2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Datľová strava je užitočná a príjemná, rovnako ako samotné datle, ktoré obsahujú veľa užitočných látok potrebných pre správne fungovanie systémov ľudského tela.
Datle obsahujú draslík, vápnik, sodík, fosfor, horčík, meď, železo, zinok, selén, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukózu, fruktózu, celulózu a voda.
Sto gramov sušených datlí obsahuje 340 kalórií. Akonáhle sa datle dostanú do žalúdka, datle sa rýchlo strávia a nevytvárajú tukové usadeniny, pretože sa rýchlo spotrebúvajú vo forme energie.
Pretože sú príliš sladké, nemôžete ich zjesť príliš veľa. Pocit sýtosti sa dosiahne po zjedení tucta datlí.
Dátumová diéta sa dodržiava desať dní. Počas tejto doby môžete zhodiť až 7 kíl. Počas prvých štyroch dní sa konzumujú iba ďatle a nie je to nijaké obmedzenie - zo sladkého sušeného ovocia môžete zjesť koľko chcete.
Odporúča sa piť minerálnu vodu a zelený čaj, môžete piť kávu a čierny čaj, ale bez cukru. Počas nasledujúcich šiestich dní diéty je konzumácia datlí doplnená o kyslé ovocie - jablká, pomaranče, grapefruit.
Keďže datle neobsahujú veľa bielkovín, datľovú diétu nemožno dodržiavať dlhšie ako desať dní. Neopakuje sa to viac ako raz za rok.
Dátumová diéta nie je vhodná pre ľudí s chorobami žalúdka alebo pre diabetikov. Pred začatím diéty s datľami sa poraďte s lekárom, aby ste predišli možným zdravotným problémom.
Milovníci datlí si môžu myslieť, že diéta s týmito lahodnými sušenými plodmi je celkom ľahká, ale v skutočnosti nie je ľahké datle jesť desať dní.
Ak máte pocit, že sa z rande diety cítite príliš vyčerpaní, okamžite s tým prestaňte a po dni strávenom občerstvením prejdite späť na bežnú stravu, nepreháňajte to však s cestovinami a tukom.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Diéta Pre Tukovú Pečeň
Lekárskym názvom pre tukovú pečeň je steatóza pečene. Obzvlášť nebezpečný stav. Pri tomto ochorení sa v pečeni hromadí veľké množstvo tuku. Tučná pečeň nemá dlhodobo (niekedy až roky) žiadne príznaky. To vo väčšine prípadov vedie k jeho neskorému odhaleniu.
Diéta Pre Helicobacter Pylori
Dnešný rytmus života neumožňuje modernému človeku jesť včas a jesť zdravé a zdravé jedlo. To vytvára vhodné podmienky pre rozvoj gastrointestinálnych ochorení. Najnebezpečnejším je prienik do žalúdka Helicobacter pylori, ktorý spôsobuje ochorenie Helicobacteriosis.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
