2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Moderní odborníci na výživu vám môžu ponúknuť mimoriadne širokú škálu režimov chudnutia. Nadváha sa však stáva vážnym problémom čoraz viac mladých ľudí a zdravší odborníci na výživu pokračujú v hľadaní ideálnej stravy, ktorá pomôže viac obéznym mužom a ženám.
Jednou z najnovších diét, ktorá sa podarilo popularizovať na celom svete, je takzvaná diéta 5 na 2. Je založená na 5 dňoch, počas ktorých sa dodržiava normálna strava, a 2 dňoch, kedy sa znižuje príjem kalórií. Počas obmedzeného obdobia dámy skonzumujú až 500 kalórií a páni - 600.
Striedaním týchto dvoch fáz stravovania sa ľudia, ktorí ho budú dodržiavať, budú môcť zbaviť nadbytočných kilogramov bez toho, aby podstúpili dlhšiu depriváciu a mučenie. Preto je tento spôsob stravovania pre naše telo oveľa zdravší a šetrnejší.
A hoci diéta 5 proti 2 v poslednej dobe priniesla rozruch, odborníci na výživu poukazujú na to, že táto strava nie je pre ľudstvo skutočne nová, ale je prevzatá z postupov, ktoré spoločnosti používajú od nepamäti.
Sú to dni pôstu a abstinencie, ktoré naši predkovia striedali s extravagantnými večierkami. Aj dnes sú takéto obdobia prítomné v kresťanstve a rôznych iných náboženstvách.
Ľudia nie sú navrhnutí tak, aby konzumovali stále veľké množstvo jedla. Ak budeme nasledovať príklad svojich predkov a začneme pravidelne obmedzovať svoje stravovanie, dosiahneme podľa vedcov rýchle a dlhodobé chudnutie.
Odporúča:
S Touto Kanadskou Diétou Schudnite Až 10 Kg Za 3 Týždne
Kanadská strava je kŕmny systém, ktorý vám umožní schudnúť až 10 kg za tri týždne. Jeho výhodou je, že sa zníži hmotnosť bez pocitu hladu. Na konci režimu sa budete vo svojom novom tele cítiť dobre a budete plní energie. Tu je samotná kanadská strava.
Schudnite Rýchlo S Dňami Vykládky
Teplé slnečné dni a bezstarostné leňošenie pri bazéne a na pláži sú stanovené. Čo? Nepáčila sa ti ráno tvoja postava? Ak je to tak, vyhrňte si rukávy a začnite rýchlu diétu s vykladacími dňami. Odborníci na výživu odporúčajú dvakrát týždenne, najlepšie pondelok a sobotu, podstúpiť dni vykládky.
Schudnite Rýchlo, ľahko A Chutne Pomocou Diéty Mish Mash
Mish maškrta je obľúbené bulharské jedlo, ktoré sa tradične pripravuje z vajec, syrov, papriky, paradajok, cesnaku, petržlenovej vňate. To z neho robí obľúbené jedlo na obed alebo večeru počas letných dní, keď väčšinu výrobkov môžeme len tak odtrhnúť z našej záhrady.
Schudnite Rozumne S Touto účinnou Trojdňovou Vajcovou Diétou
Keď musíme odstrániť ďalší nepotrebný krúžok, prichádza nám to na pomoc trojdňovú diétu s vajcami . Je dosť prísny a nízkokalorický, ale stále iba na tri dni a výsledok stojí za to. Pamätajte, že v žiadnom prípade by sme v ňom nemali pokračovať viac, ako je stanovené obdobie, pretože pri dlhšom dodržiavaní môžeme narobiť viac škody ako úžitku.
Najlepšie Jedlá Na Spaľovanie Tukov! Schudnite Schudnite
Otázka spaľovania tukov je obzvlášť dôležitá pre ľudí s nadváhou. Je však rovnako kľúčový pre všetkých, ktorí chcú dobre vyvážiť stravu a nepreťažovať organizmus nadmernými kalóriami. Presne také produkty sú tie, ktoré uvedieme v zozname a okrem toho, že nepridávajú kilá navyše, pomáhajú spaľovanie tukov .