2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Spotreba cukru môže byť pre ľudské zdravie veľmi škodlivá. Ukázalo sa, že nadmerné denné používanie má škodlivý účinok na pečeň a spôsobuje hromadenie tuku. Vedie tiež k zvýšeniu cholesterolu a triglyceridov v krvi a odtiaľ vedie k ochoreniam kardiovaskulárneho systému.
V súčasnosti musí byť povedomie verejnosti o rizikách konzumácie cukru a výrobkov z cukru vysoké, pretože existuje šesť druhov cukru, ktoré sú zdraviu nebezpečné.
Agávový nektár
Agávový nektár, považovaný za užitočný, je sladidlo, ktoré má skutočne vysoký obsah fruktózy. Preto je nebezpečné, ak sa konzumuje často. Zmätok často pramení zo skutočnosti, že toto sladidlo má nízky glykemický index, ale ukazuje sa, že to nie je rozhodujúce pre jeho pozitívne vlastnosti.
A vysoké hladiny fruktózy sú nebezpečné, pretože z dlhodobého hľadiska zvyšujú hladinu cukru v krvi. Normálne obsahuje cukor 50% fruktózy a v nektári agáve je to až 90%.
Organický trstinový cukor
Za zdravý sa považuje aj surový organický cukor vyrobený z cukrovej trstiny. Ukazuje sa však, že spôsob spracovania je skutočne odlišný, ale jeho chemické zloženie sa nelíši od bežného cukru.
Sirup z trstinového cukru
Na trhu sa nachádza aj takzvaný kondenzovaný trstinový cukorný sirup. Považuje sa to tiež za podvod zo strany výrobcov.
hnedý cukor
Nemyslite si, že hnedý cukor je bezpečnejší ako biely. Svoju farbu získava vďaka pridanej melase v nej.
Kokosový cukor
Kokosový cukor sa extrahuje z kokosovej rastliny. Metóda je jednoduchá a vyžaduje extrakciu cukrovej kvapaliny, po ktorej sa voda v nej nechá odpariť. Má nízky glykemický index, bohatý na vlákninu a ďalšie živiny. Na druhej strane obsahuje fruktózu, ktorá je vo vysokých hodnotách.
Med je užitočnejší ako biely cukor, obsahuje tiež antioxidanty a stopy vitamínov a minerálov. Neverte však rečiam, že nahradenie bieleho cukru medom pomáha pri chudnutí.
Odporúča:
Párok V Rožku Vás Môže Zabiť: Uvidíte, Aké Je To škodlivé
Jedlo je pre naše prežitie nevyhnutné. Veľa vecí závisí od toho, vrátane toho, či budeme alebo nebudeme chránení pred rakovinou. Niektoré potraviny sú pre naše zdravie mimoriadne prospešné. Sú nevyhnutné pre boj a prevenciu proti rakovine.
60 Rôznych Názvov Druhov Cukru
/ h3 Možno ste neuhádli, koľko druhov cukru / sladidiel môže existovať. Je to užitočná informácia, pomocou ktorej môžeme spestriť našu cukrárenskú kuchyňu. 1. agávový nektár; 2. jačmenný slad; 3. cukor z Barbadosu; 4. Cukrová repa;
4 šálky Kávy Denne Nás Môžu Zabiť
Káva je vo svete osviežujúcim nápojom číslo jeden. Preto je jeho vplyv na zdravie človeka jednou z najdiskutovanejších tém. Posledné štúdie amerických vedcov preukázali, že 28 šálok kávy týždenne zvyšuje riziko predčasného úmrtia o 50%.
Aké Potraviny Môžu Znížiť Hladinu Cukru V Krvi?
Diéty sú dôležitým prvkom metód kontroly hladiny cukru v krvi. Sú obzvlášť dôležité pri cukrovke typu 2, ktorá je nevyliečiteľná a často vedie k vážnym komplikáciám. Štúdie ukazujú, že existuje veľa potravín, ktoré majú dobrý vplyv na hladinu glukózy v krvi.
10 Druhov Cukru - Pre Chuť, Farbu A Lesk
Koláče, pečivo, krémy, glazúry a toľko ďalších príchutí, ktoré potešia chuťové bunky, by neboli tým, čím sú, cukor . Ani ranná káva nie je to isté bez pár zŕn. Na cukor sme si už tak zvykli, že sotva na to myslíme. Pre väčšinu ľudí sú to iba biele kryštály cukru.
