2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pamätáte si čas, keď sme sa v Novom roku radili do dlhej, dlhej fronty banány? A v ktorej rodine boli uložené určité kilogramy tropického ovocia?
Táto doba je už dávno preč a banány sú teraz k dispozícii všetkým. To však nie je ich hlavná výhoda. Banán dodáva telu energiu a jeho živiny majú liečivé vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti rakovine žalúdka.
Banány obsahujú vyvážené vitamíny. Ich dužina je bohatá na vitamín E a vitamín C. Jeden banán obsahuje štvrtinu odporúčanej dennej dávky vitamínu B6. Tieto plody sú zdrojom vápniku, sodíka, železa a fosforu. 100 gramov obsahuje 8 mg vápnika, 1 mg sodíka, 0,7 mg železa, 16 mg fosforu.
Banány sú bohaté hlavne na draslík: 100 g obsahuje 376 mg. Tento prvok je jedným z najdôležitejších pre organizmus: draslík potrebujú srdce, pečeň, mozog, kosti, zuby, ale najmä svaly.
Okrem toho draslík reguluje metabolizmus a pomáha odvádzať prebytočnú tekutinu z tela.
Banány sú skutočne bohaté na prírodné cukry, ktoré sa počas trávenia rýchlo dostanú do krvi. Preto veľa športovcov často jedáva banány, pred a počas pretekov.
Čierne bodky na šupke banánu naznačujú, že ovocie dosiahlo maximálny obsah cukru. Sušené banány sú bohatšie na cukor ako čerstvé.
Energetická hodnota banánov je 90 kilokalórií na 100 gramov.
Pre koho sú banány dobré? Pre deti. V Spojených štátoch sú banány známe ako „detská výživa“.
Niektorí lekári tvrdia, že banány dokonca liečia vredy a zabraňujú vzniku nových. Banány sa tiež odporúčajú ako jedlo na pooperačné obdobie.
Odporúča:
Vlastnosti A Výhody Banánov
Banán má slávu jedného z najchutnejších exotických druhov ovocia a používa sa v nespočetných receptoch na banány. Okrem prírodného stavu sa konzumuje tepelne spracovaný, pyré a často v kombinácii s inými potravinovými výrobkami. Okrem chuti majú banány aj užitočné liečivé a výživové vlastnosti.
Čierne Maliny - Liečivé Vlastnosti A Výhody
Videl si maliny s čiernym ovocím ? Mnoho ľudí si ich mýli s černicami. V skutočnosti je vonkajšia podobnosť veľmi veľká: veľké čierne plody s fialovým odtieňom a pichľavé vetvičky. Čierna malina spája mnoho užitočných vlastností červených malín a černíc a prekonáva ich výťažkom, chuťou a predovšetkým zdraviu prospešnými látkami.
Lipový Med - Liečivé Vlastnosti A Výhody
Med je jedným z prvých prírodných produktov objavených a používaných človekom. Je to jediný prírodný dar, ktorý dostávame v úplne pripravenej podobe. Med má silné terapeutické vlastnosti vďaka účinkom prírodného antibiotika pochádzajúceho z tela včiel, povahe cukrov a prítomnosti včelieho peľu a materskej kašičky.
Užitočné Vlastnosti Banánov - To, čo Potrebujeme Vedieť
Banány sú jedným z najbežnejších a najkonzumovanejších tropických plodov na svete. Sú to uspokojivé a zdravé jedlo, ktoré nám dodáva úžasné živiny, vitamíny a minerály a dodáva nám veľkú dávku energie. Banány majú nízky obsah kalórií, tukov, sodíka a cholesterolu, vďaka čomu sú vhodné do každého jedla.
Dr. Emilová Odhalila Netušené Prospešné Vlastnosti Melónu
Vodný melón je v lete jedným z obľúbených ochladzovacích plodov. Obsahuje asi 92 percent vody, ale táto skutočnosť by nás nemala podceniť. Zvyšných 8 percent jeho obsahu obsahuje mimoriadne cenné látky, ktoré z neho robia letného šampióna medzi rastlinnými potravinami.
