cesnakového extraktu v kombinácii so štandardnou liečbou zlepšuje celkový stav diabetikov.
Cesnak chráni pred trombózou
Stimuluje normálny pohyb krvi v tele a ak ste náchylní na trombózu, odporúča sa konzumovať malé množstvo cesnaku každý deň.
Cesnak posilňuje kosti
Cesnak zvyšuje hustotu kostí. Odporúča sa, aby ľudia starší ako 50 rokov pravidelne užívali malé množstvo cesnaku na posilnenie kostí. Znižuje riziko osteoporózy a vyvoláva produkciu väčšieho množstva estrogénu.
Cesnak pomáha pri bolestiach uší
Pri infekciách uší môžete na zmiernenie infekcie použiť teplý cesnakový olej. Je to silný nástroj v boji proti plesniam a má silné antibiotické vlastnosti.
Cesnak chráni telo pred ťažkými kovmi
Cesnak obsahuje sulfátové zlúčeniny, ktoré chránia telo pred škodlivými účinkami ťažkých kovov, ktoré spôsobujú niektoré nepríjemné choroby. Pravidelný príjem cesnaku pomáha ich odstraňovať z tela.
Odporúča:
8 Výhod Konzumácie Strúčika Cesnaku Denne
Čo sú zač výhody strúčika cesnaku pre tvoje telo? Dalo by sa bez pochýb povedať, že cesnak je jednou z najbežnejšie používaných ingrediencií pri liečebných terapiách. Známy po celé storočia, ale aj dnes je vo všetkých kultúrach cesnak viac ako korenie používané pri varení.
7 Zdravotných Výhod Konzumácie Uhoriek
Uhorky sú osviežujúce, sýte a úžasný doplnok každej diéty. Majú vysoký obsah prospešných živín, rastlinných zlúčenín a antioxidantov, ktoré môžu pomôcť pri liečbe a dokonca pri prevencii určitých chorôb. Sú tiež nízkokalorické a obsahujú veľké množstvo vody a rozpustnej vlákniny, vďaka čomu sú ideálne na hydratáciu a chudnutie.
7 Zdravotných Výhod Z Konzumácie čerstvých A Sušených Sliviek
Okrem toho, že je veľmi chutný, sušené slivky sú mimoriadne výživné a zdravé jedlo. Sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty, ktoré môžu znížiť riziko niektorých chronických chorôb. Môžete ich jesť čerstvé alebo sušené. A ak ste z nich stále neurobili neoddeliteľnú súčasť svojho jedálnička, odporúčame vám vyskúšať 7 overených zdravotné výhody konzumácie sušených sliviek - v obidvoch variantoch, čerstvé alebo sušené.
10 Zdravotných Výhod Z Konzumácie Lososa
Losos je jednou z najvýživnejších potravín na planéte. Je bohatý na živiny a môže znížiť rizikové faktory viacerých chorôb. Zoznámte sa s 10 úžasnými zdravotné výhody konzumácie lososa : 1. Bohatý na omega-3 mastné kyseliny Losos je jedným z najlepších zdrojov omega-3 mastných kyselín.
10 Preukázaných Zdravotných Výhod Z Konzumácie ľanového Semena
Po celé storočia sa ľanové semienko oceňuje pre svoje prospešné vlastnosti pre organizmus. Dodnes sa považuje za jeden z tzv. „Superfoods“a je jednou z obľúbených ingrediencií v jedálničku ľudí, ktorí bojujú s nadváhou. Tu je 10 zdravotné výhody konzumácie ľanového semena vďaka čomu ho zaradíte do svojho zoznamu obľúbených jedál.
