2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Biotypová diéta je tá, ktorá bola pred časom vyhlásená za dosť nebezpečnú. Diéta je spojená so šiestimi rôznymi hormónmi a hromadením tuku v rôznych častiach tela. Inými slovami, strava je spôsob, ako kontrolovať váhu prostredníctvom hormonálnej rovnováhy tela.
Pri diéte s biotypmi sa prijímajú iba určité druhy potravín, ktoré vyvážia hormóny. Týmto spôsobom sa tuk v určitých oblastiach topí. Jej odporcovia pripúšťajú, že s ňou skutočne schudnete. Zlé je, že obmedzujete niektoré jedlá, ktoré nie sú príliš zdravé.
Režim biotypovania je 3-stupňový program. Trvá celkovo 6 týždňov a začína sa dvojtýždňovou fázou detoxikácie. Vylučuje alebo minimalizuje potraviny s najvyššou alergénnosťou a schopnosťou spôsobiť zápal alebo migrénu.
Počas prvej fázy diéty sa stratia 2 až 4 kg. Medzi povolené potraviny patria bezlepkové obilniny, zelenina (bez kukurice), ovocie (bez citrusov, sušené a konzervované), avokádo, ľanové semienko, repkový olej, orechy, semená, ryby, mäso, feta alebo kozí syr, olivy, vajcia a sójové výrobky …
Z dôvodu obmedzenia určitých potravín v tomto období je žiaduce zdôrazniť doplnky výživy vrátane probiotík, bylinných extraktov, vlákniny a rybieho oleja.
V ďalších fázach režimu sa chudnutie deje pomalším tempom - kilo týždenne. V druhej fáze sa odstránené potraviny pridávajú postupne so známkami intolerancie na ktorúkoľvek z nich.
Počas tohto obdobia sa odporúča jesť správne jedlá v správnom čase a vyhýbať sa hormonálne rušivým potravinám, ako sú veľké ryby obsahujúce ťažké kovy, chovaný losos, arašidy, kukuričný sirup bohatý na fruktózu, hrozienka, datle, anorganické mäso a káva.
Existujú tiež zakázané potraviny - nadmerné množstvo nasýtených tukov, potraviny obsahujúce dusičnany, rafinované cukry a obilniny, trans-tuky, mäsové výrobky a umelé sladidlá.
Tretia fáza biotypovej diéty zahŕňa aj cvičenia ako cvičenie, jóga a aerobik. Sú vyrobené za účelom zlepšenia sily, vytrvalosti a emočnej rovnováhy.
Počas diéty vypite najmenej 8 pohárov vody denne. Je tiež dobré brať doplnky výživy, ako sú multivitamíny, vitamín D, základné antioxidanty, izolát vápnika, horčíka a srvátkovej bielkoviny.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta Pre Tukovú Pečeň
Lekárskym názvom pre tukovú pečeň je steatóza pečene. Obzvlášť nebezpečný stav. Pri tomto ochorení sa v pečeni hromadí veľké množstvo tuku. Tučná pečeň nemá dlhodobo (niekedy až roky) žiadne príznaky. To vo väčšine prípadov vedie k jeho neskorému odhaleniu.
Diéta Pre Helicobacter Pylori
Dnešný rytmus života neumožňuje modernému človeku jesť včas a jesť zdravé a zdravé jedlo. To vytvára vhodné podmienky pre rozvoj gastrointestinálnych ochorení. Najnebezpečnejším je prienik do žalúdka Helicobacter pylori, ktorý spôsobuje ochorenie Helicobacteriosis.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
