2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Jednou z najlepších zmien, ktoré môžete vo svojom tele urobiť, je áno zastavte cukor. A hoci je ťažké žiť úplne bez sladkých pokušení denného režimu alebo úplne zmeniť svoje chuťové návyky, dobrou správou je, že cukor má svoje vlastné zdravé alternatívy.
Jeden z nich - zlatko. Je to superpotravina, ktorá je známa pre svoje výnimočné prospešné vlastnosti. Je veľmi bohatý na chemické zlúčeniny, ktoré majú antioxidačné vlastnosti. Je tiež dokázané, že bojuje proti baktériám a plesniam. Je bohatý na rôzne minerály a vitamíny a patrí medzi potraviny, ktoré sú prakticky večné.
Preto je obzvlášť vhodné zdôrazniť to, ak sa o to pokúšate nájsť užitočnú alternatívu k cukru. Dobrá správa je, že to nie je nijako zvlášť náročné, pretože med ho môže nahradiť takmer kdekoľvek.
Ak ste fanúšikom sladenej kávy, namiesto cukru pridajte med. Má tiež mimoriadne príjemnú chuť, ktorá vašim zmyslom prinesie ďalší dúšok potešenia. Je dôležité, aby káva po pridaní medu nebola horúca, pretože inak zmiznú všetky jej užitočné vlastnosti.
Čokoládové nápoje môžete nahradiť aj mliekom s medom a čistým kakaom. Garantujeme, že nebudete cítiť rozdiel v chuti, ale budete pokojní, že vy a vaše deti prijímate oveľa zdravší životný štýl.
Medom môžete osladiť všetky domáce nápoje, ako je limonáda, teplý alebo studený čaj. Pri horúcich nápojoch je pravidlom počkať, kým trochu vychladnú, a pri studených nápojoch - vytrvalo miešať, kým sa med dostatočne dobre nerozpustí.
Cukor môžete nahradiť medom a domáce koláče. Musíte si však dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby ste si mohli vychutnať život s menším obsahom cukru a lepšou chuťou. Najskôr použite menej medu ako cukru. Dôvod - med je dvakrát až trikrát sladší ako on. Hlavné pravidlo - každú šálku cukru nahraďte polovicou až 2/3 medu.
Pri príprave domácich koláčov zredukujte zvyšné tekutiny, pretože med obsahuje vodu. To znamená, že by ste mali znížiť množstvo mlieka, vody alebo oleja asi o ¼ šálky čaju na každú použitú šálku medu.
Do pečiva pridajte trochu prášku do pečiva alebo sódu bikarbónu. Med má prirodzenú kyslosť a na jeho vyváženie je potrebná sóda, aby koláč mohol napučať tak, ako by napučal cukor.
Je dobré piecť koláče pri nižšej teplote ako obvykle, pretože inak med skaramelizuje a pripáli sa rýchlejšie ako kryštálový cukor.
Odporúča:
Správne Varte A Jedzte Správne S Týmito Tipmi
Čo máme na mysli pod správnou výživou? To znamená nielen sledovať prirodzené potreby vášho tela pri výbere toho či iného jedla, ale tiež konzumovať presne toľko jedla, koľko telo v skutočnosti potrebuje - nie viac, nič menej. Malé porcie na tanieri Mali by ste sa snažiť neprejedať.
Pripravte Si Dokonalé Talianske Lasagne S Týmito Tipmi
Talianska kulinárska kultúra oplýva receptami s nenapodobiteľnou chuťou, ktoré v našich moderných preferenciách nadobudli mimoriadny význam. Lasagne sú jedným z najbohatších, najobľúbenejších a najchutnejších pokrmov, ktorých prvá zmienka je o slovo lasanum.
Pripravte Si Doma Chutné A Zdravé Jedlo! Len S Týmito Tipmi
V našom hektickom a rušnom každodennom živote je menej času na správny odpočinok a ďalšie činnosti chutne pripravené domáce jedlo . Doma varíme čoraz menej jedla, zanedbávame starostlivosť o svoje zdravie. V určitom okamihu doma varené jedlo je bohužiaľ ohrozený druh.
Perfektné Suflé Sú Pripravené S Týmito Tipmi
Zloženie sladkých suflé zahŕňa rôzne výrobky, ako sú vajcia, mlieko, múka, cukor, vlašské orechy, mandle alebo lieskové orechy, čokoláda, vanilka, ovocné pyré. Základom všetkých suflé sú vyšľahané bielky. Pri pečení spôsobujú zväčšenie zmesi (zväčšenie objemu).
Pripravte Si Lahodné Domáce Cestoviny S Týmito Tipmi
Cestoviny ide stále hlbšie do bulharskej kuchyne. Existujú rôzne druhy cestovín - špagety, tagliatelle, fettuccine, ravioli a mnoho ďalších rôznych druhov, ktoré, aj keď sa líšia typom, veľkosťou alebo tvarom, sa pripravujú takmer rovnako. Je dôležité poznať správny spôsob ich prípravy a skladovania, aby sme si doma mohli vychutnať pravú taliansku chuť.
