2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ananás je ovocie zaujímavého tvaru. Obsahuje veľa užitočných látok pre naše telo. Ananás je bohatý na vitamín C, vlákninu, mangán, bromelaín (enzým), vitamíny skupiny B a tiamín.
Ananás má pre ľudský organizmus množstvo výhod. Medzi hlavné patria: silný imunitný systém, zlepšuje trávenie, pomáha mať zdravé kosti, pomáha v boji proti rakovine, stará sa o zdravé srdce, pomáha pri prechladnutí, alergiách a zápaloch dutín, chráni náš zrak, reguluje našu krv a pomáha nám, ak trpíme z artritídy.
Ananás má antioxidačný účinok vďaka veľkému množstvu mangánu obsiahnutého v ananásoch.
Ananás je nízkokalorické ovocie, bez škodlivých tukov, bez cholesterolu.
Konzervovaný ananás však obsahuje veľké množstvo cukru a vďaka spracovaniu ovocia obsahuje málo vitamínov a minerálov.
Obsah vitamínu C v ananáse pokrýva polovicu potrebnej dennej dávky vitamínu C v tele. Vitamín C chráni naše bunky pred poškodením, pretože je antioxidantom. V tomto ohľade nás vitamín C chráni pred srdcovými problémami a bolesťami kĺbov.
Ananás obsahuje 75% potrebnej dávky mangánu denne. Tento minerál je dôležitý pre pevnosť našich kostí a spojivového tkaniva. Keď sa mangán spojí s inými minerálmi v našom tele, chráni ženy pred osteoporózou.
Vysoké množstvo vitamínu C v ananáse tiež pomáha predchádzať makulárnej degenerácii. Toto ochorenie ovplyvňuje videnie starších ľudí.
Ananás je ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo vlákniny. Podporuje činnosť nášho tráviaceho systému.
Enzým bromelaín, ktorý sa nachádza v ananásoch, tiež pomáha rýchlejšie rozkladať jedlo. Tento enzým pomáha aj pri rôznych zápaloch. Bromelaín je enzým, ktorý môže zastaviť rast nádorov a pomôcť pri liečbe artrózy.
Ak máte sínusitídu alebo ste prechladnutý, ananás vám pomôže v boji s nepríjemnými sekrétmi. Ananás tiež pomáha pri alergiách a presnejšie zmierňuje nepríjemné prechladnutie spojené s alergiami.
Odporúča:
Výhody A Nevýhody Konzumácie Mäsa
Nedostatok organických aminokyselín, ktoré získavame z mäsa, sa nedá ničím vyrovnať. A od toho závisí nielen naše zdravie, ale aj krása. Mnoho hollywoodskych hviezd sa vzdalo mäsa, stále však vyzerajú úchvatne, netreba však zabúdať, že sa o ne starajú celé tímy odborníkov na výživu a lekárov.
Tvaroh - Výhody Pravidelnej Konzumácie
Tvaroh je obľúbeným produktom mnohých ľudí na celom svete a okrem svojej neuveriteľne jemnej chuti má aj mnoho prospešných vlastností pre organizmus. Preto by ste nemali zanedbávať sila tvarohu , najmä ak sa konzumujú pravidelne. V prvom rade je to cenný zdroj vitamínov C, A a B, ale je tiež bohatý na kyselinu listovú, ktorá je počas tehotenstva taká dôležitá.
Najväčšie Výhody Konzumácie Surových Tekvicových Semien
Tekvica je typickým jesenným ovocím, ktoré má veľký význam pre zdravie imunitného systému, pokožky a kostí. Okrem zdravotných a výživových výhod samotného ovocia obsahuje aj semená, ktoré majú väčšie zdravotné výhody ako samotné ovocie. tekvica .
Výhody Konzumácie Kešu
Domorodec v severovýchodnej Brazílii, strom kešu sa dnes pestuje v mnohých ďalších krajinách. Jeho plody sú orechy s veľmi príjemnou krémovou, mierne sladkou a olejovitou chuťou. Kešu sú užitočné - podporuje funkciu mnohých orgánov a systémov v ľudskom tele.
Úžasné Výhody Konzumácie Húb
Huby obsahujú jedny z najsilnejších prírodných liekov na planéte. Bolo skúmaných asi 100 druhov z hľadiska ich zdravotných výhod a veľa z nich vyniká schopnosťou poskytnúť vášmu imunitnému systému obrovskú podporu. Nedávne štúdie o hubách odhalili širokú škálu zdravotných výhod, vrátane regulácie hmotnosti, zlepšenej výživy, zvýšenej hladiny vitamínu D a zlepšeného imunitného systému.
