Endorfíny

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Jednou z vecí, ktorá pomáha ľuďom zachovať si a žiť svoj život plnohodnotne a dlhodobo, sú endorfíny alebo lepšie povedané hormón šťastia.

Aj keď nejde o najdokonalejšie stvorenie Matky prírody, ľudské telo je jedinečné a mozog je úžasný orgán, ktorý riadi všetky životné funkcie.

Choroby sú zvyčajne spojené s utrpením, ale ukazuje sa, že mnohých problémov a chorôb sa môžeme zbaviť pozitívnymi emóciami a uvoľnením endorfíny.

Endorfíny sú neurotransmitery, ktoré sa produkujú v mozgu. Ich hlavnou činnosťou je znižovanie bolesti. Endorfíny sú vylučované hypofýzou počas namáhavého cvičenia, orgazmu alebo vzrušenia.

Prispievajú k celkovému zdraviu človeka a fungujú ako prírodný liek na prechladnutie a všetky ostatné choroby.

V 70. rokoch 20. storočia začali vedci študovať, ako čínski lekári používali akupunktúru na anestéziu rôznych častí tela. Postupom času sa ukázalo, že ihly uvoľňujú do ľudského tela látky podobné morfínu.

Dostali meno endorfíny a až neskôr sa dozvedeli, že sú syntetizované v mozgu. Postupom času boli účinky endorfínov plne študované. Farmaceutické spoločnosti začali vyrábať syntetické náhrady endorfínov na liečbu depresie a mnohých problémov.

Výhody endorfínov

Ukázalo sa, že hlavnou funkciou endorfínov je zníženie pocitu bolesti. Okrem toho normalizujú krvný tlak, rýchlosť dýchania, podporujú rýchle hojenie tkanív, dodávajú pocit radosti, regulujú tráviaci systém.

Vyrábajú sa v mozgu, odkiaľ sa šíria po celom tele a ovplyvňujú rôzne receptory. Prostredníctvom týchto receptorov regulujú endorfíny náš život.

Chránia pred stresom, vytvárajú emócie, liečia rany. Prakticky endorfíny sú liekom takmer na všetko. S ich pomocou môžete zvýšiť tvorivú činnosť, posilniť imunitu.

Nárast endorfínov

Každý môže vykonávať určité činnosti, ktoré umožňujú mozgu produkovať endorfíny. Medzi najbežnejšie patria:

Šport - Cvičenie a cvičenie trvajúce najmenej pol hodiny stimuluje mozog k produkcii hormónu šťastia. Zatiaľ nie je jasné, čo presne vedie k oddeleniu endorfíny - či už svalové napätie, vybíjanie z každodenného života alebo závodný prvok.

Smiech a pozitívne myslenie - osobný pozitívny prístup sám osebe spôsobuje oddelenie endorfíny. Na druhej strane je smiech asi najväčším stimulátorom uvoľňovania hormónov v mozgu.

Akupunktúra - v roku 1999 vedci dokázali, že akupunktúra v určitých bodoch ľudského tela spôsobuje silné uvoľňovanie endorfínov. V prípadoch silných a chronických bolestí nedokáže mozog uvoľňovať hormóny šťastia.

Medzi ďalšie činnosti, ktoré zvyšujú hladinu endorfínov, patrí konzumácia čokolády, sex. Osvedčenie na slnku je osvedčenou metódou vylučovania endorfínya sex je určite najpríjemnejšia metóda na ich stimuláciu.

Konzumácia feferónky je ďalšou metódou, pretože keď človek zje feferónky, jazyk cíti bolesť a mozog zasa okamžite uvoľňuje endorfíny, aby ju upokojil.

Vyvolávanie strachu nemusí byť veľmi príjemný pocit, má však tiež silné uvoľňovanie neurotransmiterov. Cvičenie extrémnych športov pomáha nielen zvyšovať adrenalín, ale aj uvoľňovať endorfíny.

Skrátka tým viac endorfíny mozog produkuje, tým lepšie a šťastnejšie sa človek bude cítiť. Pozitívne myslenie a úsmev sú kľúčom k šťastiu.