2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pravdepodobne väčšina žien na svete pozerá s určitou dávkou závisti na štíhle supermodelky a sníva o dosiahnutí svojich postáv.
Odborníci na výživu z amerického centra pre módny dizajn sa rozhodli odhaliť tajomstvá, s ktorými sa modelky za oceánom udržiavajú v kondícii.
Zverejnili pokyny týkajúce sa stravovania a zoznam produktov, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička, ak z recenzií chcete štíhly pás krásnych žien.
Jedná sa o mimoriadne zdravú výživu, ktorá vám umožňuje dosiahnuť požadované výsledky bez poškodenia tela.
Prvé pravidlo: povinné raňajky. Môže pozostávať z:
- cestoviny, koláče, nízkotučné mlieko.
- varené vajcia a jogurt, - Omeleta so zeleninou a nízkotučným syrom.
Počas dňa by ste mali jesť malé dávky každých pár hodín - jogurt, čerstvé ovocie, hrianky s arašidovým maslom, orechy (mandle, kešu, arašidy). Hej, nejde o to zjesť 200 gramov mandlí! Iba 5-10 mandlí!
Nezabudnite na nápoje. Je potrebné udržiavať hydrobalanciu tela. Odborníci odporúčajú vypiť najmenej 9 porcií tekutín denne. Ak trénuješ, tak ešte viac. Vždy noste so sebou fľašu vody. Môžete piť kávu alebo čaj.
Americkí odborníci na výživu tiež oznámili výrobky, ktorými sa modelky kŕmia, aby si zachovali svoju krásu:
- Na vlasy: kuracie, morčacie a morské plody, vajcia, fazuľa, šošovica, sója.
- Na pokožku: brokolica, grapefruit, mango, pomaranče, jahody, kapusta, zemiaky, mrkva, melón, orechy.
- Pre zuby: nízkotučné mliečne výrobky, brokolica a strukoviny.
Odporúča:
Diétne Dezerty S Jablkami
Z jabĺk sa dajú pripraviť vynikajúce a zároveň diétne dezerty. Takým dezertom je tvaroh a jablkový koláč. Potrebné výrobky : 500 gramov nemastného tvarohu alebo nízkotučného tvarohu, 1 vajce, 1 vanilka, pol šálky ovsených vločiek, 5 stredne veľkých jabĺk, štipka soli a štipka cukru.
Tri Z Najlepších Amerických Dezertov
Mnohí veria, že o americkej kuchyni ako takej nemôže byť ani reči, pretože ide o zmes kulinárskych schopností všetkých, ktorí sa usadili v Novom svete, alebo jednoducho preto, lebo s americkou kuchyňou sa spájajú iba reťazce rýchleho občerstvenia.
Hydrastis - Od Amerických Indiánov Po Dnešok
Vlasťou malej trvácej rastliny hydratis sú severovýchodné zalesnené oblasti Spojených štátov a Kanady. Používali ho tiež domorodí Američania na aplikáciu koreňov rastliny. Indiánske kmene ich používali ako učňov rastlina hydrastis , zmiešaný s medvedím tukom.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou:
Jay Lo Diétne Tajomstvá Pre Dokonalé Telo
Jedna z prvých myšlienok, ktorá mi napadne, keď začujeme meno Jay Lo, je „veľký talent“a „veľké telo“. Aj keď má už 47 rokov, naďalej ju vzrušujú trendy v tréningu a výžive, ktoré jej môžu pomôcť vyzerať perfektne. Aby si udržala túto skvelú postavu, Jay Lo veľmi prísne dodržiava niekoľko dôležitých vecí:
