2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
História proantokyanidínu siaha do roku 1531, keď skupina francúzskych námorníkov stroskotala na neznámom ostrove a miestni obyvatelia ich zachránili pred istou smrťou špeciálnym odvarom, ktorý pripravil kôra z morskej borovice. Názov tejto látky sa nevzťahuje iba na ňu, ale na celú skupinu chemických zlúčenín, ktoré sú nám známe oligomérne proantokyanidíny.
Táto látka je úplne rastlinného pôvodu, pretože pochádza z prírody. Po vypočutí tohto príbehu od francúzskych námorníkov sa francúzsky vedec menom Jacques Musculer rozhodol študovať niekoľko výťažkov z francúzskej morskej borovice. Je to jeho zásluha za objavovanie a skúmanie výhod tohto produktu.
Proantokyanidín je silný antioxidant. Je 50-krát aktívnejší antioxidant ako vitamín E a až dvadsaťkrát silnejší ako vitamín C. Ako vieme, vitamín E môže chrániť naše telo pred pôsobením oxidantov rozpustných v tukoch a vitamín C neutralizuje pôsobenie voľných radikálov.
Proantokyanidín môže pôsobiť proti voľným radikálom rozpustným v tukoch aj vo vode. Táto látka má mnoho ďalších výhod a výhod oproti iným nám známym antioxidantom. Proantokyanidín neutralizuje takzvané superoxidové radikály, anóny, hydroxylové, lipidové, peroxynitrátové a singletové kyslíkové radikály.
Má tiež silný protizápalový účinok. Je to spôsobené jeho schopnosťou odstraňovať „reaktívny“kyslík a dusík. Táto látka sa tiež veľmi rýchlo vstrebáva do tela flavanoidom, ktorý má funkciu ochrany a zlepšenia sily kolagénu, ktorý je najdôležitejšou zložkou spojivového tkaniva v našej pokožke, ako aj vo vnútorných orgánoch a našich cievach. Jeho láska ku kolagénu je základom pre to, aby zvýšil odolnosť kapilár a znížil kapilárnu hypermeabilitu na bunkovej membráne žíl a zvýšil krvný obeh v lymfe.
Potraviny s proantokyanidínom
Proantokyanidín sa nachádza najčastejšie v kôre morskej borovice alebo v hroznových semenách. Tento produkt je široko používaný pri diétach, pričom sa využíva extrakt z morskej borovice alebo hroznové jadro. Sú aj iné potraviny s proantianidínom, ako aj nápoje, ktoré obsahujú túto látku, a to - čučoriedky, zelený čaj, kakao, čokoláda, hrozno, jablká, arašidy, mandle a mnoho ďalších.
Denná dávka proantokyanidínu
Odporúčaná dávka proantokyanidínu sa pohybuje od 25 do 300 mg. Priemerná dávka je 100 mg denne.
Výhody proantokyanidínu
S tým súvisí veľa výskumov čo je užitočný proanticyanidín. Tento produkt sa ukazuje ako najdôležitejší a najužitočnejší, keď máme kŕčové žily a chronickú žilovú a lymfatickú nedostatočnosť. Je dokázané, že proantokyanidín pomáha na zmiernenie silných bolestí, ako aj opuchov nôh. Táto látka pomáha v boji proti hemoroidom.
Ďalšie štúdie ukazujú, že proantokyanidín pomáha aj pri srdcovo-cievnych ochoreniach. Existujú aj ďalšie dôkazy, aj keď nie toľko, že proantokyanidín má protizápalové, protinádorové, antialergické a antidiabetické účinky a tiež pomáha pri neurogeneratívnych ochoreniach.
Proantokyanidín môže zmierniť účinky závislosti od cigariet a všetkých ostatných produktov obsahujúcich nikotín. Pomáha tiež pri zápaloch, alergiách, pomáha posilňovať naše kosti, pomáha aj pri mnohých hormonálnych ochoreniach. Má schopnosť zlepšovať duševné schopnosti a je antioxidantom, ktorý môže prekonať iba hematoencefalickú bariéru.
Proantokyanidín môže zmierniť príznaky spánkového apnoe. Má tiež schopnosť absorbovať enzýmy, ktoré produkujú histamín, ktorý je hlavným vinníkom alergií. Tento antioxidant tiež významne inhibuje vývoj aterosklerózy a niektorých kardiovaskulárnych chorôb. Proantianidín urýchľuje metabolizmus tukov, pomáha normalizovať krvný tlak, keď je vysoký, a významne znižuje množstvo zlého cholesterolu.
Kontraindikácie pri použití proantokyanidínu
Existuje veľa výskumov o tom, či je proantocyadín bezpečný pre naše zdravie. Najrozšírenejší názor mnohých lekárov a ďalších odborníkov je, že nepoškodzuje naše telo. Proantokyanidíny môžu pri používaní veľmi zriedkavo spôsobovať vedľajšie účinky. Tento produkt sa však neodporúča používať u tehotných alebo dojčiacich žien, pretože neexistujú jednoznačné dôkazy o tom, či je alebo nie je pre ne neškodný.
Odporúča:
Čaj Z Citrónovej Trávy - Výhody A Použitie
Všetci sme už počuli o citrónovej tráve. Ale na čo je užitočný, na čo sa používa, ako z neho môžeme získať všetky užitočné látky a vlastnosti, to vám prezradíme v tomto článku. Citrónová tráva dá sa to nazvať aj korením, pretože je veľmi chutné.
Sezamové Tahini - Všetky Výhody
Sezamové semiačka dodajú telu veľa užitočných látok, ale telo ich má vďaka tvrdej škrupine semena ťažkosti s ich vstrebávaním. Preto je ich spracovanie vo forme Tahini je správnym spôsobom, ako ich ľahko prijať. Sezamové semienko tahini je univerzálne jedlo, ktoré sa používa pri príprave sladkých aj slaných jedál.
Sulforaphane - Všetky Výhody
Aj keď nie každý z nás rád konzumuje brokolicu, nemožno poprieť množstvo zdravotných výhod tejto zeleniny. Napríklad je bohatý na užitočné vitamíny A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Spolu s tým všetkým je na to bohatá aj brokolica užitočný sulforafán o ktorom sa preukázalo, že pomáha znižovať množstvo patologických stavov, ako je rakovina.
Chia (výhody) - Výhody, Príjem A Povolená Denná Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) sú malé a tvrdé semená, plody rastliny, ktorá sa veľmi podobá šalvii, s mimoriadne malými veľkosťami. Na začiatku sa malé semená rastliny pestovali ako dekoratívny prvok, ale po mnohých štúdiách sa ukázalo, že semená sú veľkým zdrojom výživných látok pre organizmus.
Varenie Jedla Doma - Všetky Výhody A Výhody
Nie vždy je to ľahké pripraviť si jedlo doma , najmä v uponáhľanom každodennom živote, v ktorom žijeme. Je len prirodzené, že väčšina ľudí sníva o domácom varení, ale niekedy to okolnosti nedovolia. Mnoho ďalších sa však nezaujíma o varenie a stravovanie doma, pretože si nenašli čas na pochopenie výhod a nevýhod zdravia z domáce jedlo .
