2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Prospešné vlastnosti cédrových orechov potvrdzuje vytrvalosť ľudí žijúcich na Sibíri, kde cédrové stromy rastú pri mínusových teplotách.
Malá veľkosť týchto orechov má veľké výhody a vysokú biologickú hodnotu. Obsahujú 19 esenciálnych aminokyselín. Jeden z nich - arginín, je známy svojou schopnosťou znižovať krvný tlak a hladinu cholesterolu.
Bielkoviny v cédrových orechoch sa dobre vstrebávajú a môžu nahradiť mäsové bielkoviny. Antioxidanty v týchto orechoch chránia telo pred škodlivými účinkami životného prostredia.
Vitamíny skupiny B, ktoré sú obsiahnuté v píniových orieškoch, zlepšujú stav pokožky, nechtov a vlasov, zloženie krvi. Orechy tiež obsahujú minerály ako horčík, meď, ktoré vyživujú mozog, tvoria kosti a spojivové tkanivo, zlepšujú metabolizmus.
Draslík podporuje srdce, zmierňuje opuchy, posilňuje zuby a kosti. Cédrové orechy obsahujú tiež veľa zinku, preto sa odporúčajú všetkým mladým a nie tak mladým mužom.
Piniové orechy tiež obsahujú fosfor, vápnik, nikel, jód, olovo. Sú skvelou prevenciou pred chorobami štítnej žľazy a anémiou.
Malá hrsť píniových orieškov sa dá použiť na prevenciu alebo liečbu gastritídy a dvanástnikového vredu. Pomáhajú tiež pri pálení záhy.
Olej z cédrových orechov obsahuje užitočné mastné kyseliny. Orechy sú veľmi užitočné pre tehotné ženy, pretože majú pozitívny vplyv na dozrievanie plodu. Počas laktácie sa tiež odporúča zlepšiť zloženie materského mlieka.
Cédrové orechy sa používajú aj v kozmetike. Vo forme olejov na vonkajšie použitie na problematickú pokožku sú nevyhnutné. Orechy sa používajú aj pri varení.
Obohacujú zloženie každého jedla a dodávajú mu neobvyklú chuť. Keďže sú plné užitočných látok a zároveň majú nízky obsah kalórií, odporúčajú sa pri diétach. Ak vás prepadne hlad, zjedzte hrsť píniových orieškov.
Nabijú vaše telo veľkým množstvom vitamínov a minerálov a utlmia pocit hladu. Takže keď príde čas na jedlo, nebudete mať pocit veľkého hladu a budete jesť menej.
Odporúča:
Užitočné Vlastnosti Banánov - To, čo Potrebujeme Vedieť
Banány sú jedným z najbežnejších a najkonzumovanejších tropických plodov na svete. Sú to uspokojivé a zdravé jedlo, ktoré nám dodáva úžasné živiny, vitamíny a minerály a dodáva nám veľkú dávku energie. Banány majú nízky obsah kalórií, tukov, sodíka a cholesterolu, vďaka čomu sú vhodné do každého jedla.
Jogurt - Užitočné Vlastnosti Pre Telo
Jogurt odpradávna sa používa ako prostriedok na varenie a starostlivosť o zdravie tela. V dnešnej dobe čoraz viac ľudí dôveruje domácim metódam pri všetkých druhoch zdravotných problémov a ďalších. Jogurt je bohatý na vápnik, ktorý posilňuje kosti, nechty a zuby, pomáha dobre fungovať žalúdku, zvlhčuje pokožku, keď má vyšší obsah tuku.
Lignany - Užitočné Vlastnosti
Ovocie a zelenina obsahujú veľa užitočných látok. Najužitočnejšie z nich sú polyfenoly. Známych polyfenolov je viac ako 8 000. Najväčší vplyv na organizmus majú flavonoidy, fenolové kyseliny a lignany . Slovo lignany pochádza z latinského slova Lignum, čo znamená drevo, drevo.
Užitočné Vlastnosti Póru
Blízky príbuzný cibule a cesnaku, pór nachádza svoje miesto v mnohých jedlách, ktoré obohacujú nielen ich chuť, ale aj výživovú hodnotu. Pór je tiež obľúbeným produktom jesenného a zimného stola. Vážili si ho v starom Egypte. Legenda hovorí, že najlepší egyptskí bojovníci boli odmenení balíkom póru.
Užitočné Vlastnosti Mučenky
Kedysi v Amerike sa mučenka používala na ošetrenie rán a rôznych modrín a zranení. Dnes ho však bylinkári dôrazne odporúčajú ako silné tonikum proti stresu, nervozite a nespavosti. Úspešne sa používa aj u žien, ktoré bojujú s klimakterickými príznakmi.
