2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Na túto otázku nie je ľahké odpovedať, pretože existuje veľa dôvodov na zadržiavanie tekutín v tele, ktoré sa liečením potravy nevyliečia. Niektoré jedlá vás môžu prinútiť zadržiavať tekutinu spomalením funkcie obličiek, zatiaľ čo iné môžu pomôcť vašim obličkám pracovať lepšie. Medzi ďalšie príčiny zadržiavania tekutín patrí anémia, nedostatok bielkovín alebo abnormálne vysoká potreba jedného alebo viacerých vitamínov alebo minerálov.
Na prvom mieste:
• Každý deň pite veľa vody, aj keď ste nafúknutí (pokiaľ vám lekár neodporučí, aby ste nepili z dôvodu zlyhania obličiek).
• Pravidelne si kontrolujte hormóny.
Ak zvýšenie príjmu vody nepomôže a ak sú vaše hladiny hormónov normálne, môžete experimentovať s týmto:
Potraviny, vďaka ktorým budete uvoľňovať tekutinu, tj. potraviny s diuretickým účinkom:
• zeler
• Cibuľa
• petržlenová vňať
• cesnak
• mäta
• baklažán
• kapusta
• Červené brusnice
• špargľa
• kukurica
• uhorka
• hrozno
• melón
Byliny, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť tekutinu:
• psie hrozno
• divý gaštan
• koreň púpavy alebo tinktúra (vhodná pre obličky, nadobličky a pečeň).
Éterické oleje používané v kúpeľoch, kloktadlách, ústnych vodách, odparovačoch, inhalátoroch, ako aj pri kompresiách a masážach:
• cyprus
• pelargónie
• borievka obyčajná
• levanduľa
• rozmarín
Zdravé potraviny, vitamíny a minerály:
• Brazílske trojuholníkové orechy
• ryby
• Vitamín B6 (vždy užívajte ako súčasť doplnku B komplexu)
• vitamín A.
• Vitamín C (aj keď je v nadmernom množstve, možno zdôrazniť, že je prospešný pre obličky)
• horčík
• selén
Vyhnite sa zápche, konzumujte potraviny s vysokým obsahom vlákniny:
• ovos
• fazuľa
• celozrnné alebo naklíčené výrobky
• celozrnná hnedá ryža
Vyvarujte sa nasledujúcich vecí
• soľ
• cukor, potraviny a nápoje obsahujúce cukor
• Príliš veľa bielkovín alebo málo bielkovín
• nezdravé tuky
• unavené nohy
• tesné oblečenie
• alkohol
• cigarety
• káva
• čierny čaj
• spracované jedlá
• jedlo z reštaurácií rýchleho občerstvenia
• Biela múka
Odporúča:
Jedlo A Pitie Pri Angíne
Keď trpíte bolesťou v krku spôsobenou zápal mandlí , jedlo a pitie pre vás môže znieť ako skutočná výzva. Najčastejšími príznakmi zapálených mandlí sú bolesť v krku pri prehĺtaní, horúčka, zimnica, bolesti v ušiach alebo čeľusti. Jesť potraviny bohaté na živiny, ktoré sa ľahko prehĺtajú, je ideálnym spôsobom boja proti infekcii.
Jedlo A Pitie Pre Dobrý Hlas
Dobré jedlo a nápoje pre hlas je bežne používaný výraz, ktorý načrtáva rámec pre to, čo je užitočné konzumovať nielen pre úžasný hlas, ale aj pre dobré zdravie celého tela. Jeme často bez toho, aby sme premýšľali o tom, či má určitý druh jedla negatívny vplyv na náš hlas.
Jedlo Z Reštaurácie, Donášky Alebo Domáce Jedlo?
Pretože stravovanie je nevyhnutným a nevyhnutným rituálom pre každého, nemôžeme sa čudovať, ktorý je pre nás najvýnosnejší - jedlo z donášky, domáce objednávky alebo domáce jedlo. V našej dobe máme veľký výber produktov a miest na získavanie jedla.
Prírodné Diuretiká Na Odvodnenie Tela
Prírodné diuretiká pomáhajú odvádzať telo bez použitia liekov na tento účel. Prebytočná voda nemôže človeku spôsobiť nič menšie ako dehydratácia. V tele hypertonikov, ľudí s ochorením srdca alebo pečene je často nadbytok vody. Pri rôznych chorobách sa voda hromadí v určitých častiach tela, čo vedie k vzniku veľkých opuchov.
Neoceniteľné Bylinky Na Odvodnenie Tela
Veľkú časť ľudského tela tvorí voda. Väčšina sa nachádza v bunkách a bunkovej protoplazme. Je štruktúrovaný, v neustálom pohybe, má vysokú biologickú aktivitu a jeho hlavnou funkciou je ochrana tela pred škodlivými účinkami životného prostredia.
