2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Papriky sú skvelou voľbou na stôl - môžeme ich pripraviť na veľa rôznych spôsobov a vždy sa stanú vynikajúcimi.
Jedlá prinášajú zvláštnu arómu a okrem všetkej chuti, ktorú majú, nás môžu papriky chrániť pred srdcovo-cievnymi chorobami a chorobami očí.
Sú mimoriadne bohaté na minerály fosfor a vápnik. Červená zelenina obsahuje veľa vitamínov E, C, A, ako aj betakarotén.
Vitamín E sa podieľa na mnohých funkciách tela - chráni mastné látky pred oxidáciou a podieľa sa na dozrievaní gamét atď.
Vitamín C je obzvlášť potrebný pre pevnosť ciev, ako aj pre ich pružnosť, vitamín A - pomáha správnemu fungovaniu pečene, očí a ďalších.
Batacarotene, ktorý je obzvlášť bohatý na červenú papriku, pomáha predchádzať niektorým kardiovaskulárnym chorobám, ako aj problémom s očami.
Odborníci sa domnievajú, že pri prechladnutí ľahko získame potrebné množstvo vitamínu C konzumáciou červenej papriky. Mimoriadne vhodné jedlo je, keď nemáme chuť do jedla a schudli sme - vitamín zvyšuje chuť do jedla a pomôže nám s pocitom nedostatku energie.
Kombinácia vitamínu C a betakaroténu zabraňuje makulárnej degenerácii očí a šedému zákalu. Nemôžeme nespomenúť kapsaicín, ktorý paprika obsahuje - vďačíme za pikantnosť v feferónkach.
Čím viac kapsaicínu v paprike je, tým je horkejšia - pomáha pri upchatom nose a odborníci sa domnievajú, že táto látka môže ničiť rakovinové bunky.
Paprika tiež obsahuje značné množstvo luteínu, pomaranče sú bohaté na zeaxantín. Strava bohatá na obe látky môže človeka chrániť pred srdcovo-cievnymi chorobami, šedým zákalom a niektorými druhmi rakoviny.
Najlepšou možnosťou stravovania papriky je jesť ju surovú. Ak chceme zvýšiť betakarotén, musíme papriku uvariť do mäkka a pridať trochu olivového oleja.
Odporúča:
Spotreba čokolády Je Dobrá Pre Srdce
Rovnako ako milujeme čokoládu, v našej mysli sa vždy nájde hlas, ktorý hovorí: Stop, škodí to vášmu zdraviu. Podľa novej štúdie však teraz môžeme tento vnútorný hlas s čistým svedomím ignorovať, pretože tím vedcov z Harvardskej školy verejného zdravia tvrdí, že kakaová príchuť je prospešná pre srdce.
Potraviny Pre Zdravé Oči
Ľudia veľmi často považujú víziu za samozrejmosť a keď začnú mať problémy, začnú myslieť na zdravie očí. Vizuálne vnímanie je mimoriadne dôležité. Vďaka nemu dokážeme vnímať svet okolo nás a tešiť sa z krás, ktoré nám život ponúka. Starostlivosť o oči je zložitá a jej súčasťou je správna výživa.
Zelená Paprika - Dobrá Na Nechty
Ukazuje sa, že zelená paprika je jednou z najlepších kozmetických prípravkov na zlepšenie vzhľadu. Zelená paprika je mimoriadne užitočná na udržanie sily a lesku nechtov. Je to tak preto, lebo tento druh zeleniny obsahuje veľa kremíka - látky s preukázateľne zlepšujúcimi funkciami.
Na čo Je Dobrá Dobrá červená Reďkovka?
Repa je zeleninová rastlina z čeľade krížovníkovitých. Jej domovinou je Stredná Ázia. Nie je známe, kedy bol prinesený do Bulharska, ale pestuje sa po celé storočia. Jeho vonkajšia škrupina môže byť biela, hnedá, čierna, červená a žltkastá alebo fialová.
Vitamíny Pre Oči
Vitamíny a minerály sú mimoriadne dôležité prvky pre fungovanie každého systému vrátane zraku. Tu uvedené vitamíny pre oči majú priamy vplyv na normálne fungovanie očí, posilňujú zrakový nerv a cievy. Pri ich nedostatku sa môže vyvinúť množstvo patológií a komplikácií (hemeralopia, dystrofia a zakalenie rohovky, zápal).
