2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Človek je veľmi často, najmä pod vplyvom stresu, vtesnaný do všetkého, čo nájde, len aby si zaistil pocit rozkoše, ktorá mu dáva plné brucho.
Pečivo dodáva telu endorfíny, ktoré poskytujú potešenie a tým zaháňajú stres. Ale s ich výhodami prichádza aj škoda - nadváha je jednou z škôd spôsobených cestovinami a sladkými dobrotami.
Mnoho ľudí pokračuje v kŕčoch aj po jedle a dokonca aj po pocite ťažkosti. Lahodné jedlo však láka len na zjedenie a zmysel pre chuť skutočne poteší skutočných fajnšmekrov.
Je to obzvlášť ťažké pre každého, kto je hosťom svojich rodičov a hlavne na sviatkoch, pretože potom sa stôl ohýba najrôznejšími jedlami a človek chce vyskúšať všetko.
Aby sme bojovali proti chamtivosti, musíme byť trpezliví a ochotní vyjsť z tohto ťažkého boja víťazne. Prvé pravidlo, ktoré musíme v boji proti chamtivosti dodržiavať, je pravidlo jedného sústa.
Keď ste pri stole, mali by ste z neho vstávať nie vtedy, keď sa prejedáte a nemôžete sa nadýchnuť, ale keď máte pocit, že by ste mohli zjesť aspoň jedno sústo. Takto si nebudete robiť starosti so žalúdkom a postupne sa naučíte trochu hladovať od stola.
Aby ste predišli vlčemu hladu, až kým nie je čas na ďalšie jedlo, urobte si zásoby orechov a sušeného ovocia. Hrsť orechov vás zasýti a prospeje vášmu mozgu. Sušené ovocie je dokonalým dezertom, ktorý sa nenaplní, pokiaľ to nepreženiete.
Ďalším trikom v boji proti obžerstvu je nejedenie pred televízorom alebo počítačom. Keď je váš mozog zapojený, necítite, ako mechanicky absorbujete obrovské množstvo potravy. Nájdite si čas len na jedlo.
Podávajte jedlo v menších tanieroch, takže bez ohľadu na to, koľko jedla ho dáte, bude tanier vyzerať plný. Týmto spôsobom budete klamať sami seba, ale bude to mať výsledok.
Odporúča:
Ako Používať Včelie Produkty Ako Liek
Pred viac ako 2 500 rokmi používal Hippokrates na liečenie včelie produkty. Bol to on, kto povedal, že vaše jedlo bude váš liek. Včelími výrobkami môžu byť potraviny aj lieky. Všetky včelie produkty majú antimikrobiálne vlastnosti. Med a propolis majú najsilnejší účinok.
Pancetta - Ako Sa Pripravuje A Ako Sa Konzumuje?
Francúzski kuchári, ktorí sú známi svojou vycibrenou kuchyňou, sa pravdepodobne pozerajú zhora na aktivity svojich talianskych kolegov, ktorých kuchyňa je známa predovšetkým výrobou cestovín, predjedál a pizze. Alebo inak - nič také zložité, prepracované alebo prepracované … Čo by však povedali Francúzi na talianske mäsové výrobky, ktoré sa stali uznávanými pochúťkami po celom svete?
Ako Sa Vyrovnať S Nedostatkom Vitamínov Na Jeseň?
S príchodom jesene sa mení nielen príroda okolo nás, ale aj stav tela. Po mnoho týždňov sa môžeme cítiť zle, unavení alebo vystresovaní. Príčina nestabilného stavu je často jesenné beriberi - nedostatok vitamínov, mikroelementov a aminokyselín.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.
Tu Je Príklad, Ako Sa Vyrovnať S Prírastkom Hmotnosti Na Zadku
Veľmi často priberanie na zadku z dôvodu nedostatočného pohybu. Podľa niektorých štúdií platí, že ak sedíte všade za stolom, riziko nerovnomerného priberania je vyššie. Stlačenie na zadku vedie k akumulácii o 50% viac tuku v tejto oblasti.
