2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hypoalergénna strava je účinné zníženie alergickej záťaže tela. Zjednodušene povedané, telo „odmieta“určité látky, ktoré sa nachádzajú v potravinách, drogách, zvieracích chlpoch, dokonca aj prachu, ktorý sa hromadí doma.
Jeho podstata spočíva v úplnom vylúčení vysoko alergénnych výrobkov. Strava sa vyberá individuálne, pretože príčiny ochorenia sú veľmi rozmanité. Takmer každý hypoalergénna strava zahŕňa zníženie množstva soli. Pri tejto diéte nemôžete konzumovať viac ako 7 g denne.
Najprv musíte vylúčiť všetky vlastné produkty silné alergény, potom sa pozrite na to, na čo dieťa reaguje a čo nie z bežných výrobkov. Obmedzte sa, skúste začať s kašou s pohánkou, vareným hovädzím mäsom. Mäsovú polievku varíme iba na vode. Hypoalergénna strava vylučuje citrusové plody, mliečne výrobky, svetlé ovocie.
Kedy hypoalergénne diéty nie sú povolené tieto zložky: vajcia, alkohol, kuracie mäso, kravské mlieko, ryby, kôrovce, citrusové plody, jahody, jahody, ananás, granátové jablko, káva, orechy, med, huby, horčica, paradajky, zeler, pšenica, raž.
Vajcia sú najzákernejšie, pretože sú súčasťou mnohých jedál. Pridávajú sa pri výrobe pekárenských výrobkov, cestovín a pri varení.
Časť stravy však musí pozostávať zo živočíšnych produktov.
Hypoalergénna strava by mal vyvinúť lekár kombinujúci stravovacie odporúčania so správnou liečbou alergií. V opačnom prípade existuje riziko nedostatku dostatočného množstva výživných látok z potravy, ktorú konzumujete.
Po jedle by ste mali sledovať reakciu tela. Ak všetko dobre pôjde, neprestávajte pridávať ďalšie a ďalšie nové prísady.
Rýchle pohánkové koláče
pohánková múka - 100 g
Foto: VILI-Violeta Mateva
soľ - 1/4 lyžičky.
voda - 8 lyžice.
sezamový olej - 2-3 lyžice.
Pohánkovú múku zmiešame so soľou a vodou. Nechajte pôsobiť 10 minút. Pomastíme olejom a rozohrejeme panvicu s hrubým dnom, pridáme sezamový olej. Cesto znova premiesime a pridáme 2 - 3 lyžice. cesto na rozpálenú panvicu a vytvarujte oválny bochník. Vyprážajte z jednej strany dozlatista, potom otočte a opečte z druhej strany.
Šalát s mrkvou a jablkami
Mrkva 150 g
jablká - 100 g
slnečnicový olej - 1 polievková lyžica.
cukor - podľa chuti
soľ - trochu
Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle, jablká nastrúhame na hrubom strúhadle, pridáme maslo a cukor. Miešajte.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Zdravá Strava Pre Tínedžerov
Ak máte doma tínedžerov alebo ste teenager sami, veľmi dôležitá je dobrá informovanosť o vhodnej strave pre tento vek. Tínedžeri majú stále čo rásť a musia prijať veľa výživných látok, aby mali silu do školy, tanca, futbalu, chodenia s priateľmi a všetkých tých vecí, ktoré sú súčasťou ich života.
Prečo Sa Stredomorská Strava Rovná Zdravej Výžive?
Naozaj vieme, aká dobrá je stredomorská kuchyňa pre naše zdravie? A ako sa to stalo tak slávnym a rozšírilo sa do celého sveta? Začiatkom 60. rokov 20. storočia uskutočnila Svetová zdravotnícka organizácia štúdiu stravovacích návykov ľudí z rôznych krajín.
