2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Huby obsahujú jedny z najsilnejších prírodných liekov na planéte. Bolo skúmaných asi 100 druhov z hľadiska ich zdravotných výhod a veľa z nich vyniká schopnosťou poskytnúť vášmu imunitnému systému obrovskú podporu.
Nedávne štúdie o hubách odhalili širokú škálu zdravotných výhod, vrátane regulácie hmotnosti, zlepšenej výživy, zvýšenej hladiny vitamínu D a zlepšeného imunitného systému.
Jedna z látok v hubách bola označená ako potenciálna liek proti rakovine.
Posledné štúdie tiež ukazujú, že huby majú silné protizápalové vlastnosti, ktoré môžu byť prospešné pre ľudí trpiacich chorobami, ako sú astma, reumatoidná artritída, zlyhanie obličiek a poškodenie mŕtvice.
Je dôležité jesť iba ekologicky vypestované huby. Je známe, že huby koncentrujú ťažké kovy, ako aj látky znečisťujúce ovzdušie a vodu, takže zdravé rastové podmienky sú rozhodujúcim faktorom.
Ako ochrana proti bakteriálnej invázii vyvinuli huby silné antibiotiká, ktoré sú pre nás tiež účinné. Penicilín, streptomycín a tetracyklín pochádzajú z plesňových extraktov.
Nahradenie červeného mäsa bielymi hubami môže pomôcť zlepšiť chudnutie.
Jedna štúdia zistila, že pridanie jednej alebo dvoch dávok sušených húb malo priaznivý modulačný účinok na funkciu imunitného systému.
Ďalšia štúdia na myšiach zistila, že biele huby zvyšujú adaptívnu imunitnú odpoveď na salmonely.
Tradičná čínska huba má možné antidepresívne účinky, chráni pečeň a obličky, zvyšuje prietok krvi, pomáha normalizovať hladinu cholesterolu a používa sa na liečbu hepatitídy B.
Z toho, čo bolo doteraz povedané, je zrejmé, že huby patria medzi najužitočnejšie potraviny a je dobré zahrnúť ich častejšie do svojho jedálnička. Predtým sa však uistite, že sú pestované ekologicky, aby ste sa vyhli škodlivým kontaminantom, ktoré absorbujú z prostredia. Vyhnite sa tiež zbieraniu húb vo voľnej prírode, pokiaľ s nimi nie ste oboznámení.
Odporúča:
Výhody A Nevýhody Konzumácie Mäsa
Nedostatok organických aminokyselín, ktoré získavame z mäsa, sa nedá ničím vyrovnať. A od toho závisí nielen naše zdravie, ale aj krása. Mnoho hollywoodskych hviezd sa vzdalo mäsa, stále však vyzerajú úchvatne, netreba však zabúdať, že sa o ne starajú celé tímy odborníkov na výživu a lekárov.
Výhody Konzumácie Ananásu
Ananás je ovocie zaujímavého tvaru. Obsahuje veľa užitočných látok pre naše telo. Ananás je bohatý na vitamín C, vlákninu, mangán, bromelaín (enzým), vitamíny skupiny B a tiamín. Ananás má pre ľudský organizmus množstvo výhod. Medzi hlavné patria:
Tvaroh - Výhody Pravidelnej Konzumácie
Tvaroh je obľúbeným produktom mnohých ľudí na celom svete a okrem svojej neuveriteľne jemnej chuti má aj mnoho prospešných vlastností pre organizmus. Preto by ste nemali zanedbávať sila tvarohu , najmä ak sa konzumujú pravidelne. V prvom rade je to cenný zdroj vitamínov C, A a B, ale je tiež bohatý na kyselinu listovú, ktorá je počas tehotenstva taká dôležitá.
Úžasné Výhody Konzumácie Hrášku
Zelená rastlina je známa už od staroveku pre svoje výživové vlastnosti a skutočnosť, že pôsobí ako afrodiziakum. Mnoho moderných vedcov tiež potvrdilo, že hrášok zvyšuje sexuálnu túžbu. Je dobre známe, že hrachové jedlá sú dobré pre celkový stav tela vďaka vysokému obsahu bielkovín, stopových prvkov, rôznych vitamínov.
Úžasné Výhody Konzumácie Ryžového Mlieka
Výhody ryžového mlieka sú také početné a významné, že pri ich učení sa človek čuduje, prečo tento zázračný nápoj nikdy nepil každý deň. Iba jeho pohár poskytuje veľa potrebných živín pre telo a pomáha normálnemu priebehu biologických procesov v tele.
