2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V lete si môžete pripraviť vlastné nealkoholické nápoje - smoothies. Sú pripravené z ovocia, ktoré je zmiešané a premení sa na lahodný a osviežujúci nápoj. Môžete si vymyslieť svoj vlastný problém alebo využite výhody hotových receptov na smoothie.
A ak vás stále zaujíma, aké sú výhody pohár chladiaceho smoothie vysvetlíme vám, najmä v najteplejších ročných obdobiach roka, že výtržníci:
- sú veľmi výživnou a užitočnou bombou vitamínov;
- dlho zasýtiť a vymeniť jedlo;
- dobre pracovať na peristaltike;
- vytvoriť náladu;
- schladiť.
Je dôležité si uvedomiť, že skôr ako začnete pripravte si letné smoothie, môžete dokonca zmraziť niektoré ovocie alebo zeleninu v jej zložení. Pamätajte, že samotný proces mletia vyžaduje časť vitamínov z výrobkov, takže ho obmedzte na minimum - nemusíte zmes miešať niekoľko minút.
Banánové a jahodové smoothie
Na prípravu tohto chladiaceho smoothie potrebujete: 2 mrazené banány očistené a nakrájané na kolieska, 1 pohár mlieka, 6 kociek ľadu, 1 lyžicu medu, 2 hrste nasekaných jahôd. Tohtoročné letné smoothie je pripravené za desať minút.
Banány musia byť vopred olúpané a nakrájané na plátky, potom musia zostať dve hodiny v mrazničke. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri a šľahajte 25 sekúnd alebo do hladka.
Mango a papája smoothie
Toto letné ťažkosti je veľmi užitočný ako pre ľudí, ktorí sa chcú dobíjať plodnou energiou, tak aj pre tých, ktorí sa potrebujú osviežiť po kocovine.
Potrebné výrobky: 2 mrazené banány, vopred olúpané a nakrájané na plátky, 1 olúpané mango, nakrájané na tenké plátky, polovica papáje, nakrájaná na kúsky, 1 hrnček mandľového mlieka, 1 hrnček kokosového mlieka, štipka nastrúhaného zázvoru, 1 lyžička kokosových hoblín.
Mandľové a kokosové mlieko je možné nahradiť čerstvým mliekom, do ktorého sa pridá trochu kokosových hoblín a trochu strúhaných mandlí.
Ošúpte banán, nastrúhajte ho a nakrájajte na 2 hodiny na mrazenie. Mango rozkrojte na polovicu a mäkkou časťou zoškrabte lyžicu. Všetky ingrediencie sú zmiešané v mixéri a šľahané, až kým z nich nevznikne úplne hladká zmes.
Čučoriedkové smoothie
Jedná sa o skutočne osviežujúci a výživný nápoj s množstvom antioxidantov.
Potrebné výrobky: 100 gramov čučoriedok, 1 šálka vanilkového sójového mlieka, 1 šálka jogurtu, 4 kocky ľadu, 1 vanilka.
Všetko rozmixujte v mixéri a vyšľahajte dohladka.
Smoothie s červeným hroznom - Je to veľmi užitočné pre srdce a mozog.
Potrebné výrobky: 2 šálky červeného hrozna bez jadierok, 1 šálka sójového vanilkového mlieka, 1 šálka jogurtu, 6 kociek ľadu, 1 lyžica hnedého cukru.
Hrozno sa umyje a scedí, potom sa dá do chladničky, aby vychladlo. Všetky ingrediencie sa zmiešajú a v mixéri vyšľahajú do hladka.
Medový melón a uhorkové smoothie
Je to nápoj s veľmi jemnou textúrou a vynikajúcou chuťou.
Potrebné výrobky: 1 stredne veľká melónová medovka, nakrájaná na kocky, 1 uhorka, olúpaná a nakrájaná na kocky, 1 pohár jogurtu, šťava z polovice citróna, 2 lyžice čerstvej mäty, najemno nakrájané, 1 lyžica hnedého cukru.
Nakrájaný melón vydrží v mrazničke 2 hodiny. Potom ju vyberte a vložte všetky ingrediencie do mixéra a vyšľahajte dohladka. Letný narušený melón je to pripravené!
Odporúča:
Päť Receptov Na Grilovaciu Panvicu
Grilovacia panvica je jedným z najpotrebnejších spotrebičov pre každú kuchyňu. Absolútne všetko sa na ňom deje veľmi rýchlo a nie je potrebné ani používať tuk. Tu je 5 receptov, ako pripraviť vynikajúcu zeleninu, kuracie steaky, bravčové kotlety, rybie filé a hovädzie mäsové guľky pomocou grilovacia panvica :
Päť čerstvých Receptov So špargľou
Špargľa je pochúťkou jari. Sú veľmi užitočné, pretože obsahujú veľké množstvo vitamínov vrátane cenného vitamínu K. Špargľa obsahuje veľké množstvo antioxidantov a je okrem iného veľmi chutná. Môžu sa podávať ako príloha alebo ako samostatný pokrm - v každom prípade sa oplatí ich uvariť.
Päť Letných Povzbudzujúcich Koktailov
Horúce letné teploty nás neustále nútia hľadať ochladenie všemožnými spôsobmi. Samozrejme, najlepšou a najužitočnejšou možnosťou zostáva studená voda, ale sú dni, keď chceme niečo povzbudivejšie. A čo je čerstvejšie ako pohár ľadového koktailu zdieľaného s rodinou a priateľmi?
Päť Najlepších Receptov Na Brownies
Jeden z najobľúbenejších dezertov na svete - vynikajúci brownies , známa svojim vlhkým jadrom a čokoládovou príchuťou, bola vynájdená v roku 1893 v kuchyni legendárneho hotela Palmer v Chicagu. Tu vás predstavíme 5 najobľúbenejších receptov na brownies , ale nezabudnite, že do vášho obľúbeného koláča môžete pridať akékoľvek prísady alebo korenie, ktoré sa vám páčia.
Päť Najlepších Receptov Na Sarma
Jedným z obľúbených jedál bulharskej kuchyne je sarma. V lete sa vyrába sarmi s listami viniča a v zime a na jeseň - z čerstvej alebo kyslej kapusty. Sarma môže byť chudá alebo mäsová. A do náplne je možné pridať, okrem tradičnej cibule a ryže, mrkva, huby, syr a mnoho ďalších produktov, v závislosti na chuti a schopnostiach.
