2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V lete môžete schudnúť len za týždeň. Ak budete dodržiavať všetky pravidlá stravovania, zhodíte asi päť kíl za sedem dní.
Táto strava je veľmi dobrá pre každého, kto sa snaží nepriberať hneď po prechode na bežnú stravu. Táto diéta je cenná v tom, že aj po jej dokončení zhodíte ďalšie dve kilá.
Tesne po ukončení diéty by ste nemali večerať po siedmej hodine večer. Týmto spôsobom budete môcť o niečo viac schudnúť bez toho, aby ste ovplyvnili svoje stravovacie návyky.
Týždňová letná strava je založená na ovocí a zelenine, ktorých je v teplých dňoch dostatok. Ovocie a zelenina obsahujú veľké množstvo celulózy. Napĺňa žalúdok a spôsobuje pocit sýtosti a tiež čistí žalúdok od toxínov.
Okrem chudnutia bude vaša pokožka hladšia a vaše telo pevnejšie. Niektoré druhy ovocia, napríklad ananás a kivi, pomáhajú rýchlo spaľovať tuky.
Počas letnej týždennej diéty sú zakázané všetky sladké ovocie - banány, broskyne, hrozno, figy. Každý deň by ste mali vypiť dva litre tekutín - minerálnu vodu a zelený čaj. Zo sušeného ovocia môžete konzumovať iba sušené slivky a sušené marhule.
Je zakázané konzumovať týždeň cukor, rovnako ako soľ. Šaláty dochuťte iba citrónovou šťavou a trochou olivového oleja a čaj vám osladí lyžičkou medu.
Prvý deň diéty je zeleninový. Môžete jesť všetku zeleninu okrem zemiakov, brokolice a karfiolu. Zelenina sa konzumuje iba surová.
Na druhý deň jedzte iba ovocie, ale ak pocítite brutálny hlad, máte nárok na pohár nízkotučného jogurtu. Tretí deň tvoria iba plody, ktoré rastú na kríkoch - maliny, černice, jahody, francúzske a nemecké hrozno.
Štvrtý deň je mlieko - jeden liter kefíru a 200 gramov nízkotučného tvarohu, osladené trochou medu. Prvý deň sa opakuje piaty deň a tretí deň sa opakuje šiesty deň. Na siedmy deň si dajte iba tekutiny - toľko, koľko chcete pomarančového a jablkového džúsu.
Odporúča:
Letná Strava Pomáha Trvale Chudnúť
Leto je obľúbeným obdobím, ktoré sa nám spája s dovolenkou, morom, slnkom a super chladnými plavkami, ktoré odhaľujú prípustné. Je dôležité, najmä pre dámy, vyzerať perfektne, mať peknú postavu a cítiť sa ako kráľovné na pláži. Toto je obdobie diét a rôznych diét, na ktoré sa pri chudnutí spolieha takmer každá žena.
Ľahká Týždenná Strava
Niekedy, nech sa nám to nepáči, musíme chudnúť naozaj rýchlo. Dostať sa do formy za týždeň nie je ľahké a určite existujú pravidlá. Ponúkame vám takúto rýchlu stravu, ktorú používa aj Liz Hurley, a ako viete, netrpí kilami navyše. Pred začatím tejto diéty je najlepšie urobiť jeden vykladací deň - počas nej konzumujte iba ovocie a čaj alebo zeleninu bez toho, aby ste ich pripravovali so soľou a tukom.
Letná Strava Pre Krásnu Pleť
Diétu pre krásnu pleť, s ktorou budete v lete vyzerať perfektne, môžete dodržiavať od siedmich dní do mesiaca. Základom jedálnička je ovocie a zelenina, preto sa strave hovorí leto. Rastlinné potraviny sa najlepšie trávia počas vegetačného obdobia, takže jar a leto sú ideálnym obdobím na chudnutie.
Letná Stredomorská Strava - Zdroj Zdravia A Dlhovekosti
Po mnoho storočí tradičné zdravé stravovanie vyliečilo choroby a predĺžilo život obyvateľov slnečného pobrežia Stredozemného mora. Lekári, ktorí študovali tento jav, dospeli k záveru, že používanie receptov spoločných pre tieto krajiny môže zmeniť život všetkých ostatných na svete.
Najlepšia Letná Strava
Počas posledných niekoľkých desaťročí odborníci na výživu a odborníci na výživu študovali mnoho rôznych spôsobov chudnutia, rôzne diéty a diéty. V priebehu experimentov zistili najlepšia letná strava ktorý „odparuje tuk“bez veľkého úsilia len za pár týždňov, Odborníci túto diétu nazývajú semaforom.
