2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý vie, že keď sme vystavení slnku, mali by sme sa natrieť krémom s vysokým ochranným faktorom. Nemenej dôležitá je však ochrana našej pokožky a tela pred škodlivými ultrafialovými lúčmi pomocou určitých výrobkov.
V prvom rade je to zelený čaj. Je bohatý na polyfenoly - látky, ktoré obsahujú antioxidanty, a hrajú hlavnú úlohu pri ochrane pred slnkom.
Polyfenoly chránia pred vonkajším a vnútorným popálením. Po zelenom čaji prichádza horká čokoláda. Prírodná horká čokoláda, nie mliečna, chráni pokožku pred spálením.
Flavonoly v ňom pomáhajú liečiť šupinatú pokožku, ktorá sa objaví po vystavení ultrafialovému žiareniu. Pre maximálnu ochranu zjedzte 50 g prírodnej čokolády denne alebo vypite šálku kakaa.
Brokolica tiež pomáha vyrovnať sa s problémami spôsobenými slnkom. Jedzte brokolicu aspoň raz týždenne a vaša šanca na červenanie sa na pláži ako krevety sa zníži.
Paradajky pomáhajú pokožke bojovať proti voľným radikálom. Sú dobrou alternatívou k brokolici, ktorá zďaleka nie je obľúbenou zeleninou väčšiny ľudí.
Paradajky obsahujú karotenoidy, ktoré sa v kombinácii s olivovým olejom dostávajú do tela a chránia vás pred slnečnými lúčmi. Vodný melón obsahuje aj užitočné látky, ktoré bojujú proti škodlivým účinkom slnka.
Je plný lykopénu, ktorý chráni pokožku pred popáleninami. Funguje ako vnútorný opaľovací krém a zvyšuje schopnosť vášho tela bojovať proti škodlivému žiareniu.
Pravidelne jedzte lososa a omega-3 mastné kyseliny doplnia vaše telo odolnosťou proti zápalu kože. Okrem lososa sú v tomto ohľade užitočné aj makrela a pstruh.
Olivový olej chráni pred slnkom a je často súčasťou opaľovacích krémov a krémov. Obsahuje vitamín E, ktorý bojuje proti voľným radikálom. Okrem nátierky je ideálny aj ako doplnok k šalátom a jedlám.
Hrozno je bohaté na antioxidanty nazývané katechíny. Pred útokom na zdravé kožné bunky bojujú s voľnými radikálmi. Okrem toho zmierňujú zápal a hyperpigmentáciu spojenú s dlhodobým pobytom na slnku.
Odporúča:
Správne Potraviny Na Ochranu Pred Slnkom V Lete
Leto je tu a naša pokožka by mala byť dobre chránená pred silným slnkom. To nám môže pomôcť nielen kozmetikou, ale aj potravinami. Tu sú potraviny, ktoré poskytnú najlepšiu ochranu pred škodlivými UV lúčmi. 1. Vlašské orechy, lieskové orechy, mandle sú bohaté na zinok.
Hrozno - Jedinečná Chuť Od Pred človekom
Prekypujúci chuťou, plný džúsov, nabitý vitamínmi a pripravený stať sa súčasťou tisícov lahodných receptov, hrozno nás teší svojou úplnou brilantnosťou na jeseň. Naši predkovia, poľovníci a zberači ovocia si pochutnávali na malom divokom hrozne.
Tieto Potraviny Vás Chránia Pred Obezitou
Nám ženám veľmi záleží na našom vzhľade a jednou z vecí, ktorým často venujeme pozornosť, je váha. A práve kvôli tomu sa chrániť obezita , musíme si dávať pozor na to, aké potraviny jeme a ktoré nás vlastne chránia pred obezitou. Potraviny, ktoré nás vždy chránia pred kilami navyše, sú v skutočnosti všetka zelená zelenina, ovocie a orechy.
5 Receptov, Ktoré Zvyšujú Imunitu A Chránia Vás Pred Prechladnutím
Ľudia ani žiadne jedlo vám nemôžu zaručiť dokonalé zdravie. Stáva sa, že celý rok kýchate, máte horúčku alebo chrípku. Najmä keď sa ročné obdobia zmenia z letného na zimné a naopak, sú tu vrcholy prechladnutia. Toto je tiež čas, kedy musíte urobiť všetko pre to, aby ste zostali zdraví.
Varené Paradajky Chránia Pred Slnkom A Starnutím
Potraviny bohaté na varené paradajky môžu podľa štúdie vedcov z univerzít v Manchestri a anglickom Newcastle zvýšiť schopnosť tela chrániť sa pred slnečným ultrafialovým žiarením a poraziť účinky starnutia. Vedci kŕmili desiatich dobrovoľníkov dennou dávkou 10 gramov olivového oleja a 55 gramov obyčajnej paradajkovej pasty, zatiaľ čo ďalších desať dostávalo iba olivový olej.
